- Вранці гроновидний - сильне природний засіб, що допомагає збалансувати гормональний фон.
- Вітекс священний (Vítex agnus-castus) - давно відомий засіб проти кісти яєчників.
- Дикий ямс - природне противоспазматическое засіб, яке полегшить біль, викликані кістою.
Ці трави не рекомендується використовувати вагітним і годуючим жінкам. Людям, у яких є хронічні захворювання, перед використанням трав необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як харчуватися, щоб полегшити симптоми кісти яєчників
Основне причиною формування кіст яєчників є підвищений рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток
Від яких продуктів слід відмовитися
Перераховані нижче продукти можуть підвищувати рівень естрогену, і сприяти появі та росту кіст яєчників, тому їх рекомендується виключити з раціону, або значно обмежити їх споживання:
- Інші продукти тваринного походження: м'ясо та молочні продукти;
- Рафіновані продукти: фаст-фуд, будь-які продукти, виготовлені з білого борошна і містять консерванти і барвники;
- Кава, чай, алкоголь, цукор.
Зловживання такими продуктами призводить не тільки до підвищення рівня жіночих статевих гормонів в крові, але і до підвищення рівня холестерину, що може мати серйозні наслідки для здоров'я. У жінок, в раціоні яких переважає їжа рослинного походження, рідше спостерігаються проблеми, пов'язані з гормональним дисбалансом, і, як правило, пізніше настає менопауза.
Основою дієти для лікування кісти яєчників повинні стати наступні види продуктів:
- Цілісні продукти. Так називаються продукти в їх найбільш чистому, цілісному вигляді - не пройшли обробку, і не містять штучних добавок, таких, як консерванти або барвники. Це - найкраща їжа для здорового організму і підтримки нормального гормонального фону. У таких продуктах міститься найбільше корисних речовин, так що якщо ви харчуєтеся переважно ними, ваша потреба в додаткових вітамінних добавках стає істотно нижче.
- Продукти рослинного походження. Велика частина вашої дієти повинна складатися зі свіжих або пройшли теплову обробку овочів, фруктів, бобових, насіння, горіхів і цільнозернових. Намагайтеся харчуватися так, щоб у вашому раціоні були присутні овочі та фрукти різних кольорів - це допоможе вам отримувати найбільший спектр вітамінів.
- Здорові жири. Основними джерелами таких жирів є горіхи, насіння, авокадо, риба.
- Продукти з високою поживною щільністю. Так називаються продукти з найкращим співвідношенням кількості поживних речовин і калорій. До живильних речовин відносяться не тільки продукти і мінерали, але також антиоксиданти Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь і фітохімікати.
Таке харчування допоможе нормалізувати рівень естрогену, запобігти запори і скупчення токсинів - а ці чинники також сприяють розвитку кіст яєчників. І ще - намагайтеся не зберігати продукти харчування в пластикових контейнерах; встановлено, то це також стимулює вироблення естрогену.