Якість життя людини залежить від здоров'я, а на здоров'я впливають стреси, неякісне і нездорове харчування, екологія. В результаті впливу різних факторів, організм людини зашлаковуватися. У тіло людини проникають токсини і викликають порушення в його роботі: порушується робота травної системи, серцево - судинної, сечовидільної. І це далеко не все.
Токсини утворюються недостатньо розщепленої і переробленої їжею, холестерином і жирними кислотами, сечовий кислотою, важкими металами, ацетальдегід, які утворюються в результаті вживання алкоголю. Але, з токсинами можна боротися. Народна медицина говорить, що регулярне очищення організму гарантує довголіття і міцне здоров'я. У цій статті ми і поговоримо саме про очищення організму від токсинів і шлаків з допомогою народних методів.
Чому організм засмічується
Потрапляючи в організм людини, токсини частково виводяться завдяки самозахисту організму. Але, якщо натиск занадто великий, впоратися з такою кількістю шкідливих речовин організму не під силу. Частина цих шкідливих речовин починає накопичуватися в організмі. Навіть якщо видільна система працює ідеально, відбувається накопичення шкідливих речовин і в певний момент починає впливати на всі системи організму.
Навіщо очищати організм
Ми регулярно проводимо генеральне прибирання будинку, в якому живемо, ось і організму потрібна така генеральна чистка. Це необхідно, щоб очистити судини, суглоби, для кращої роботи печінки, кишечника і нирок. Таке очищення важливо і для зниження маси тіла. Багато дієти і методики для схуднення припускають поступове очищення організму.
Краще починати очищення організму з кишечника. Система очищення передбачає дотримання режиму харчування і проведення певних процедур. У народній медицині існує безліч рецептів очищення організму.
Очищення організму від токсинів шлаків
Очищення збором трав
Візьміть 20 г олександрійського листа, 20 г квіток нагідок, 40 г меліси, 30 квіток бузини, 20 кореня Лукреції, 30 г кореня крушини, 30 г звіробою. Ложку (столову) подрібнених і змішаних трав збору заливають склянкою гарячої води і кип'ятять 3 хв. Вживають по чашці до їжі вранці, до обіду за 20 хв, і після вечері. Такий відвар сприяє очищенню кишечника.
Очищення організму календулою
Доведено, що підсилюють лімфатичний дренаж тканин і органів настій квітів календули. Ще було помічено, що у всіх органах посилюється рух рідини і освіти лімфи. Такі зміни в організмі ведуть до прискорення виділення токсинів через лімфатичну систему і поліпшенню обміну речовин.
Щоб приготувати настій, візьміть 2 чайні ложки сухих квіток нагідок і залийте окропом (2 склянками). Процідіть настій, витримавши 20 хвилин, і поставте в холодне місце. Приймають такий настій до їжі, 3 рази протягом дня по. склянки.
Очищення організму вівсом
Настій вівса має властивість ентеросорбенту, тобто видаляє з організму токсини і не дозволяє всмоктуватися назад з кишечника в кров. Відмінною рисою цього продукту є м'яку дію на кишечник, що дозволяє використовувати його постійно.
Для приготування настою знадобиться стакан вівса. Його заливають в пропорції 1: 2 кип'яченою водою (охолодженої до кімнатної температури). Наполягають 16 годин і проціджують настій. Дорослі приймають до 3 разів на день по половині склянки, діти - столову ложку до 3 разів день.
очищення рисом
Цей метод розрахований на 3 дні. Їжу потрібно приймати вранці до 9.00, в обід до 15.00, ввечері - до 18.00.Пріем їжі після 21.00 небажаний. Рис необхідно пережовувати ретельно.
Рис ретельно відібрати і промити, залити водою на 1 см вище рису і проваріть небагато (зерна повинні залишитися такою ж форми). Такий рис зберігається не більше доби. Пити після їжі не рекомендується (близько 3 год). І взагалі, впродовж чистки питво потрібно обмежити, тільки чай і вода.
Очищення організму мати-й-мачухою
Сприяє покращенню роботи нирок і лимфатическому дренажу настій, приготований з листя мати-й-мачухи. Цей настій виводить з ниркових тканин шкідливі накопичення в лімфатичні капіляри.
Для настою візьміть 2 ложки (столові) подрібнених молодого листя і залийте склянкою окропу. Залиште настоюватися на годину, потім процідіть. Приймають настій протягом 2 тижнів через 2 години по одній столовій ложці.
Очищення смородиною чорною
За допомогою настою з листя смородини очищається міжклітинний речовина, і виводяться токсини. Активно впливає настій смородини на міокард, печінка, стінки судин, лімфовузли.
Молоде листя смородини промити і подрібнити. Тридцять грам листя потрібно залити півлітра окропу. Укутавши рушником, наполягають до охолодження. Потім його проціджують і приймають по 3 рази на день по половині склянки.
Очищення насінням льону
Відвар насіння льону чудово виводить радіонукліди, токсини, хіміопрепарати.
Літром кип'яченої води залийте 12 ч. Ложок і витримайте на невеликому вогні 10 хвилин. Приймати відвар необхідно теплим (40 ° С) з 12 години до 24 через дві години по 150 мл. Лікування триває близько 3 тижнів.
Очищення організму від токсинів і шлаків хвощем
Прекрасно очищає організм польовий хвощ. Для досягнення потрібного ефекту необхідно вживати настій хвоща протягом 3 тижнів.
Для приготування настою беруть суху траву. Заварюють її щодня і приймають по склянці, замість звичайного чаю. Можна для смаку додати ложку меду. Добре пройти очисний курс ранньою весною.
шабельник болотний
Рекомендується вживати для очищення суглобів, зміцнення імунітету, чищення лімфи і крові. Приймати у вигляді водного відвару.
корінь соняшнику
Чай з коріння соняшнику розчиняє і виводить солі з організму. Застосовується при сечокам'яній хворобі, жовчнокам'яної, остеохондрозі, поліартриті, артриті.
Софора японська і омела біла
Ці дві трави застосовуються в парі. Позбавляють від органічних і неорганічних відкладень, очищає судини, лікують атеросклероз і гіпертонію.
Існує безліч способів очищення організму. Найпростіший - очищення соком і водою. Вранці, до сніданку необхідно випити сік лимона, розведений 1: 1. Протягом дня, щогодини потрібно приймати склянку соку з водою в такій же пропорції: морквяний, смородиновий, яблучний, буряковий, лимонний.
Можна використовувати сухі і свіже листя малини, шипшини, смородини для приготування очисного чаю. Найефективніше чай з збору листя.
Використовуючи такі способи очищення Ви вже через кілька днів відчуєте полегшення. Після чищення організму необхідно стежити за харчуванням: включити в раціон більше овочів і фруктів, кисломолочні продукти.
Про чищення організму замислюються, найчастіше тоді, коли видно наслідки неправильного харчування, неуважного ставлення до свого організму, шкідливих звичок. У чищенні організму немає сенсу, якщо продовжувати попередній спосіб життя. Слід пам'ятати, що продукти повинні бути якісними, а приготована їжа - свіжою. Важлива і клітковина, яка міститься в овочах, фруктах, злаках. А ще, для нормального функціонування організму необхідно вживати в день близько 2 літрів чистої води.