Привіт друзі. З вами блог »АКАДЕМІЯ СПОРТУ» Багато новачків в залі запитують навіщо потрібні напульсники в спорті? А конкретно навіщо їх використовують в тренажерному залі? Так давайте ж розберемо це питання! І так, поїхали.
Давайте я вам розповім для чого потрібні напульсники? Вони потрібні для того щоб фіксувати кисті в травмонебезпечних вправах. А самими травмонебезпечними вправами для наших кистей є: це всілякі жими.
Жим вузьким хватом, наприклад на трицепс. Французький жим, жими на плечі. Загалом всілякі жими. Всі ті вправи в яких наголос лягає на кисть. А ви знаєте як використовувати атлетичний пояс?
У багатьох виникає думка, навіщо потрібні напульсники? А як же зміцнення кисті? Так, з маленькими вагами можна працювати і без напульсників. Але коли ваги вже досить великі, то раджу вам використовувати напульсники! Щоб не отримати травму, і всілякі розтягування!
Ще одним плюсом напульсників в спорті, а конкретно в пауерліфтингу, є те що за рахунок ось цих самих напульсників можна додати в жимі лежачи!
Бинти активно використовуються при присіданні зі штангою. Якщо ви коли-небудь будете використовувати напульсники в спортзалі, то 50 см буде вам досить! А якщо у ви здоровенний амбал, і ваша кисть шириною як дві кисті звичайного хлопця, то для вас підійдуть довгою 61 см.
Зараз я вам розповім якої жорсткості бувають напульсники. Самі легенькі і самі м'які напульсники це ось ці, чорні. Вони з дуже м'якого матеріалу, кисті вони фіксують м'яко. Треба розуміти що для важких ваг вони не підійдуть.
Ви фіксуєте променезап'ястковий суглоб, і таким чином щоб мінімізувати на згині його травматизацію. Таким чином ви щільно фіксуєте кисть і отримуєте амортизацію, таким чином ви не будите травмуватися.
Ці бинти дуже короткі, такі більше підійдуть дівчатам або початківцям хлопцям. Які тільки, тільки починають займатися. Щоб не травмувати кисть. Такі напульсники підійдуть ваги десь до 100 кг.
Це максимум, далі повинні включатися більш серйозні напульсники! Скажу чесно, якщо взяти більше сотки, то вони прогнуться. І не буде ніякого толку! Що вони є що їх немає!
Напевно ті хто займається по довше, є більш жорсткі бинти! Це золотий середняк!
Ці напульсники більш жорсткі, вони вже гірше гнуться, опір у них набагато більше. Якими б ви напульсниками не користувалися, завжди потрібно фіксувати променезап'ястковий суглоб! Суглоб повинен бути міцно зафіксований! Це ваша опора! Це ваше здоров'я!
І відповідно якщо ви зовсім справжній жимовик, то тоді вам потрібні ось ці напульсники!
Головне вчасно їх зняти, інакше буде нікроз пальців))) Ось ці жорсткі ультра міцні напульсники, які ледве тягнуться. Вони реально дуже потужно фіксують кисть. Вони дуже добре тримають кисть!
Вони вселяють в себе надійність, в них можна і потиснути більше 150 кг! І вони реально утримають таку вагу! Так навіщо ж потрібні напульсники в спорті? Все просто. Якщо їх не застосовувати, то великий ризик отримати травму! Чим менше болю, тим краще результати!
Сподіваюся ви дізналися навіщо потрібні напульсники в спорті? І на цьому все, спасибі за увагу. Побачимося з вами в наступних випусках всім здоров'я, поки.
Якщо вам не важко, підтримайте сайт, поділіться контентом з друзями, не будьте байдужі. Це найкраща нагорода за виконану роботу! Дякуємо!
З повагою, адмін