Лідируюча країна з пропаганди зарядки - це Швеція. Шведські вчені задалися метою виробити універсальні фізичні вправи, придатні і для чоловіків, і для жінок, для дітей і дорослих, для літніх і молодих. Вони виробили ряд комплексних вправ, і всі вони повторюють рухи нашої молитви! Це збіг і в той же час зайве підтвердження, доказ того, що наша релігія для нас благо на цьому і на Том світлі.
Коли на одного із сподвижників прийшла скарга з боку дружини, що він вічно перебуває в поклонінні Аллахові і позбавляє себе необхідною їжі, Посланник Аллаха (хай благословить його Аллах і вітає) дав чітке керівництво йому і сказав: «Піст і розговляються; спи і не спи, воістину, перед твоїм тілом у тебе борг ». Таким чином, берегти тіло - це наш борг перед Всевишнім.
Також Пророк (хай благословить його Аллах і вітає) сказав: «Будь-яка дія, відволікаючого віруючого від поклоніння Аллаху, є марною тратою часу, за винятком чотирьох занять: стрільби по мішенях, їзди коні, ігор з сім'єю і навчання плаванню», - хадис привів Ат-Табарані. Цей хадис вказує на те, що фізичний розвиток тіла є корисним в нашій релігії.
І нарешті, Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав: «Сильний віруючий краще і найулюбленіше Аллаху, ніж слабкий віруючий, але в кожному з них є добро» (Муслім). Цей хадис вказує на те, що мусульмани повинні були сильними не тільки вірою, а й фізично. Мусульманин повинен мати міцне тіло і дух, так само як і міцні моральні підвалини.
Жінки-мусульманки особливо повинні стежити за своїм здоров'ям, і якщо через зневажливого ставлення до свого організму жінка почне хворіти - то вина повністю падає на неї. Тим часом, досить часто сторони мусульманок можна почути: «Мені лінь», «Хочу схуднути швидко і легко», «Не можу відмовитися від солодкого і мучного» і т.п. Чому ми стали уподібнюватися нетерплячим невігласам, які хочуть все і відразу?
Найпоширеніша і правдоподібна причина - «у мене немає часу»; вона також може звучати по-іншому: «я розставляю інші пріоритети». Тут я зазвичай згадую фразу Імама Алі (нехай буде задоволений ним Аллах): «Час від часу дайте розслабитися сердець, так як напружене серце сліпне». Отримання знань, читання і заучування Корану, безумовно, важливо, проте навчання завжди продуктивніше, якщо воно чергується з перервами. Наприклад, на заняття спортом.
Зараз, на мій погляд, мусульманкам створені комфортні та дозволені умови для занять спортом. Відкриваються фітнес-клуби тільки для жінок; набираються групи з різних напрямків для мусульманок. Є сором або лякає довга дорога? Не проблема! Багато сестри практикують заняття на дому. Зрештою, для звичайної домашньої зарядки, що дозволяє підтримувати себе у формі, потрібен лише килимок. Інше питання, що справа в нас самих, в нашій ліні.
«На превеликий жаль, заміжні мусульманки зазвичай починають думати, що чоловікові зовнішній вигляд вже не настільки важливий, що йому краще повкусней поїсти, ніж бачити нас красивими. Однак, це міф », - каже одна із засновниць проекту« Спорт для мусульманок »в Москві. На заняття раз на тиждень по різним напрямкам їй вдається набрати максимум 11 чоловік. І це з усією Москви!
- В середньому ходять по 5-6 чоловік, - зітхає тренер з аеробіки та стретчінгу Катерина. - Плани, звичайно грандіозні, хочеться дати дівчаткам і танцювальну аеробіку, і багато іншого, але бажаючих, на жаль, немає. Дуже часто доводиться працювати в мінус, так як оренда залу в Москві, та ще й в центрі (на околицю ніхто не поїде) - немаленька. Бували випадки, коли взагалі 1 людина приходила. Зате інша ситуація з басейном. У перше пробне заняття прийшов 21 чоловік! Подивимося що буде далі.
З чим це може бути пов'язано? Знову ж таки, ми шукаємо легкий шлях. І схуднути хочемо, і щоб ганяли несильно, та ще хочеться задоволення від процесу отримувати.
Жінки сподіваються, що чоловіки прощають неухоженность, тому що на жіночих плечах лежить місія виховання дітей, тому що краще - зайвий раз зробити намаз, ніж укладання. Але не варто забувати, що наші чоловіки днем проводять час не з нами, а поза стінами будинку і бачать інших жінок.
Пам'ятайте, будь ласка, що в їх житті ми - єдині гарні і привабливі жінки. А тому почніть підтримувати себе у формі і доглядати за собою! Це до всього іншого допоможе набути впевненості в собі і гармонію в будинку.