Якщо вас турбує проблема зайвої ваги, то на сайті. присвяченому дієтам ви зможете знайти для себе найбільш підходящу схему схуднення. Крім того, тут ви знайдете безліч порад з підбору правильного гардероба і процедурам по догляду за тілом.
Але, звичайно ж, одна білкова дієта не зробить ваше тіло ідеальним 0 не обійтися без фізичних вправ. Щоб ви не вибрали - заняття вдома фітнесом або похід в тренажерний зал, вам знадобиться спеціальний одяг для фітнесу. Ми підкажемо вам, як легко і просто зшити її своїми руками.
Найпоширенішою одягом для фітнесу по праву можна назвати шорти. Якщо ви вирішили зшити саме їх, то спершу вам необхідно буде розшукати в журналах або мережі Інтернет викрійку. Наступний етап - придбання матеріалу в магазині тканин для майбутнього виробу, вибирати слід легку тканину, яка може «дихати». Якщо ви вирішили все-таки не шорти для фітнесу зробити, то можете зробити переробку старих джинс - шорти з мереживом чудово будуть виглядати на пляжі.
Отже, ретельно дотримуйтесь нашої покрокової інструкції і в результаті у вас будуть чудові хендмейд шорти:
1. Виберіть потрібну довжину шортів і необхідну висоту підворіть.
2. Проведіть горизонтальну лінію вертикально основний викрійці. Викрійку виріжте по лінії довжини, а потім прикріпіть до неї папір під викрійку підкоміра. При цьому зауважте, що ширина повинна бути трохи більше, ніж ширина кожної штанини шорт по лінії довжини.
3. Проведіть трохи нижче лінії довжини шорт три паралельні лінії. Першу - 4 см від відрізка готової довжини, другу на відстані в 4 см від першої, а третю - на відстані 2 см. Зайву папір нижче третьої лінії попросту відріжте. Викрійку складіть по лінії довжини, потім по першій лінії, а потім по другій.
4. Після того, як ви склали підкоміри, необхідно відзначити продовження лінії краю з викрійкою шорт на підкоміри. Надлишки папери по даній лінії також необхідно відрізати.
5. Викрійку майбутніх шорт прикладіть до відрізу тканини, тканинні деталі виріжте. Дані елементи з'єднайте машинною строчкою, при цьому підкоміри чіпати не слід.
6. Краї шорт необхідно прострочити машинною строчкою.
7. Для закріплення підворіть по їх боків необхідно прострочити підкоміри по лінії шва, який і з'єднує деталі шорт. Тепер залишилося лише обробити підкоміри.
Як бачите, шити шорти не так вже й складно, але ж за цим алгоритмом ви зможе не тільки зшити одяг для фітнесу, але і відмінну деталь гардеробу з найрізноманітніших матеріалів, призначену для прогулянок і походів на пляж.