Всім, напевно, снилися і не один раз кошмарні сни. Мова йде не про якихось заходах, які можуть розбурхати почуття страху. При неспокійному сні людина різко прокидається і може до найдрібніших подробиць розповісти те, що він бачив уві сні.
У таких снів причин декілька. Ймовірно, це може бути звичайне занепокоєння, яке часто може бути викликано відчуттям втрати, негативною реакцією організму на медикаменти, постійні стреси, переживання тощо. Якщо неспокійні сни турбують більше, ніж один раз на тиждень, то необхідно обов'язково відвідати лікаря, який в свою чергу допоможе виявити причину неспокійного сну і призначить ефективне лікування.
Нічний страх
Людина, яка відчуває нічний страх, різко прокидається з почуттям сильного занепокоєння. Може здатися, що людина прокинулася. А можливо і замішання, в якому людина нездатна зреагувати на навколишнє оточення.
Найімовірніше, що людина не відгукується на голоси і йому дуже важко повністю прокинутися. Хвилювання нічного страху може тривати близько 20 хвилин, потім людина засинає. Настає ранок, і він не пам'ятає, що з ним відбувалося вночі. Нічний страх схожий на нічний кошмар, різниця в тому, що переживання нічного страху відбувається під час глибокого сну.
Люди, які відчувають нічний страх, можуть доставляти собі дискомфорт, а також і іншим, так як вони абсолютно проти своєї волі роблять різкі рухи руками і ногами, скрикують і навіть плачуть. Нічні страхи дуже сильно присутні у дітей. Близько 7% всіх дітей відчувають кошмари з 3-х до 5-и років. Крім цього діти, які відчувають нічні кошмари, зазвичай починають ходити уві сні і розмовляти. Такий розлад сну часто передається у спадок і нерідко зустрічається у дорослих. Емоційне напруження та вживання спиртних напоїв збільшує ризик виникнення розладів у дорослих.
Ознаки неспокійного сну
Ознаки порушень дуже різноманітні і поділяються на види. У дітей шкільного віку відбуваються проблеми з навчанням, помітно зменшується здатність засвоїти новий матеріал. Буває, що людина звертається за допомогою до лікаря, скаржачись на погане самопочуття, навіть не думаючи, що все взаємопов'язане з проблемою порушення сну.
Психосоматичне порушення сну
Інсомнія - розлад дихання уві сні. Її вважають ситуаційної, якщо вона триває трохи більше 3 тижнів. Пацієнти, які страждають безсонням, погано сплять, часто прокидаються вночі і не можуть знову спокійно, міцно заснути. Типове раніше (нічний) пробудження, відчувається почуття розбитості, сонливості після сну. В результаті виникає постійне стомлення, дратівливість, емоційна нестійкість. Стан ускладнюється тим, що людина відчуває тривогу через порушення сну і з хвилюванням очікує ночі. Годинники, проведені під час занепокоєнь нічних, здаються в 2 рази довше. В основному, ситуативна безсоння викликане емоційним станом людини під впливом конкретних емоційних моментів.
Часто після завершення дії стресової причини, сон відновлюється. Але в деяких випадках труднощі заснути і прокинутися в ночі бувають звичайними, а страх перед безсонням тільки ускладнює ситуацію, і, отже, веде до розвитку нескінченної инсомнии.
Безсоння, викликана вживанням алкоголю або медикаментозними препаратами
Постійне прийняття алкоголю призводить до порушень і неспокою сну. Цикл швидкого сну укорочений, і людина часто прокидається посеред ночі. Коли він припиняє приймати алкоголь, тоді, як правило, протягом 2-х тижнів проходить розлад і занепокоєння сну.
Занепокоєння сну також може бути викликано дією препаратів, які збуджують нервову систему. Тривалий прийом снодійних та седативних засобів теж призводять до безсоння. З плином часу ефект від препарату знижується, а підвищення дози призводить до тимчасового поліпшення подій. В результаті дискомфорт сну може бути частіше, незважаючи на зростання дозування. У цих випадках характерні багаторазові короткочасні прокидання і втрата чіткої межі між етапами сну.
При нервових захворюваннях безсоння відрізняється безперервним почуттям тривоги в нічний час, дуже чуйним сном, постійними пробудженнями, апатією, тривалим стресовим станом і помітним перевтомою.
Синдром сонних зупинок уві сні - це повільне припинення повітря в дихальні шляхи, яке спостерігається під час сну. Такі моменти в диханні можуть супроводжуватися хропінням або розладом сну.
Розділяють обструктивні апное, які спостерігаються в результаті закриття просвіту дихальних шляхів на вдиху і центральних апное, безпосередньо пов'язані з перебоями діяльності дихального центру.
Дисфория «неспокійних ніг» - безсоння, яка отримала розвиток через виникнення в глибині литкових м'язів почуття, часто вимагає провести рух ногами. Безконтрольне відчуття посмикати ногами з'являється перед сном і пропадає при ходьбі або русі, але пізніше воно може знову повторитися.
В особливих випадках порушення сну виявляються через що виникають уві сні мимовільних повторюваних одноманітних згинальних дій в ногах або стопах. В основному, згинання проходить 2 секунди і може знову відновитися через півхвилини.
Дискомфорт сну при нарколепсії обумовлений раптовими нападами в денний час. Вони недовгі і можуть виникати після їжі, під час поїздки в транспорті, в процесі монотонної роботи, читання, а буває в результаті енергійної діяльності. Внаслідок цього, хвороба нарколепсії проходить спалахами катаплексіі - раптової втратою тонусу м'язів, через що хворий може впасти. Найбільше напад виражений під час певної емоційної реакції (переляк, здивування, розлад або навіть сміх).
Перебої розпорядку неспання і сну
Порушення сну, які обумовлені зміною часового поясу ( «сильний зсув фаз») або розкладом змінною діяльності, є пристосовують і закінчуються протягом 3 днів.
Синдром повільного процесу сну, характерний неможливістю заснути у встановлені години, які необхідні для здорового режиму і відпочинку в робочі дні.
Найчастіше, люди з такими розладами засипають години в 2 ночі, а часто і зовсім під ранок. Але часто буває так, що під час відпустки, коли немає потреби в дотриманні режиму, хворі не спостерігають проблем зі сном.
Синдром перебоїв сну дуже рідко є причиною для звернення до лікаря. Пацієнти бувають добре і швидко засинають. В основному вони добре сплять, а й дуже рано встають, тому, як з вечора намагаються лягати якомога раніше. Ці перебої сну часто спостерігаються у людей у віці, але це не приносить їм ніякого дискомфорту.
Що таке ніктофобія
Що таке ніктофобія? Це страх перед темрявою. Частіше буває у дітей. Страх у дорослих - тільки при душевному розладі. Симптоми страху: пітливість, тривога, тремтіння. Дорослим допоможуть заспокійливі засоби, а дитину треба показати психотерапевта.
Агорафобія: причини, симтомов і лікування
Нав'язливий страх перед відкритим простором - це агорафобія. Причиною агорафобії може бути психологічна травма, отримана в ранньому дитинстві. До симптомів відноситься страх, запаморочення, дезорієнтація. Лікування засноване на методах психотерапії.
Тривожний розлад - це вид захворювання при якому людина відчуває постійну нервозність, неспокій і безпричинну тривогу, що не пов'язане з зовнішніми факторами. Хворі розуміють свою хворобу, але у них немає сил і стимулу її подолати.
Страхи і тривога в дитячому віці
У дитячому віці людина найбільш схильний до таких почуттів, як страх і тривога. У разі, якщо дитина постійно перебуває в такому стані, йому необхідно лікування, тому що це може привести до психічних розладів і низьку самооцінку.