невротичний страх
Як ви думаєте, який людина відчуває себе більш захищеним - сильний чи слабкий? Неважко здогадатися, що сильний. А які ми в неврастенії? Слабкі. Якщо наш мозок працює, як єдина злагоджена система і виникають життєві труднощі, які у мозку шанси з ними впоратися? Треба думати, що непогані. А якщо він починає «сипатися», якщо починається горезвісна «феодальна роздробленість», як він буде з ними справлятися? Зрозуміло, куди гірше. У людини, що страждає неврастенію, збільшується число найрізноманітніших страхів. Це невротичні страхи. Як правило, всі ці страхи «смішні». Вони часто бувають безглуздими, недоречними, швидкоплинними, але від того не менш шкідливими для загального стану психічного здоров'я. Тривожний стан і страхи додатково вимотують нервову систему і ще зменшують і без того малі ресурси мозку.
Страхи формуються у людини за механізмом умовного рефлексу. Страх - це, свого роду, звичка. У неврастенії, якщо ці страхи у людини вже є, вони посилюються, стають більш «злими». А якщо ні, то з'являються.
Будь-яка звичка жива тому, що ми, так чи інакше, здійснюємо її позитивне підкріплення, тобто робимо щось, що змушує її в подальшому повторюватися. Страх - це стан дискомфорту, будь-яка дія, що сприяє зменшенню цього дискомфорту (втеча від страху), є позитивним підкріпленням даного страху. Якщо ми хочемо вибити з себе страх, ми щоразу при його появі повинні себе карати (негативне підкріплення). Якщо робити це правильно, мозок перестане генерувати цей страх. Якщо у людини немає неврастенії - ми свідомо і цілеспрямовано підсилюємо страх (йдемо назустріч страху). Якщо у нього є неврастенія, то карати себе краще навантаженням, а саме - виконувати те, що вимагає страх відразу і беззаперечно. Оскільки вимоги невротичного страху завжди безглузді і, як правило, припускають масу найрізноманітніших непотрібних дій і вчинків, то покарання буде ефективним. Головна умова цієї процедури - чесність з самим собою. У кожному конкретному випадку є свій спосіб збільшити власний дискомфорт при появі у себе страху.