Отже, злість. Розглянемо цю емоцію з точки зору еволюції тваринного світу. Відповідно до законів природи, злість - це вроджена реакція тваринного організму на значуща подія. Відбувається щось, що тварині не подобається, і моментально, спонтанно організм починає реагувати. Що ж відбувається?
На психічному рівні тварина переживає різкий неконтрольований сплеск невдоволення, збудження. На фізіологічному - в кров викидається гормони злості. В результаті напружуються м'язи для того, щоб тварині бути готовим або до боротьби, або до втечі. Під їх впливом частішає серцебиття, дихання, підвищується тиск, звужуються зіниці, збільшується слиновиділення. Тобто емоція злості мобілізують енергію, за допомогою якої організм прагнути усунути перешкоду. Всі фізіологічні системи в гніві активізують всі сили організму для посиленою м'язової діяльності. І в тваринному світі вони запускають механізм дії, спрямований на видалення джерела злості: на захист, на пошук їжі, на перемогу в боротьбі за самку. Це живе життя живого організму млекопітающего.Злость - це вроджений механізм адаптації до навколишнього середовища. Вона потрібна, щоб вижити.
Далі я хочу нагадати, що ми люди - перш за все ми частина природи - ссавці тварини. І психофізіологічний механізм злості точно такий же, уроджений і дуже сильний.
Але у людей все по-іншому. Злість незручна оточуючим, і дитині з малих років говорять: «злитися погано», «Не плач», «Як ти говориш з мамою?", "Я не буду тебе любити» і т. Д. І діти вчаться забороняти собі гніватися, що не визнають свої почуття.
Далі, це вітається суспільством. У нашому надзвичайно завантаженому подіями світі, коли діловий графік автоматизований набагато днів вперед, придушення агресивності - це основа стресу. Ми придушуємо і витісняємо негативні емоції оскільки вони порушують успішне функціонування людини в світі конкуренції.
Коли злість блокована, людина вирішується можливості їй управляти, коли люди говорять про те, що вони не зляться, це неправда. Людина не може ніколи не злитися. це вроджена реакція.
Коли блокована злість застигає в людині, він може ставати покірним і зручним для оточуючих. Він не вміє відчувати задоволення від того, що отримав розрядку. Він мучиться постійним відчуттям провини і тривоги, оскільки невиражену енергію злості звертає на себе. Він часто не вміє відчувати зсередини свої інтереси, і отже не вміє їх відстоювати, має дуже низьку самооцінку, постійно знаходиться в депресії, не ставить перед собою цілей. Особистість не розвивається
Хоча з боку це дуже приємні люди, з усіма погоджуються і відступають при суперечці. Спілкування при цьому неглибоке. І себе захищати вони не вміють.
В результаті систематичне придушення агресивності може привести до психічних розладів.
Крім того, невизнана злість веде до захворювань різного роду. Справа в тому, що напруга м'язів, що виникло в тілі під впливом гормону, що не розряджається. А мобілізована енергія витрачається на те, щоб цю напругу утримувалося, Воно стає хронічним. Відбувається зсув рівноваги між симпатичним і парасимпатичними відділом нервової системи, між розрядкою організму і напругою. Викинутий в кров гормон негативно впливає на внутрішні органи. Якщо це відбувається постійно, зміни стають незворотними і людина хворіє. «Недозволені конфлікти дозволяють наші внутрішні органи», - писав І.П. Павлов.
Що ж робити? Вчитися правильно використовувати енергію злості.
Свого часу саме тому, що я не могла миритися з несправедливістю начальства, я набралася сміливості і поговорила з ним. І несправедливість була виправлена. Хоча все навколо не радили це робити. Допомогла мені певна концентрація енергії злості.
Я, думаю, що багато хто з тих, хто читає зараз цю статтю, можуть пригадати схожий епізод зі свого життя.
Усвідомлена. в повній мірі пережита і реалізована злість мобілізує енергію людини, вселяє в нього почуття впевненості і сили, пригнічує страх.
Горе і печаль починають відступати, коли з'являється злість. Психологи знають, що якщо переживаючи горе, людина розлютився, то з цим можна працювати. Тому що зі злістю з'являється енергія, яку важливо направити в конструктивне русло!
Американські вчені провели дослідження, в ході якого спостерігали за групою з 824 осіб старших 44 років. Ті з них, хто звик переживати мовчки і не висловлювати своїх емоцій, в три рази частіше стверджували, що вже досягли межі своєї кар'єри.
Ті хокеїсти, які частіше сидять на лаві штрафників, забивають більше шайб. Ті воїни, які частіше б'ються, успішніше в бою.
Злість просуває вперед відносини, якщо ви не таїть каменю за пазухою і говорите людині про те, що вам в цих відносинах важливо.
Злість допомагає захищати свою територію, дозволяє окреслювати свої кордони і давати відсіч несправедливому нападу. Вона дозволяє долати перешкоди, допомагає розуміти справжні бажання і будувати цілі, сприяють розвитку особистості, найбільш повного розкриття її потенціалу.
Тому дуже важливо вміти їй правильно управляти і конструктивно використовувати!