Американські вчені досліджували різні тактики поведінки і прийшли до несподіваних висновків.
Психологи вивчали поведінку 230 випускників юридичної школи за два тижні до моменту здачі важливого іспиту, відразу після нього і коли результати стали відомі чотири місяці по тому. Учасники дослідження заповнювали опитувальники, де питалося про те, яке їх емоційний стан, наскільки часто вони думають про іспит і як часто намагаються відвернути себе від цих думок і переживань, чи впевнені вони у своєму успіху і розмірковують чи, що будуть робити в разі провалу.
Аналіз даних дозволив зробити два несподіваних виведення. По-перше, спроби учасників відволіктися і приховати свої переживання не допомогли знизити занепокоєння і тривогу. Навпаки, в результаті, ці люди відчували ще більшу напругу і хвилювання. Психологи пояснюють: краще висловлювати і переживати природні емоції, а не намагатися приховати їх або втекти від них в якісь справи.
По-друге, саме по собі занепокоєння виявилося продуктивним. Люди, що переживають через очікування найгіршого результату, випробували приємне полегшення, якщо все закінчилося добре - але і на провал вони реагували спокійніше і були готові спробувати ще раз при першій же можливості. Ті ж випускники, хто намагався налаштовуватися на позитив і відганяти похмурі прогнози, сприйняли провал різко негативно, а успіх при цьому не викликав у них особливих емоцій. Так що при будь-якому результаті в більш вигідному становищі опинилися ті, хто відкрито переживав і турбувався про можливу невдачу.