Лоренс Кац
В ході тортур над мишами вчені встановили, що в їхньому мозку (в мозку вчених і мишей) утворюються нові нейронні зв'язки. І чим незвичніше і витонченішими тортури, тим швидше і більше цих зв'язків утворюється. Загалом, миші і вчені стали дуууже розумними. Головного порозумнішала вченого звали і звуть Лоренс Кац.
принцип нейробікі
Принцип нейробікі досить простий і відповідає основному принципу в розвитку мозку. Потрібно розбавляти буденність чимось новим. А саме виконувати цілком звичайні щоденні заняття, використовуючи при цьому незвичайну комбінацію органів почуттів. Т. е. Головне - це випробувати нові відчуття від звичайних занять. Не в сенсі, зробити ін'єкцію героїну і сісти за кермо спортивної машини, а в сенсі, зав'язати шнурки із зав'язаними очима, або одягнутися з зав'язаними очима і т. Д.
Влаштуйте мозку шок сприйняття! Всі ті ж очі ... Знаєте чому їх два? Крім іншого, саме це дає бінокулярний ефект = визначення відстані до об'єктів. Зав`язуєте одне око і біжите смугу перешкод. Жарт 🙂 Спробуйте хоча б забратися в квартирі. Прибирання, наприклад, в моїй квартирі і подолання смуги перешкод - це приблизно рівні по трудомісткості і небезпеки дії. Що б це не виглядало безглуздо, можна пограти з сином в піратів, з донькою в доктора, з дружиною ... З дружиною або чоловіком можна грати в усі.
Що стосується сексу (масло масляне) - тут безмежні можливості для застосування нейробікі. Так просто не оране поле вашої фантазії! 🙂 Якщо нейробіка допоможе врятувати або зміцнити ваші відносини, то обов'язково скажіть спасибі мишам Лоуренса Катца (побажання довгих років життя вітаються).
для спортсменів
Бігаєте по стадіону - біжіть в іншу сторону. Якщо по парку, то все одно в іншу сторону. Для стрибунів з жердиною - стрибайте з мату на доріжку 🙂 Або стрибайте без жердини, або через жердину. Фантазуйте! Для важкоатлетів буде корисно постійно міняти черговість вправ. Це, до речі, корисно не тільки для мозку, але і для ваших м'язів. З'єднувати корисне з корисним! Для боксерів радити не стану ... Давайте самі :)
Для офісних працівників
Ходіть на роботу новими маршрутами (очі зав'язувати не потрібно!). Обов'язково змініть кут знаходження сміттєвого відра щодо робочого крісла. Так складніше потрапляти в нього папірцями. Змініть всі навколо себе на робочому столі і взагалі. Дуже тренує пам'ять, увагу і креативне мислення.
для ледачих
Якщо все вищеописане вам не підходить, і ви любите валятися на дивані і дивитися зомбоящик, то вимкніть звук і спробуйте озвучити того, кого бачите на екрані. Запевняю вас, що так ви дізнаєтеся набагато більше нового, ніж при включеному звуці. Там все одно одне і теж. Катастрофи, пожежі, «Багаті теж гарні, але іноді не дуже» і т. Д. Фантазуйте, в загальному! Лежачи на дивані, теж можна розвиватися.
Для читачів цієї статті
В чому секрет?
Отримуючи нові відчуття (новий досвід), мозок об'єднує нейрони в нові групи для обробки нових сигналів роздратування, що викликає ріст дендритів і утворення нових синапсів між нейронами. Для цієї мети в мозку різко зростає кількість нейротрофинов (для любителів перекочувати статті з сайту на сайт, не плутати з нейротропін). Нейротрофіни - це білкові сполуки, секретуються як самими нейронами, так і клітинами гліямі. Нейротрофіни підтримують життєдіяльність нейронів і є основним фактором зростання нейронів. Таким чином, чим більше нейротрофинов, тим жвавіше ваш мозок, тим швидше утворюються нові зв'язки між нейронами. Швидше розуміє, краще запам'ятовує, докладніше згадує і т. Д. Ось така ось лавина. Все досить просто і дуже весело.