Спекотне літо несе в собі не тільки безтурботний відпочинок, аромат стиглих абрикос і шоколадну засмагу, а й цілком реальні небезпеки для здоров'я, в числі яких - перегрів на сонці, відомий в медицині як тепловий удар.
Якщо весь день ви проводите в прохолодному кондиціонованому приміщенні, а на вулицю виходите тільки із заходом сонця - вдихніть спокійно і почитайте статтю про небезпеки сидячої роботи. Решту ж настійно запрошуємо ознайомитися з симптомами перегріву, правилами першої допомоги і способами уникнути цієї підступної річної напасті.
Ступеня і симптоми перегріву
Перегрів виникає, коли організм перестає справлятися з терморегуляцією. Відбувається це внаслідок сильного потовиділення, порушення водно-сольового обміну і згущення крові, утруднення кровотоку і нестачі кисню в мозку.
Існує 4 ступеня перегріву організму. Кожна з них має свої особливі ознаки:
- Перша ступінь перегріву виникає при температурі до 40 С. Тепловіддача відбувається через піт на шкірі і дихання, температура тіла залишається нормальною. Людина може скаржитися на млявість, сонливість, небажання працювати.
- Друга ступінь загрожує нам, якщо температура навколишнього середовища досягає 50 С. Теплове навантаження перестає компенсуватися потовиділенням, і в організмі накопичується тепло. Температура тіла при цьому може досягати 38 С, людину мучить відчуття спеки, пульс частішає на 40-60 ударів.
- Вплив температури вище 60 С загрожує третім ступенем перегріву. Температура тіла підвищується до 40 ° С, серцебиття прискорюється до 160 ударів в хвилину. Відзначається почервоніння шкіри, піт стікає великими краплями. Людина може відчувати збудження, почуття здавленості в скронях, сильний головний біль.
- Четверту ступінь перегріву і називають тепловим ударом. Діяльність серця і нервової системи різко порушується, людині терміново необхідна медична допомога.
Ступеня тяжкості теплового удару
Важливо також пам'ятати, що отримати сильний тепловий удар можна і при температурі 40 ° С, якщо перебувати в несприятливому середовищі занадто довго. Запам'ятайте ступеня тяжкості перегріву.
- Легка форма характеризується головним болем, нудотою, тахікардією, прискореним диханням.
- Середня форма супроводжується головним болем, нудотою і блювотою. непритомністю, підвищенням температури тіла до 40 градусів.
- Важка форма загрожує сплутаністю свідомості, аритмією, сильним жаром, маренням і навіть комою.
Дійте негайно: перша допомога при перегріванні
При найменшій підозрі на тепловий удар необхідна невідкладна допомога. Будьте уважні до оточуючих: нерідко в спеку людям стає погано в громадському транспорті або на вулиці, і ваше втручання може врятувати їм життя. Якщо ви побачили, що людина слабо стоїть на ногах, блідий, тримається за серце або голову, поцікавтеся, чи потрібна йому допомога.
- Обнажите потерпілого, покладіть його в тіні, підніміть ноги.
- Обітріть тіло мокрим прохолодним рушником, намочіть обличчя, охолодіть голову за допомогою Термопакет або холодного компресу.
- Повернути людину до тями можна за допомогою нашатирного спирту.
- Коли потерпілий повернеться в свідомість, напоїть його холодною водою.
Особливо важко переносять перегрів організму старі, огрядні люди і діти. За станом останніх слід стежити особливо ретельно, адже маленька дитина не може виразно описати дорослому свої відчуття.
Перегрів у дитини
Якщо ви перебуваєте на пляжі, а ваша дитина раптово став млявим, плаксивим, скаржиться на нудоту - не списував це на звичайну втому або капризи. Негайно відведіть її в тінь, дайте холодне питво, поспостерігайте за зміною стану.
Пам'ятайте: в жарку пору року перебувати на сонці можна до 10 ранку і після 4-ї години вечора. Поки сонце в зеніті, влаштуйте собі сієсту або намагайтеся триматися в тіні.
Ще одне важливе зауваження: симптоми перегріву можна переплутати із застудою через головного болю і підвищеної температури тіла. Якщо ви не впевнені в причинах свого нездужання, зверніться до лікаря.