Кава - найпопулярніший напій, який п'ють у всьому світі. Мало того, що він дуже ароматний і смачний, виявляється, кава дуже корисний для здоров'я. Одна чашка кави здатна продовжити людині життя на дев'ять хвилин.
Були проведені два дослідження, в результаті яких з'ясувалося, що навіть одна чашка кави в день знижує ризик ранньої смерті від будь-якої причини, в тому числі і від проблем з травленням.
Ті, хто випивав в день по одній чашці кави, скоротили ризик ранньої смерті на 12%, а три чашки зменшили цей ризик на 18%.
У Кембриджському університеті підрахували, що одна чашка кави в день продовжує життя чоловіка на три місяці, а жінки - на місяць. А в середньому виходить, що одна чашка кави подовжує життя чоловіка на дев'ять хвилин, а жінки на три хвилини. Напевно є сенс розслабитися і насолоджуватися цим напоєм!
Співробітники Імперського коледжу Лондона і Університету Південної Каліфорнії, які проводили дослідження, кажуть, що захисний ефект кави є біологічно правдоподібним, оскільки цей ароматний напій містить антиоксиданти і підвищують здоров'я сполуки, які знижують запалення і покращують функцію печінки, а також відіграють важливу роль в профілактиці раку.
Хоча це дослідження не вказує, які хімічні речовини в кави можуть мати «ефект еліксиру», його результати змушують подумати над тим, щоб включити кави в здорову дієту.
Вероніка Сетяван, доцент кафедри превентивної медицини, уточнила: «Якщо ви любите пити каву - пийте. А якщо ні, то варто подумати над тим, щоб почати це робити ».
Дослідники проаналізували дані понад півмільйона людей у віці 35 років і старше з 10 країн ЄС, включаючи Великобританію, Францію, Данію та Італію.
Після врахування чинників способу життя, таких як дієта і куріння, дослідники з'ясували, що у людей в групі з найвищим споживанням кави - більш низький ризик померти від будь-якої причини, в порівнянні з тими, кава хто не пив.
Вживання кави зменшило ризик смерті від захворювань травлення на 51% у чоловіків і на 40% у жінок, а також знизило ризик смерті від захворювань кровоносної системи у жінок на 22%.
У підгрупі з 14 тисяч чоловік були проаналізовані метаболічні біомаркери. З'ясувалося, що у тих, хто п'є каву більш здорова печінка і кращий контроль над рівнем глюкози, ніж у тих, хто кави не п'є.
Результати дослідження свідчать про те, що помірне вживання кави - близько трьох чашок в день - не тільки не завдає шкоди здоров'ю, а й надає виключно позитивний вплив! Якщо, звичайно, ця кава не розчинний ...
Вам також буде цікаво
10 фактів про людський мозок, яких ви не знали
Змішайте ці два інгредієнти і розпрощайтеся з «чорними точками» на обличчі
9 способів відбілити зуби, продукти для яких ви зможете знайти у себе на кухні
Вчені підтвердили: люди, які роблять вдома прибирання, живуть довше!
Натуральні способи позбавлення від бородавок і папілом
12 простих і надійних способів позбавитися від зайвого жиру на животі
12 продуктів, яких краще уникати, якщо вам не байдуже своє здоров'я
