Вагітність все сприймають по-різному, хтось довго чекав цього і зараз на сьомому небі від щастя, для когось просто сюрприз. Але ніхто не застрахований від токсикозу.
У перші кілька тижнів вагітності в організмі жінки відбуваються сильні зміни. Зсуваються внутрішні органи, змінюється гормональний фон, звільняється місце для дитинки. Не завжди жінка готова прийняти своє нове тіло і нові відчуття. Через це і починається токсикоз. Для полегшення токсикозу спочатку потрібен правильний моральний настрій:
Не приховуйте свої переживання і тривоги від чоловіка. Частіше розмовляйте з ним, намагайтеся повернути близькість. Це вам знадобиться при появі довгоочікуваної дитини. І пам'ятайте, якщо чоловік зовні здається спокійним і незворушні, насправді він сильно хвилюється і переживає. Чоловікам набагато складніше визнати свої почуття і відкритися навіть близькій людині. Майбутнім татам необхідно більше часу для усвідомлення вашої вагітності. Можна прискорити процес, разом сходивши до гінеколога, на УЗД і т.д.
При дуже сильному токсикозі необхідно підтримувати водний баланс і насичувати організм корисними речовинами. Найкраще пити негазовану мінеральну воду і трав'яні чаї. Якщо вас нудить вранці, то вранці потрібно пити м'ятний чай. Ще м'ята багата вітамінами А, С, магнієм і ментолом. Якщо вам постійно хочеться спати, то попийте малиновий чай. Ще дуже корисний чай з листя кропиви. У ньому містяться вітаміни А, С, D, K, залізо, кальцій, сірка та фосфор.
Практикуйте йогу або нескладні гімнастичні вправи по 20-30 хвилин в день. Ще можна включати звуки природи або іншу спокійну музику, сісти, схрестивши ноги, закрити очі і слухати музику, погладжуючи животик. Така медитація додасть вам тонусу, спокою і почуття впевненості.
відгуків: 9
Якщо чесно, коли моя подруга завагітніла, і я своїми очима бачила, як її дістає токсикоз, у мене навіть почався панічний страх перед вагітністю. Її так сильно нудило, вона взагалі нічого не могла їсти, на запахи її рвало. Але це тривало місяців зо три, а потім все нормалізувалося. А ось інша моя подруга каже, що у неї взагалі не було токсикозу. Кожен організм реагує по різному.
Ну звичайно ж, токсикоз - це суто індивідуальна річ, у кожної вагітної він проходить по-різному. У мене, наприклад, токсикоз був тільки на самому початку вагітності. При цьому я не скажу, щоб він мене так сильно турбував. Одного разу тільки, коли я з'їла солодкий перець, мене сильно знудило. Але мені здається, що це тому, що я взагалі не дуже його люблю, просто тоді вирішила поповнити запас вітамінів.
Віка, Ви маєте рацію. У кожного свій організм, і він по-різному реагує на вагітність. Але лякатися не варто ні токсикозу ні пологів. Все це природно, так закладено природою. Головне, виконувати всі рекомендації лікаря, правильно харчуватися, виконувати фізичні вправи і гуляти на свіжому повітрі, тоді і токсикоз буде не таким болісним. І ще важливий позитивний настрій, що скоро Ви станете мамою)).
А я б не поспішала радити слухати лікарів. Інший раз послухаєш горе - лікарів, таких наприклад як у нас, і все, пиши пропало.
Тепер про токсикозі. Мені, наприклад, це не знайоме, у мене не було токсикозу ні при перших пологах, ні до других. Зате ось сестра моя так мучилася, бідненька, її всю прямо на виворіт вивертало, вже навіть подумувала аборт робити.
Ліка, а кого ж тоді слухатися по Вашому? Подруг? Так вони теж можуть нарадити таке, що потім проблем не оберешся. Я дотримуюся тієї думки, що, якщо не довіряєш лікаря, шукай іншого. Я зазвичай ходжу в перевірену клініку, там хороші лікарі, особливо гінекологи, і все, що вони мені рекомендували, я намагалася чітко виконувати. І може бути тому в мене не було сильного токсикозу.
Період, і правда, не з приємних, добре, що він йде зазвичай до 12 тижні. Проходить у всіх по-різному, когось із подруг сильно нудило, кого-то нудило і рвало. Хто то сильно втрачав у вазі, хтось навпаки їв дуже багато. Це нормальна реакція організму, тому турбуватися не потрібно, кажуть навіть гірше, якщо не нудить взагалі. Зате яке полегшення, коли все це закінчується і починається час насолоди вашим новим станом)
Це точно, токсикоз дядько шкідливий, непередбачуваний і несподіваний. Що ти вагітна, припустимо зрозуміло і в наш час чаші плановано, а ось що ти з'їси смачну вечерю «за двох», тому що вагітна, і побіжиш до унітазу їм ділитися. передбачити абсолютно неможливо. У мене, наприклад, токсикоз почався на 10 тижні вагітності і тривав близько місяця (До речі, не тільки нудота, але і. Пардон, діарея). Ніякі бабину поради, міцний чай, сушені курячі шлуночки, смекта і інша нісенітниця просто не діяли. Організм вирішив очиститися і налаштуватися на вирощування здорового потомства. Це природа. 4 недля пекла, по іншому не назвеш. Допомогли 5 склянок смаженого насіння і стільки ж кедрових горіхів, які через 4 тижні організм прийняв і затих. Ось так буває.
Мені б ці поради прочитати так років 20 тому, дивись, не так би сильно мучилася з токсикозом. Хоча ось схиляюся до думки. що багато що залежить від лікаря. Мені ж тільки вітаміни виписували. А токсикоз мене переводив 3 місяці - в прямому сенсі на стіну лізла. Навіть свіже повітря в селі не допоміг.
3000 ккал в день - це немало. А лікарі лають, коли багато набираєш. Як бути тоді? Від токсикозів ж я рятувалася тільки солоними огірками, які я по життю ненавиджу. А тоді мене на них тягнуло так, що я жити без них не могла.