Є такий психологічний анекдот: «психотиком переконаний, що двічі по два п'ять, а невротик знає, що двічі два - чотири, але йому це дуже не подобається».
Перекладаючи з метафоричної мови: психоз - це відсутність зв'язку з реальністю. Реальність - одна, а я про неї думаю зовсім інше. І в той момент, коли я не помічаю реальності і підмінюю її своїми фантазіями - я в своєму «сумасшедствию». Я не про те, що всім треба негайно бігти до психіатра, це не про медичний діагноз. Я про те, що у кожного трапляються моменти «сумасшедствию», коли він:
- думає щось про себе, що не відповідає дійсності. Наприклад, він переконаний (іноді в таємниці), що він нічого не може, не варто, не гідний, і взагалі нікчемна людина. Хоча, насправді, він швидше за все зміг і може: отримати освіту, працювати, приготувати їжу, побудувати з кимось стосунки і багато ще чого. У кожного в реальності є значний список того, що він може. Так само як і того, що не може;
- абсолютно впевнений в тому, що відбувається з іншими: що вони думають, відчувають, чому вони так кажуть і роблять і т.д. Наприклад, ми «сходимо з розуму» в той момент, коли переконані, що хтось інший думає про нас саме так (погано, добре, взагалі щось думає), не перевіряючи в реальності, так це, чи не довіряючи тому , що інша людина говорить. При цьому в реальності інша людина може і правда думати про нас погано, добре, взагалі не думати, навіть якщо запевняє у протилежному. Важлива швидше ступінь нашої впевненості в тому, що те, що ми думаємо про думках, почуттях іншої людини - і є абсолютна істина. Загалом, «якщо вас дійсно хтось переслідує, ще не означає, що у вас немає параної» :).
Тепер про невроз. Невроз - це коли я розумію, що реальність така, але мені страшенно в цій реальності некомфортно, і дуже хочеться, щоб вона була зовсім іншою. Невротичні прояви практично повсюдні і виражаються:
- в прагненні змінити себе, позбутися від якогось якості, почуття, думки, поведінки, бути іншим, не таким як зараз, з іншим тілом, думками, почуттями, поведінкою;
- в прагненні змінити інших: позбавити їх від якихось якостей, почуттів, думок, поведінки, зробити їх іншими, не такими як зараз.
Знаєте, як виростити з дитини дорослого, в якому буде багато невротичних і психотичних «точок»? І як, будучи дорослим. це зберігати? Дуже просто! Головне, не брати те, що є, не сприймати дійсність. Це основа основ. А варіанти - за бажанням.
Можна взагалі старанно не помічати чогось. "У мене немає проблеми!". Так, наприклад, часто відбувається з людьми залежними і співзалежних: наявність у них самих проблем заперечується, в їх реальності проблеми є у інших.
Або можна бачити тільки одну частину реальності. Наприклад, не помічати, що у дитини щось виходить або, навпаки, не виходить. Помічати тільки його «поганість» або завжди говорити йому, що він «найкращий». Так ми з цільного людини робимо розщепленого, половинчастого, з об'ємною і багатою реальності людської душі робимо плоску картинку.
Можна помічати щось в собі або іншому - і намагатися виправляти. Побороти. Викорчувати. Будь-якими способами: від жорстких, до «гуманних». Є страх - позбутися страху: погрозами і обзивательства, або м'якими вмовляннями про те, що «боятися тут нічого», це «не страшно». Сором'язливість? Позбавляємося! Лінь? Перемагаємо! Ну, і так далі, можна нескінченно займатися приведенням дитини або себе у відповідність з ідеальним чином.
Можна не помічати або виправляти реальний світ (свій чи чужий) все життя. Але якщо колись раптом це почне заподіювати великі незручності або з'явитися бажання все-таки познайомитися з собою чи іншим справжніми, то спосіб їсти: почати все-таки на реальність дивитися. Пильно.
Це точно буде неприємно. Іноді це буде дуже болісно. Непросто так ми на те, що є в дійсності, дивитися не хочемо або намагаємося це виправити. Значить, там є щось для нас небезпечне, щось, з чим зустрічатися страшно і боляче. Але якщо ми витримаємо це пильну розглядання, тоді з цієї болючої і страшною реальністю і почнуть відбуватися якісь зміни, тому що у нас:
- звільнитися енергія, море якої йшло на те, щоб відвертатися від того, що є, створювати іншу реальність чи виправляти існуючу;
- виникнуть різні почуття, відчуття від цієї раніше нестерпною реальності, з нею стане можна жити;
- оскільки не треба буде витрачати енергію на «викреслювання» якогось почуття або способу поведінки, можна буде направляти її відразу на створення іншого, нового способу. Чи не замість, а на додаток;
- в житті з'явиться значно більше інтересу і задоволення. Тому що життя в реальності - це життя справжня. З величезною палітрою почуттів, з інтересом до себе і іншим живим, недосконалим і мінливим, до себе та інших цілісним, а не розщепленим, ідеальним і уявним.