Вітаю! Мені 22 роки! Я не знаю що зі мною відбувається! У мене за останні 4 роки відбулося багато неприємних моментів і мені тяжко на душі і прикро. І таке відбувається моментами, і коли я ці моменти згадую, мені ставати ще важче. Те воно є, то його немає! Я заміжня, ми живемо майже 5 років і в родині бувають теж розлади і проблеми!
І я помітила, що коли мені на роботі робили підніжки і намагалися все зробити щоб я пішла від туди сама! І мені тепер після цього дуже прикро і важко.
Наскільки я розумію з вашого питання, вас найбільше на даний момент турбує почуття образи. Що таке образа - це коли ми чекаємо від людей або подій чогось, але не отримуємо цього. Тобто присутній помилкове переконання, що людина повинна поступати по відношенню нас так то, і ніяк інакше. Є ризик, що ми будемо перекладати відповідальність за своє життя на когось або чогось. Така пасивна позиція не доцільна і не ефективна, але "завдяки" їй стає тяжко і важко на душі. І міняти її потрібно на наступну: ви робите те, що вважаєте за потрібне, без страху когось образити, не сподобатися або з бажання отримати щось натомість, а інші роблять так само. Ви несете відповідальність за свої вчинки, а вони за свої. Тут головне вміти відстоювати свої інтереси самостійно і не чекати, що інші зобов'язані це робити для вас або за вас. Дотримуючись при цьому особисті кордону, свої та інших людей. Іншими словами не змушувати себе робити те, що ви не хочете і не вимагати цього від оточуючих, колег або чоловіка.
Вище написане може бути застосовано для сьогодення і майбутнього.
Що стосується подій, які вже в минулому. Ви пишете "коли я ці моменти згадую, мені ставати ще важче". Як би складно це не було - потрібно пробачити, в першу чергу себе за все те, що ви робили і вам тепер це не подобається. І звичайно пробачити людей, які брали участь в цих неприємних моментах. Найчастіше щоб пробачити - потрібно до кінця відреагувати на якийсь гнітюче подія, що залишилося в минулому. Як це зробити - докладно написано в наступному питанні: Відпустити минуле, перегорнути сторінку.
Що стосується відносин чоловіком. Ви на жаль дуже мало пишете, з чим пов'язані ваші розлади і проблеми. Тому пропоную вам прочитати статті з розділу сімейна психологія. можливо ви там знайдете відповіді на свої питання, як правильно будувати відносини з чоловіком. Або ж можете замовити консультацію психолога і більш детально розібрати свою проблему і знайти шляхи виходу з неї.
Психолог Ахметханова Діляра Рашидовна