Анастасія Зирянова
Російська служба Бі-Бі-Сі
Учасників експерименту вчені розділили на дві групи: в однієї метою було посилити зв'язок між двома конкретними областями мозку, в іншої - навпаки, послабити. Кожен учасник проходив специфічний тренінг протягом чотирьох днів. Результати показали істотні зміни функціонального зв'язку всередині мозку.
Тренінг полягав у наступному: спочатку протягом 14 секунд людина дивилася на знак "=" на екрані, далі "=" змінювався знаком "+". Коли це відбувалося, людина повинна була протягом ще 14 секунд уявляти собі, ніби стукає по великому пальцю руки рештою пальців (причому якомога активніше). При цьому рухатися по-справжньому було не можна, а представляти рух пальців було не візуально, а кинестетически (тобто уявляти відповідні відчуття в м'язах руки).
Робота мозку зчитувалася за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії спокою (фМРТп). Учасникам говорили, що чим ефективніше вони виконують завдання, тим більше буде ставати зелений круг на екрані, який показували учасникам після виконання завдання. Його розміри залежали від кореляції сигналів в розглянутих частинах мозку. Метою учасників було зробити цей зелений диск якомога більше, і відповідно до їх успіхами їм видавалося грошову винагороду.
Насправді розміри зеленого диска у двох груп залежали від різних показників. Чим слабкіше була зв'язок між обраними областями мозку в тій групі, якій вчені мали намір знизити цей зв'язок, тим більше ставав зелене коло. В іншій групі, якій вчені хотіли посилити зв'язок в мозку, диск збільшувався з тим, як вона росла.
фМРТ дозволяє спостерігати за роботою мозку «в прямому ефірі».
Щоб зрозуміти, чи вплинув тренінг на когнітивні здібності учасників, їх просили пройти різні завдання до і після тренінгу, щоб можна було порівняти результати. Один тест визначав здатність концентруватися (завдання на пильність), інший - не звертати увагу на непотрібні суб'єкти (так звана флангова завдання), третім був тест Струпа. який також визначав здатність людини перемикати свою увагу. Результати учасників дослідження в ряді випадків показали поліпшення когнітивної функції.
Придушення непотрібної інформації
Нейробіологічної зворотним зв'язком вже не одне десятиліття займається подружня пара вчених з США - Зігфрід і Сюзан Відмер, які стали першопрохідцями в цій сфері. Їхній син, Брайан, страждав на епілепсію, що і підштовхнуло тоді ще молодих батьків серйозно задуматися про дієвість методу нейробіологічної зворотного зв'язку, який в 1980-і роки був ще чимось зовсім невідомим. Почавши проходити тренінги, основані на методі нейробіологічної зворотного зв'язку, Брайан став відчувати себе краще (в тому числі завдяки дії певних ліків), проте зовсім позбутися від судом йому не вдалося. Один з таких епілептичних нападів став для 23-річного юнака останнім.
У Південній Кореї тренінг на основі нейробіологічної зворотного зв'язку входить в програму лікування людей, залежних від комп'ютерних ігор
Знизити хронічні болі, а також полегшити депресивні стани і тривожність допомагає практика нейробіологічної зворотного зв'язку, спрямована конкретно на роботу альфа-ритмів в людському мозку, оскільки вони пов'язані з розслабленням. Чим більше їх амплітуда, тим більше непотрібної сенсорної інформації пригнічує мозок - в цьому криється знеболюючий потенціал альфа-ритмів. Як вважають деякі вчені, такого ж ефекту можна домогтися і медитацією.
Відомо. що при шизофренії порушуються кортикальні і корково-підкіркові зв'язку в мозку. А дослідження аутизму показують як зниження, так і збільшення взаємодії всередині нейронної мережі пасивного режиму роботи мозку (ця мережа активна, коли людина нічим не зайнятий). Метод, запропонований японськими вченими, дає надію на лікування подібних розладів - він, як показало дослідження, здатний вирішити проблему в обидві сторони.
Якщо ж ваша мета - не позбутися від порушення психіки, а просто поліпшити роботу мозку і свої когнітивні здібності, і ви при цьому не хочете сидіти перед екранами і пильно стежити за дивними знаками, то для вас є більш активний і максимально корисний спосіб "порозумнішати" .
Наука давно знає, що фізичні навантаження - а саме кардиоупражнения - також покращують нейронну провідність між областями мозку і стимулюють когнітивні здібності.