Ми хвилюємося за кого-то, щодо чогось, з приводу, тому що ... Чи цікавилися ви коли-небудь питанням - а навіщо?
Навіщо вам хвилювання? Адже якщо вони є, значить, вони для чогось потрібні.
Давайте спробуємо з'ясувати, для чого.
Чому мами вирішили, що повинні хвилюватися за свою дитину? А головне - в чому сенс цього хвилювання?
Починаєш з'ясовувати, розпитувати людину, і - на тобі! Відкриття за відкриттям. Виявляється, жінка мучиться через свою тривожність, страждає, але. не хоче розлучатися зі своїм хвилюванням.
Чому? Та тому що, якщо вона не хвилюється, вона - погана мати! Уявіть собі. Так. Погана мати не хвилюється за дитину. А хороша - не спить ночами, здригається від шереху, доводить себе до неврозу і заслужено вішає на стінку грамоту «За відмінне материнство».
Але даруйте, пані. Спокійна мати потрібна дитині, незалежно від віку, набагато більше. Врівноважена, впевнена в собі мама - запорука здорової психіки дитини.
Що стосується подій, про які хвилюються мами, але ж вплинути на ці події вони ніяк не можуть! Виходить, це - порожні емоції. Нікому не потрібні, що шкодять здоров'ю і психіці.
Знаєте що ще говорять мами в своє виправдання? "Якщо я не буду хвилюватися, я стану байдужої лялькою".
Виходить, мами хвилюються - собі. Потім, щоб відчувати себе хорошими і правильними, не «ляльками". Хоча виглядає це, як турбота про дітей.
Давайте візьмемо інший приклад. Навіщо і кому ви хвилюєтеся перед іспитом, наприклад? Знову-таки - собі. Кому-то адреналін допомагає зібратися, комусь здається, що хороший студент зобов'язаний хвилюватися, так положено.
Залишається питання - як же перестати хвилюватися через дрібниці?
Постійні хвилювання, підвищена тривожність - ознаки низького емоційного інтелекту. На відміну від IQ - коефіцієнта інтелектуального розвитку, який є вродженим, EQ - емоційний інтелект можна і потрібно підвищувати.
Почати можна з простого усвідомлення емоції і здавна собі питань. Наступного разу, коли ви почнете турбуватися, запитайте себе:
Про що я хвилююся? Кому я хвилююся? Навіщо? Що мені це дає?
І подумайте над відповідями більше 2 хвилин. Це дуже корисна вправа.
Для того, щоб більше дізнатися про управління емоціями, додайте мене в друзі на ФБ і ВК.
З любов'ю, Глорія Мур
Петров Сергій Вікторович
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - м.Мінськ (Білорусь)
Справа в тому що емоційний інтелект набагато сильніше ніж звичайний на підставі якого ви робите висновки. Особливо в міжособистісних стосунках. І шукати сенс в хвилюванні мами досить безглуздий захід, воно просто є і формувалося тисячоліття. Питання важливе лише в ступені цього хвилювання.
Психолог - м.Москва
Петров Сергій Вікторович. а як мені робити висновки для людей, які не можуть поки нічого за допомогою ЕQ оцінити? Тільки за допомогою розуму, і волаючи до їхнього розуму, інших інструментів поки немає.
Шукати сенс в заворушеннях мами не безглуздо, а, навпаки, продуктивно, і це підтверджено моєї багаторічної практикою з мамами.
Ступінь хвилювання важлива, в цьому я з вами згодна.
Для мене мамине хвилювання це вид прояви енергообміну, а скоріше навіть еноргоотдачі: думаю, хвилююся, є спільником свого детю. Рівень хвилювання-ось це дійсно важливо. Т.к.прі безконтрольної такої віддачі енергії, можна дійти до виснаження і нервового і фізичного. На своєму прикладі зауважу, що будучи досить спокійним і малоемоціональний дитину, а стала дуже емоційною матусею і над першими дітьми тряслася у справі і не по справі. Зайвий раз хотіла їх захистити від віх проблем світу))) З появою 3 дитини, при всій сильної любові, стала більш спокійною і економною в плані віддачі енергії. Тепер хвилювання стало більш адекватним)) А вже з появою близнюків і становленням мамою 5-ти діток, взагалі ділю свої хвилювання на всіх і тільки в разі потреби. Так, з дитинства я змінилася, стала набагато більш емоційною, але спрацював мабуть інстинкт самозбереження і здоровий глузд! Це як в літаку, спочатку маску мамі, потім дитині. Мама потрібна дітям здорова, особливо в плані нервової системи)) Але не хвилюватися для мене або по відношенню до мене-це не любити! Можна сказати, що це скупитися своїм часом, енергією, інтересами по відношенню до близької людини.
Лядова Анна Василівна
Психолог, Сімейний психолог - г. Нижний Новгород
Згодна з вами, Глорія, повністю. Так і сидить рівність хороша мати = тривоги і хвилювання. Еже + постійні жертви собою. Недосипання, бажання уроків за ретенка. Превозмоганіе себе і "вбивство" своїх потреб.
Сумно, але це один з варіантів "щасливого" материнства.