Колись перед люблячими батьками стояло завдання нагодувати свою дитину. Сьогодні важливо інше - НЕ перегодувати і сформувати у малюка правильне ставлення до їжі. Сім простих правил допоможуть сучасним мамам і татам уникнути небезпеки на цьому шляху.
Де криється небезпека?
З давніх часів вважалося, що гарна дитина повинен бути вгодованим. Ручки і ніжки у нього в перевязочках, на щічках яскравий рум'янець - прямо купидон з палацових плафонів. Такий ідеал дитячої краси прийшов з глибини століть, коли людство існувало в умовах нестачі їжі і пишне тіло вважалося ознакою достатку і здоров'я. Тепер все змінилося. Лікарі в усьому світі сьогодні стурбовані тим, що занадто багато малюків придбали зовнішню схожість з ... Гаргантюа. Цей літературний герой не знав помірності в харчуванні і став яскравим символом обжерливості. Коли мова заходить про товстуна ніжного віку, не прийнято говорити про ожиріння. Надмірна вага у немовлят називають словом «паратрофія». Це поняття характеризує не тільки надлишок маси тіла, але також зміна його складу - деяку рихлість, знижений тургор тканин (опір натискання), схильність до набряку. Якщо придивитися, ми побачимо, що яскраві щічки немовляти часто болісно лущаться. У таких малюків більше виражена схильність до розвитку запальної реакції, або ексудативно-катаральному діатезу. Діти з паратрофією хворіють важче своїх однолітків. Навіть незначна застуда може привести до сильного набряку тканин в області носа, трахеї і бронхів, що погіршує самопочуття і стан малюка. В результаті навіть легке ГРЗ протікає як серйозне нездужання.
Їжа за правилами
правило перше
Молочна суміш не повинна бути дуже солодкою на смак Розводити суміш слід строго відповідно до вказівок на етикетці.
правило друге
Не перевищуйте рекомендований добовий обсяг суміші
Скільки повинен висмоктати з пляшечки малюк за одне годування - питання неймовірно важливий. Ваш педіатр допоможе розрахувати необхідний обсяг суміші на одну добу. Для цього існують спеціальні формули, де враховується маса немовляти при народженні і його вік. Скільки суміші розвести в пляшечці на одне годування? Ви визначите це, розділивши добовий обсяг суміші на кількість годувань. Пам'ятайте, апетит у малюка не завжди однаковий. Як правило, вранці потреба в їжі вище. Тоді і можна буде розвести суміші побільше. Якщо за всіма ознаками дитина наїлася - він радісно гулит, грає, - не наполягайте, щоб малюк доїв свою порцію. Він добере в наступний раз. Навіть якщо мамі здається, що малюк з'їдає менше, ніж їй хотілося б, єдиний об'єктивний критерій достатності - нормальні збільшення у вазі.
правило третє
Вибирайте соску зі знанням справи
Ви перевернули пляшечку і суміш витікає через соску цівкою? Ризик перегодувати малюка різко підвищується! Ідеальна картина - вміст пляшечки капає веселими краплями приблизно з частотою маминого пульсу. Якщо суміш правильно обрана, приготовлена відповідно до рекомендацій на етикетці і запропонована в пляшечці з правильною соскою, шансів переїсти у немовляти-искусственника стільки ж, скільки у грудничка, що одержує молоко мами. Тобто все визначає власна травна потреба малюка.
Все змінюється, коли приходить час прикорму. Тепер батькам варто проявити підвищену пильність.
правило четверте
Не варто поспішати з введенням прикорму
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) не рекомендує вводити прикорм до 6 місяців. І тому є досить вагомі причини. Сучасні адаптовані молочні суміші наближені за складом до грудного молока і містять всі необхідні для нормального розвитку дитини поживні речовини. Тому, якщо малюк додає у вазі нормально, йому досить такої їжі. Обсяг харчування у віці 4-5 місяців вже досягає літра (як у однорічного малюка), а можливості витрачати енергію поки обмежені. На відміну від суміші овочеве пюре або каша набагато більш калорійні. І якщо в цей період ввести прикорм, зайві калорії легко приведуть до надмірних надбавка ваги. Ось коли малюк почне активно перевертатися, сидіти, повзати - витрата його енергії збільшиться, - тоді і потрібен прикорм! Досвідчені мами знають, що ввести прикорм в 6-7 місяців легше, ніж в 4-5 місяців. І не турбуйтеся даремно, думаючи, що дитина недоотримає чогось дуже важливого ... Насправді, овочеве пюре або кашка потрібні лише для того, щоб з тим же об'ємом їжі немовля отримав більше калорій. Щоб усвідомити цю премудрість, дайте відповідь на питання: що має більшу біологічну цінність, містить всі необхідні для життя речовини (білки, жири, вуглеводи, вітаміни), що корисніше - молоко або картопля? А що калорийнее? Висновок очевидний: за своїм вітамінним і мікроелементному складу прикорм не мають переваг перед адаптованої молочної сумішшю (тим більше перед грудним молоком!), Оскільки сучасні суміші містять всі відомі з необхідних дитині вітаміни та інші есенціальні речовини.
правило п'яте
Не перевищуйте рекомендований обсяг прикорму
Люблячі батьки часто запитують: «А якщо малюк з'їсть пюре більше, ніж 200 грамів?» Питання в тому, хоче чи може з'їсти більше? Адже і овочеве пюре, і каші складаються в основному з вуглеводів - головного джерела енергії. Якщо малюк не витратить цю енергію, виникне вуглеводний перегодовування. Зайві калорії відкладуться про запас. І, звичайно, неприпустимо замінювати все годування сумішами на каші - це відіб'ється на складі тканин тіла і розвинеться та сама пишність (паратрофія). Деякі батьки беруть не кількістю, а якістю. Розуміючи, що в каші і овочах немає нічого сверхценного, мами і тата намагаються ввести побільше сиру, м'яса, яєць. Це часто стає причиною білкового перегодовування. Його ознаки - здуття живота, запор і білий глинистий стілець з гнильним запахом. Якщо таке трапилося, обсяг белковосодержащіх продуктів треба зменшити.
правило шосте
Чи не демонструйте свого засмучення тим, що половина любовно приготовленої вами каші (гарбуза, кабачка) залишилася на тарілці
Перш за все це дасть можливість маленькому хитрунові маніпулювати вами, демонстративно відмовляючись від їжі. Крім того, наполягаючи на їжі і демонструючи своє занепокоєння, ви розвиваєте у малюка боязнь, що, чи не доївши, він завдасть собі істотної шкоди. Це може сформувати надцінне ставлення до їжі, страх перед появою відчуття навіть легкого голоду і створить передумови для звички є про запас, запас.
правило сьоме
У кожному конкретному випадку важливо відрізняти головне від другорядного. Одна справа, якщо малюка відвернула від тарілки з кашею пробігла кішка або повернулася зі школи старша сестра. Тоді незабаром він продовжить свою трапезу. Якщо ж малюк наївся і відвертається, висловлює незадоволення, коли ви засовує ложку з кашею йому в рот, не наполягайте - йому досить. Безперечно, керуючись найкращими спонуканнями, ви легко втісніте залишилися 3 ложки каші, і малюк, вирішивши, що з мамою краще не сперечатися, покірно проковтне їх. Але хто виявиться у виграші? Найбезневинніше наслідок вашої «перемоги» - паратрофія. Але не це найстрашніше. Паратрофія швидко піде, склад тканин тіла відновиться, якщо забезпечити правильне харчування і дати можливість дитині нормально рухатися. Набагато небезпечніше інше - при насильницьке годування втрачається розумний механізм регуляції насичення і з'являється звичка їсти багато. Від неї всього один крок до формування стереотипу переїдання, який проявиться в більш старшому віці разом із зайвою вагою. Пов'язані з надмірним харчуванням захворювання можуть проявитися дуже рано. Уже в підлітковому віці порушення обміну речовин і серцеві хвороби зовсім не рідкість. Відомо, що надмірна вага у багатьох випадках призводить до раннього (у віці 10 років) статевого дозрівання у дівчаток. Передчасно настало статеве дозрівання, як правило, зупиняє ріст, зберігаючи дитячі пропорції тіла, зокрема короткі по відношенню до тулуба ноги. Так що не варто повторювати народну «мудрість», яка стверджує: «Їж добре (багато!), Виростеш великою і красивою».
Малюк їсть досить, якщо прибавки в масі тіла відповідають нормі, навіть якщо вам здається, що він недоїдає. Якщо у дитини реально немає апетиту і він недостатньо додає у вазі, зверніться до лікаря, треба знайти і усунути причину цього явища.
Підведемо підсумки.
Людство відносно недавно стало жити в умовах доступності різноманітних продуктів харчування. Сьогодні проблеми «наїстися досхочу» вже не існує. На зміну їй прийшла інша - як в умовах великої кількості продуктів харчування зберегти хорошу форму. Проблема посилюється тим, що витрата фізичної енергії став набагато менше. Тепер білизна не перуть вручну, механізований процес миття підлог і посуду, а пішим прогулянкам більшість воліє поїздку на автомобілі. А шлунок-то не став менше! В результаті навіть звичайні обсяги їжі можуть призвести до зайвої ваги і ожиріння. Ця тенденція особливо актуальна для Росії, де збереглася звичка є запас, підкреслювати добре ставлення і відзначати свята рясним застіллям ... і перегодовувати дітей. У підсумку ми відстаємо від інших розвинених країн по тривалості активного життя в середньому на 15 років. Хоча і в Європі не все так гладко: майже третина підлітків там має надлишкову вагу. Сьогодні в багатьох країнах розробляються спеціальні державні програми по правильному харчуванню та навчання цього юних громадян в садах і школах. Однак формування харчових стереотипів починається в ранньому дитинстві, а значить, залежить в першу чергу від нас з вами.
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Відпустка без алергії
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Будьте обережні: раптом це не алергія!
Чи плануєте новорічні канікули?
Секрети правильного догляду за шкірою малюка
Що важливіше: харчування або розвиток?
Що робити, коли дитина зголодніла в дорозі?
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Це було кохання з першого погляду!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
Як виховати маленького гурмана?
Вибери підгузники, які підходять твоєму малюкові
Про любов до прекрасного
Беріть участь у фотоконкурсі щасливих моментів!
Ложка, малюк, мама: хто третій зайвий?
Лайфхак для успішних мам
Як знайти час для себе?
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Наскільки важлива материнська ніжність?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Який фруктовий перекус сподобався малюкам?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
10 правил збирання дитячої кімнати
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Ідеї для розвиваючих ігор з підручних засобів
Відправляємо мам на відпочинок!
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Як ми тестували найніжніші підгузники
Контроль Бебі.ру: тестуємо підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Дуже м'який, приємний на дотик, без неприємного запаху. Що це?
У чому переваги ніжних підгузників
Спить і сопе: обережно, не розбуди!