У реальному житті людині рідко доводиться випробовувати на собі дію високих температур. Саме тому, деяким людям в лазні може стати недобре. Так що краще знати, до чого призводить недотримання правил польоту або ігнорування заборон лікарів щодо відвідування лазні.
Найчастіше в числі негативних явищ, пов'язаних з лазнею, значаться нежить, тепловий удар, а також раптова зупинка серця і дихання. Останні два стани вже і зовсім небезпечні для життя. Щоб уникнути цих випадків баню не рекомендують відвідувати людям з гіпертонією, порушенням кровообігу, хворобами серця, гострими запальними захворюваннями і т.д.
Правда, і абсолютно здорова людина може відчути себе погано під час відвідування лазні. При цьому найчастіше такі люди просто не дотримуються правил польоту, в результаті чого замість відпочинку доводиться довго лежати в лікарні. Щоб уникнути небезпек, пов'язаних з неправильним відвідуванням лазні, постарайтеся запам'ятати кілька нескладних правил. Перш за все, не варто приймати алкоголь, так як після однієї випитої чарки навантаження на серце збільшується в кілька разів. Додайте до цього стану пар, і ви отримаєте стан людського організму, близьке до інфаркту. Під час польоту намагайтеся не пити занадто холодні напої, оскільки вони сповільнюють потовиділення, а значить, збільшать і навантаження на серце. До того ж, в цьому випадку лазня не зробить оздоровчого впливу на організм, так як разом з потом повинні вийти всі токсини і шлаки.
Не слід рясно закушувати перед походом в лазню, оскільки їжа повинна буде перетравитися, а в парильні цього не відбувається, оскільки кров в цей час відходить до шкірних покривів від внутрішніх органів.
Пам'ятайте, що якщо ви відчули нездужання, відмовтеся від відвідування лазні. Особливо це питання актуальне в тому випадку, якщо у вас піднялася температура. При цьому новачкам і людям з хронічними захворюваннями ні в якому разі не слід займатися в лазні фізичними вправами або старатися з парною - організм може не витримати такого сильного навантаження.
Не намагайтеся занадто часто поливати камені великою кількістю води. Найбільш оптимальним співвідношенням є порція в 100-200 мілілітрів. При цьому стежте, щоб вода не була холодною. А ось обливатися бажано саме холодної, але необов'язково крижаний, водою. Саме тоді буде спостерігатися оздоровчий ефект лазні.
Дотримуючись цих рад, ви можете бути впевнені в тому, що відвідування лазні доставить вам тільки задоволення. Парся з правилами і будьте здорові!