Перед відвідуванням фітнес напрямки пілатес, слід подбати про підбір відповідного одягу для занять. Одяг, в цій системі тренувань, має важливе значення, в залежності від багатьох інших напрямків фітнесу. Від правильності її вибору, багато в чому залежить ефективність тренувань. Основна помилка новачків - припущення про те, що будь-який одяг спортивного стилю може бути використана. Як наслідок - дискомфорт, незручність і маса неприємностей для учнів і неможливість контролю за правильністю виконання елементів займаються для тренера.
Практичні поради щодо вибору одягу для пілатесу
Щоб уберегти себе від найбільш поширеної помилки при виборі одягу, спробуйте виконати деякі елементарні вправи на розтяжку безпосередньо в примірювальній спортивного магазину. Так ви зможете переконатися особисто, що обрані предмети не створюють сором рухам. Для того щоб уникнути другої, не менш популярною помилки, не слід робити вибір на користь надмірно вільної, широкої одягу. Або ж приміряти моделі, які на розмір більше вашого. Вся справа в тому, що тренер повинен постійно контролювати правильність виконання вправ. Якщо ж тіло буде приховано об'ємної тканиною, навряд чи наставник зможе оцінити правильність виконання вправ. З таким результатом ставиться під сумнів результативність занять і їх доцільність.
Виходячи з таких застережень, оптимальним варіантом буде облягаючий одяг, який не стискає тіло. Вона повинна бути легкою і сприяти вільній циркуляції повітря. Таким вимогам відповідає натуральна тканина, найбільш підходящою вважається бавовна. Але не слід впадати в крайнощі і вибирати 100% нитку бавовни, краще, якщо це буде переважна кількість бавовни і 10% еластину, лайкри або поліестеру. Завдяки їх наявності, одяг не буде надмірно прилипати до тіла через вбере в неї поту. І, безумовно, такий склад забезпечує хорошу еластичність одягу, що особливо важливо для вправ пілатесу.
Комфорт одягу гармонія в кожному русі
Щільна, легка і вільна тканину одягу для пілатесу сприяє комфортним занять і роботи на результат. Вибираючи колір, віддавайте перевагу тому відтінку, який найбільш вам подобається. Психологічне сприйняття кольору, позитив і спокій дозволяють досягти непоганих результатів від тренувань. Якщо ви бажаєте сконцентруватися на вправах, відчути умиротворення від виконуваних елементів, тоді можна звернути увагу на блакитний, коричневий, смарагдовий, лимонний або відтінки білого.