Нормостеники (мезоморф, м'язовий тип, нормокостний тип) мають м'язисту пропорційну фігуру.
Нормостеники жінки частіше за інших мають природно красивою фігурою.
У чоловіків міцні широкі плечі і такі ж груди, досить вузькі стегна. У нормостеников велика маса тіла визначається не жиром, а в основному м'язову тканину, а це в свою чергу пояснює їх хорошу пристосованість для занять спортом, також вони показують спортивні досягнення краще за інших.
У нормостеников часто підвищений апетит, унаслідок високої рухової активності, якщо рід його занять змушує вести сидячий спосіб життя то сильно підвищується можливість набору зайвої ваги.
У нормостеников, як правило хороший обмін речовин і міцне здоров'я. Для харчування розвиненою мускулатури в меню його повинні бути присутніми достатньо продуктів які багаті білком (риба, пісне м'ясо, птиця, яйце). При надлишку в меню вуглеводів і жиру може виникнути тенденція до накопичення зайвої ваги і можливим захворювань серця.
Нормостенік. Психологічний портрет:
Захоплення екстремальними заняттями, емоційна крайня стриманість, самолюбство виражено. підвищений прагнення
до лідерства. У важку хвилину воліють діяти.
Рекомендується обмежувати в раціоні велика кількість жиру тваринного походження, а також простих вуглеводів, такі як макарони з сиром, картопля з смаженою куркою. Для серця добре зменшити споживання солі, вживати побільше продуктів які багаті калієм (курага, темні родзинки, картопля запечена в шкірці ..).
Жінкам нормостенік, які бажають стати стрункішою і тонше слід знати таку тонкість, для треба втратити не стільки жирову а в більшій мірі м'язову тканину, але це сповільнить обмін речовин і при наявності підвищеного апетиту викличе болісну проблему з підтримки ваги. Для нормостеников значно краще дієтою зменшувати запаси жиру, але одночасно зміцнюючи м'язи.
У нормостеников відмітними рисами характеру є:
сильна агресивність, хоробрість, галасливу поведінку, потреба в домінуванні, відсутність співчуття, схильність до ризику, гучний голос, боязнь замкнутого простору.
Нормостеники інтелігентні, емоційні честолюбні, дотепні, з них виходять хороші оратори, вони об'єктивні, широко мислять. Виглядають як правило старше, але люблять заняття молодих. Воліють спорт де може проявитися індивідуальність: автогонки, бокс, теніс, шахи, фігурне катання.
Статті по темі
Камені калові в кишечнику
- Камені калові в нашому кишечнику - це справжнісіньке асфальтове.Лікування лавровим листом і відкладення солей
- Лікування лавровим листом суглобів рекомендується якщо відкладення солей початок доставляти.Глауберова сіль для очищення кишечника і лімфи
- Глауберова сіль для очищення кишечника і лімфи використовується вже давно.Промивання очей при кон'юнктивіт
- Промивання очей при кон'юнктивіті можна легко виробляти в домашніх умовах.Настоянка часнику. тибетський рецепт
- Настоянка часнику на спирту точно приготована за старовинним Тибетському рецептом.Картопляний відвар користь для суглобів
- Картопляний відвар є безсумнівну користь для суглобів, отриманий від.www.zdorovieinfo.ru - здоров'я інфо ру
- Один з найпопулярніших порталів здоров'я www zdorovieinfo ru -.кишковий лаваж
- Кишковий лаваж метод офіційної медицини очищення шлунково-кишкового тракту в стаціонарних.Як очистити кишечник в домашніх умовах?
- Як очистити кишечник простим способом, в домашніх умовах, не вдаючись.Чистка судин часником
- Для очищення судин необхідно приготувати настоянку часнику за наступним рецептом.