- Режимні заходи - достатня рухова активність, в ідеалі фізкультура з упором на спортивну ходьбу.
- Дієта, що включає в себе достатню кількість кухонної солі (не надмірна!) І достатній питний режім.Пітаніе у гіпотоніків має бути регулярним!
- Адаптогени рослинного походження тривалий час (протягом 4-6 міс.). Такі як: Настоянка елеутерококу, Женьшень, Китайський лимонник, Аралия Маньчжурська. Зазвичай призначають по 25 крапель 2-3 рази на день протягом 1 міс. Потім по 25 крапель 1 раз на день вранці протягом 20 днів кожного місяця з наступною перервою в 10 днів. Кожен раз береться інший адаптоген.
- Вітамінні комплекси, що містять вітаміни групи В і карнітин.
Як правильно низький тиск - це гіпотонія.
Людина в такому випадку відчуває слабкість, запаморочення, занепад сил, сонливість.
З низьким тиск рекомендують часто займатися спортом, більше ходити пішки.
Ну а щоб підняти тиск - я б Вам порадила б міцний зелений чай, 2 кружечки зеленого чаю помірно підніме тиск.
Буває так - якщо різко піднімати тиск, людина відчуває себе ще гірше, тому тиск різко піднімати не рекомендують.
А так же можна спробувати при підняття тиску - гіркий шоколад "Бабаєвський", відомо одна плитка гіркого шоколаду під язик піднімає тиск.
Ну а каву пити це не вихід, часом кави більше на шкоду діє серця.
Швидко, але короткочасно, підняти тиск можна і чаркою горілки. Але це не рятує ситуацію, і до того ж, шкідливо. Майже те ж саме можна сказати і про каву. Потрібно вітамінізувати. З трав - ехінацея, лимонник китайський, елеутерокок. Родіола рожева і женьшень вважаються серйозними стимуляторами. І деякі травники кажуть, що для молодого організму це занадто. А родіола рожева, наприклад, може викликати зайву дратівливість у жінок після сорока.
Ну і отрута ж цей елеутерокок! Або може на любителя. Хоча допомагає, але з обережністю його треба пити. Ось ехінацею і лимонник ще треба випробувати! Дякуємо! - 9 місяців тому
Не варто застосовувати кави або міцний чай. Вони різко можуть підняти тиск і для організму це не безпечно. Найкраще завжди мати в аптечці цитрамон. У нього входить кофеїн. Ось підлогу таблетки цитрамон необхідно потримати під язиком до повного розсмоктування. Це гірко і не смачно, але цитрамон діє м'яко і ефективно. І краще лежати самому, поки не відчуєте себе краще.
У родині є люди зі зниженим тиском. Доводиться часто стикатися з вирішенням цієї проблеми.
Що робити при різкому зниженні тиску?
Гіпотонічний напад - це і є різке зниження тиску. Деякі люди переносять подібний напад легко, у інших починається сильне запаморочення, нудота, ризик падіння в непритомність. Що ж робити, якщо ви відчули симптоми різке зниження тиску?
Перше. що необхідно зробити це прийняти лежаче положення. Якщо немає можливості лягти. то необхідно терміново сісти і нахилити голову.Наклонять голову треба якомога нижче, між колін. Нахил голови забезпечить приплив необхідної кількості крові до мозку і людина відчує себе відразу краще.
Друге, необхідно відразу випити склянку води або, що набагато краще за все, міцного солодкого чаю. Якщо знепритомнів необхідно привести до тями, зробити це можна за допомогою з ефірного масла або нашатирним спиртом. Необхідно піднести до носа і намазати віскі. Ці заходи допоможуть досить швидко нормалізувати артеріальний тиск і привести людину до нормального стану.