Попереджаю, що написаний нижче текст містить терміни та визначення без пояснень, т.к сподіваюся на те, що читає контенгент вже знайомий з терміном pre-workout і знає, що очікувати від нього.
Вітаю Вас, любителів хардкор тренінгу і відмовних повторень! Я знаю, що Ви як і я любите упороться хорошою порцією предтрена і піти гнути ваги. Спеціально для Вас, я вирішив поділитися своєю думкою, таким собі невеликим оглядом на предтрени Використані колись мною (в хронологічному порядку).
Це "чудо" вітчизняного виробництва залишило за собою не дуже приємні враження. Вживалося під час тренування і через що міститься там кофеїну злегка бадьорив, але якщо це пійло перепити починає дико хилити в сон, з'являється повна апатія до подій. Звичайно потрібно сказати, що це пов'язано з індивідуальною переносимістю кофеїну, а у мене або голова болить, або хочеться спати від нього. Це був перший досвід з предтреніровочніком і не питайте чому вживався він під час, а не до. Я все одно не знаю Склад дуже простий, поставлений акцент на кофеїн і особливих пояснень не потребує.
Коли починав займатися і дізнався, що таке спортивне харчування, було цікаво розглядати ці баночки різнокольорові на інтернет порталах. У розділі креатин натрапив на червону банку з назвою схожим на вибух, жадібно почитав, що це таке вобще. Якийсь креатин, який ще й донатор азоту робить м'язи більше і дарує силу. Я захотів його, але подивившись на ціну тут же перехотів і забув про нього. Через пару років все таки дізнавшись, що таке pre-workout добавка вирішив спробувати но-експлод. Перед Тренировочка змішав за рекомендацією, що то всередині шейкера засичало, але начебто збовтати в однорідну масу і даний напій був випитий. Смак виноградний, різкий і кислий злегка хімічно. Хто пив neurocore з виноградом, смак один в один. Поки йшов в зал в руках щипали, я не розумів чому, але ми то з Вами знаємо, що це від бета-аланіну. Якихось змін у тренувальному процесі не помітив. Наступні тренування я підвищував дозування і все одно не відчував вибуховий обіцяної сили. З вподобаного можу відзначити відмінну накачування, але не в плані великого припливу крові до м'язів після нескольки повторів, а більшої віддачі м'язів на виконання повторень, тобто як такого дикого сженія не було при виконанні, що дозволяло виконувати більше повторів. Але в цілому даний продукт не справив великого враження.
Даний продукт як і вся лінійка Animal володіє однією відмінною особливістю, а саме порційними пакетиками. Можливо для предтренировочного комплексу це мінус, тому що не можна нарощувати дозування. Перші тренування з ним - це підвищення тиску і головні болі, але варто було звикнути і він подарував величезну ментальну концентрацію, накачування і силу. Мене він змушував займатися і мені весь час здавалося, що я халтура і треба докинути млинців. Час на відновлення між підходами йшло менше, піт лив струмком. Одного разу робив станову і до мене підійшов старий знайомий і запитав: "Ти на чому. Дека? Сустік?". Я не знаю чим мотивуються люди, задаючи такі питання, але мабуть було видно що мене пре. До середини починалося звикання і навіть перерву на 2 тижні не врятував, до кінця банки я його взагалі не відчував, але після, коли тренування пішли без нього я зрозумів, що з ним було легше. Набагато легше! Отходянков не було. Варто сказати про памп-ефект, який давав предтрен. А саме продукт відповідає своїй назві тим, що цілеспрямована накачування м'язи кров'ю найсильнішим чином помітна, як на відчуттях, так і на візуальному обсязі і найголовніше був помічений тривалий ефект волумізаціі м'язової тканини, тобто м'яз отримала прокачування за допомогою пампа, залишала за собою відчуття, а так же обсяг від накачування тривалий час. Must have для любителів Пампа.
"Женя" виявився гучної добавкою і викликав мій інтерес. Було вкрай цікаво дізнатися, що таке добавка з геранню і взимку на чисту (це означає, що я давно не їв предтрени) я закинув 1 черпачком і попив ми з кореша на тертя. Були в той день ноги + плечі. Настрій дуже сильно піднялося з нього, силові підвищилися, знову ж витривалість піднялася. Ноги зробив і прийшов час плечей. Ось тут я був здивований, відчув занепад сил, але м'язи забивалися так. що навіть довелося знизити ваги. Пампинг був на 5 +. Загальне враження відмінне, шкода що це була перша і остання на той момент тренування з "Євгеній". "Женя" якщо ти мене чуєш, я сумую.
Чому саме він? Ну треба почати з того, що після джека мені захотілося распробивать предтрен з геранню, по-друге я чув був про нього і відгуки мене радували. Перша проба: треніровка- плечі \ ноги. Сипнув десь 3 грами. Запах був неахті, а смак лимонний - рідкісна гидота, хімічно, фууу.Прійдя на тертя почав робити жим сидячи з робочою вагою, в результаті забилися всі допоміжні м'язи (трапеція, передпліччя і тд). Загальне враження за перше тренування було незрозуміле. Так само як у всіх концентрованих предтренах дозування поступово збільшував, просуваючись далі. Друге тренування і тут я вже бахнув грам 5, була груди \ біцепс. Прийшовши на тренування, зауважив прилив енергії, бадьорість духу і вобще настрій був класне. Жими пройшли на ура, більше допоміжні м'язи не забивалися, це тішило. Третя тренування і тут я вирішив іспробивать "хардкор порцію" як заявляв виробник. 9.5 грам впали в стакан і успішно випиті. Настрій з'явилося через хвилин 10 і захотілося йти на тренечку вже орати, а тертя я спину \ трицепс і зробив це на ура. Сила, витривалість, концетрация все це було. Загалом все йшло добре, але 4 тренування і 10 грам знову перед нею не позначилися добре, після тренування, ще в роздягальні у мене захворіла дико голова і мені хотілося блювати, прийшовши додому, я вирішив поїсти, але голова захворіла ще сильніше і моє тіло вирушило лежати на диван. Лежав я напевно годину. Всі ці недуги я списав на 10 грамову порцію і велику кількість кофеїну в ній. Вирішив наступне тренування почати з 5 грам предтрена, головних болів не було. Якщо говорити в кратце я ще 2 рази Пробував їсти 10 грам, але голова все одно хворіла і вирішив не ризикувати більше і їсти 5 грам, так як ковбасило і з них добре. Звикання не помічаю до нього і він одназначно працює. Давав пробувати його друга, він так само як і я відчував підйом настрою, сили і витривалості. Тунельного зору і іншої мутантской атрибутики помічати не було.
6.C4 і neurocore
Обидва предтрена юзал під час прийому хеморейджа. Neurocore - кинув 2 скупа вийшло за кольором кока-кола, за смаком виноградний експлод. Смак так собі. Під час розминки заграла танцювальна музика і захотілося посміхатися і танцювати. Настрій піднімає на ура. Відмінностей від хеморейджа за дією не було помічати, голова не боліла. С4 - одна скупа знову впала перед тертя, колір хімічно аля інвайт, смак - фруктовий пунш кисленький і солодкий, післясмак присутній. Тренування під цим предтреном не пішла, настрій піднявся як спалах і згасла. Це можна пов'язати з тим що я вже поїв предтрена з геранню нормально і предтрен без герані вже зовсім не працював. Друг же який їв с4 на ясний розум, сказав, що піднімає настрій на 5, силові показники збільшує і вобще все добре! Так само було помічати, що при апатії до тренування прийом 1 скупа знімав цю недугу як рукою.
P.s. Ще пару недомислу: 1) Подивіться на склад предтрена будь-якого виробника, що Ви побачите? Найчастіше будь - які надсекретні формули і вказівка кількості поруч цієї формули, а в дужках що входить в неї. В середньому у формулі сукупність 3-5 речовин. І у мене виник одного разу питання, а скільки там чого?
2) Найчастіше головним речовиною будь-якого предтрена є: А) Креатин моногідрат, або сукупність креатинів різних форм і Б) Кофеїн.
Дякуємо за увагу.
Матеріал взяти з do4a.com