Нерідко можна почути думку, що синхронне плавання на кшталт художньої гімнастики і танців на воді. Думка це досить спірне, і як здається, це зовсім не так.
В ряду водних видів спорту синхронне плавання займає особливе положення. Якщо плавцям і ватерполісти потрібні міць, сила і швидкість, то у синхроністок дещо інші критерії підходу до своїх виступів.
У синхронному плаванні, мабуть, найголовніше - це витривалість, гнучкість, витонченість. Для цього треба відточувати майстерність, не обійтися без хореографічної та акробатичній підготовки. І ще необхідний і важливий критерій - це контроль дихання.
І якщо ці критерії стають основними, то сформулювати можна простіше, синхронне плавання - це синтез, перш за все, спорту, акробатики та хореографії.
Не можна сказати, що синхронне плавання в нашій республіці сильно розвинене, скажімо в порівнянні зі звичайним плаванням. В основному, цей вид культивується в столиці, але в останні роки, все голосніше заявляють про себе синхроністки з Навої, Наманган і інших регіонів країни.
Підготовка висококласних спортсменів в синхронному плаванні починається з дитячих років. Однією з найсильніших шкіл, де готують синхроністок, не тільки в столиці, а й у всій республіці, є СДЮШОР - 23, розташована в Алмазарском районі міста Ташкента.
Про те, як проходять тренування юних спортсменок в нашому репортажі.
Палац водних видів спорту, що знаходиться поруч із телевежею на Юнус-Абаді, ніколи не пустує. Два його басейну завжди заповнені спортсменами і просто любителями плавання. Один раз в тиждень тут займаються вихованці СДЮШОР-23.
Юні спортсменки самі собі готують місце для розминки. І роблять це, як і личить дітям, безпосередньо, з шумом і дитячим гамором.
Ще задовго до початку тренування, спостерігаючи як діти збираються, вразило взаємовідношення дітей з тренером Дінарою Ібрагімовій. І тільки в ході тренування, стало зрозуміло, що діти ставляться до неї як до другої мами. Настільки добрі відносини. І, мабуть, не дарма вона є до того ж тренером молодшої збірної Узбекистану.
Розминка. Необхідна умова перед тим, як маляток запустити в басейн. Розігріти м'язи, відпрацювати поставу. У воді це вже буде робити ніколи.
У розминці багато вправ. Одне з них, як правильно ставити ноги.
Всім відомий "шпагат". Начебто елемент і нескладний, а вимагає зусиль. Без цього елемента в синхронному плаванні не обійтися.
Ця вправа називається "сидіння на носочках". Так відпрацьовується формування стопи при викиді ноги з води вгору.
Групові вправи. Синхронність відпрацьовується на суші. Дівчата під рахунок тренують руху, які вже в воді потрібно буде виконувати.
Напевно, самий радісний момент в тренуванні: команда "в воду".
Вражаюче, ця група малюків до 9 років. Більшість навчилося плавати тільки прийшовши в синхронне плавання, а вже як тримаються на воді, як вміють контролювати себе в воді, і навіть виконують багато елементів синхронного плавання.
На воді, особливо, при музичному супроводі, команди тренера почути практично неможливо. У таких випадках. тренер використовує металевий предмет, ритмічним постукуванням якого об край басейну, передаються команди спортсменкам. Своєрідна водна "азбука Морзе".
І в синхронному плаванні бувають сльози. Це на перший погляд тренування здаються простим "борсання" в воді. Насправді це нелегка праця, адже у воді у малюків тренування йдуть аж дві години поспіль.
Софія, з 3-х років займається синхроном. Якщо щось у неї не виходить, мимоволі течуть слізки. Але настирливість і завзятість змушують її працювати далі. Може бути в цьому і криється секрет успіху.
Забавно спостерігати за дітьми, коли по команді, вони немов зграйка каченят гребуть до бортику за тренером.
Синхронне плавання - це естетичний вид спорту, і тут важливо навчити не тільки красиво ставити ноги, але правильно працювати м'язами. Причому, до кожної дитини потрібен індивідуальний підхід.
У цій групі діти з різним стажем занять. У Анастасії всього лише четверта тренування. Дівчинка позитивна, втім, як і всі інші. Прийшла за власною ініціативою. Тренується з задоволенням і азартом.
У тренера Дінари Ібрагімовій, крім малюків є ще і юніори, яких готує до чемпіонату світу, який відбудеться цього літа. Тренування у них також починаються з сухопутної розминки.
Підопічні Дінари Ібрагімовій Ханзода Ташходжаева і Хуршида Хакимова виступають в дуеті. Ханзода вчиться в коледжі дизайну, а Хуршида в коледжі туризму. Незважаючи на свій юний вік обидві майстри спорту, чемпіонки Узбекистану і срібні призери чемпіонату Азії серед юніорів.
новини в telegram