Інструктор нашого центру - Олександр Федоров розповів нам про те, що таке Чжун Юань цигун і навіщо їм займатися.
Олександр, що призводить людей на заняття?
Ми звикли вважати, що здоров'я - це коли нічого не болить. Це не правильно. Здоров'я - це коли організм функціонує самостійно і здатний сам компенсувати будь-які порушення. Це - умова для нормальної життєдіяльності. Воно дотримується, коли ми молоді, коли немає травм, немає хронічних захворювань. У медицині цей стан називається гомеостазом. Вважається якщо внутрішній орган помістити в ідеальне середовище, то він буде працювати нескінченно довго. Якщо ми будемо підтримувати такий стан в організмі, то ми можемо не тільки продовжити, але і поліпшити якість свого життя. Ми будемо бадьорі, веселі, будемо жити довго.
Люди, які регулярно займаються цигун в Китаї, мають міцне здоров'я. На пенсію вони йдуть в 90 років. При цьому зберігають не тільки фізичне здоров'я, але і ясність розуму і інтерес до життя. На жаль, в Росії таких прикладів мало, так як у нас цигун з'явився лише в 90-х роках.
Олександр, ви говорили про підтримку здорового середовища для здоров'я внутрішніх органів. А якщо людина вже має захворювання внутрішніх органів, чи допоможе йому практика Чжун Юань цигун?
Досвід цигун показує, що в цьому випадку - запускається процес регенерації внутрішніх органів. Я особисто бачив людей, у яких відновлювалася підшлункова залоза навіть після видалення. Вони практикували і орган відновлювався. Іншого розміру, але з функціями здорового органу.
Заняття цигун також дають можливість іншим внутрішнім органам взяти на себе функції віддаленого органу. Або відбувається повне відновлення хворого органу; наприклад, виходять камені з нирок.
Все залежить від інтенсивності практики. Якщо багато займатися, скажімо, по 6-8 годин - внутрішні органи очищаються, повністю відновлюють свою активність.
Звідки виник цигун? Скільки років цій системі?
Наш учитель, Гранд Майстер Сюи Минтан розповідав, що початкові знання виникли одночасно в трьох місцях: в Китаї, Північній Америці і Росії. Перші історичні відомості налічують понад 7 тисяч років, задовго до релігій. Де конкретно виникли ці знання і як називалися - невідомо. З плином часу, цигун, як система, найбільш повно зберігся саме в Китаї. Напрямків цигун, так і напрямків йоги дуже-дуже багато.
Йога більш-менш відома в нашій країні, а про цигун майже ніхто не знає. Чому?
По-перше, за радянських часів наша країна дружила з Індією. Багато фахівців, в тому числі медики, їздили туди з обміну, досліджували традиційні методи оздоровлення. По-друге, в йозі був відразу зрозуміла логіка, можна побачити результат: немає розтяжки - не сів в позу лотоса; позанимался - сіл. А з цигун зовсім по-іншому: зовні практично немає ніяких дій і результат не можна побачити, його можна тільки відчути. Причому часто на це потрібен якийсь час. Коли ми почнемо вивчати вправи Першої ступені цигун, ми побачимо, що є велика різниця в цих практиках.
Треба сказати, що в Росії свого часу вже були деякі практики цигун: ушу, кунг-фу. В цілому фахівці нараховують понад 10 тисяч різних видів практик цигун.
Хто такий Гранд Майстер Сюи Минтан?
Майстер Сюи Минтан народився на початку 60-х років в сім'ї потомствених лікарів. Його тато був лікарем західної медицини, а дідусь займався цигун і лікуванням цигун. З 11 років Сюи Минтан почав займатися бойовим цигун, потім тайцзіцуань, і завдяки природним даним досяг хороших результатів.
Він став керівником напряму Чжун Юань цигун оскільки досяг максимальних результатів в цій практиці. Щоб отримати звання Майстра цигун, потрібно здати складний іспит, адже статус Майстра дає право набирати учнів, відкривати школи. Майстер Сюи Минтан став Гранд-майстром, він перевершив своїх вчителів в цій практиці. Він заснував Пекінський Медичний Дослідницький Інститут Кундавелл, який займається вивченням впливу енергії «ци» на здоров'я людей. Інститут розвиває і інтегрує знання східної і західної медицини, займається лікуванням за допомогою цигун таких складних хронічних захворювань як рак, СНІД, діабет та інші.
Логічним і сучасним поглядом на здоров'я є об'єднання східної і західної медицини: якщо людина зламала кінцівку - він звичайно повинен звернутися в травмпункт і усунути наслідки, накласти гіпс. Далі - ефективна практика цигун: відновлення і регенерація.
Цигун складається з двох слів «ци» і «гун».
Почну з другої частини. «Гун» - це робота, зусилля. Якщо я піднімаю важкий ящик - це робота тіла. А якщо я представлю, як я піднімаю цей важкий ящик - це буде робота розуму. Це і є «гун». Чи не фізична робота, а робота свідомості. На неї теж потрібні певні зусилля, певний час, сила образу.
Якщо ви уявляєте, як ви виконуєте роботу і в цей час відволікаєтеся - це «гун» одного якості. Якщо ви весь час сконцентровані на дії в своєму розумі і ніщо вас не відволікає - це «гун» іншої якості.
«Ци» дається нам від народження, від наших батьків, вона зберігається в наших нирках. Протягом життя вона потроху витрачається, з'єднуючись з тією енергією яку ми отримуємо з їжі, з повітря. Таким чином, у людини з віком стає все менше "ци". Існують методи, які дозволяють повернути цей процес назад. Для цього потрібно регулярно займатися накопиченням "ци", так як витрачаємо ми її щодня.
Відбувається приблизно так: поїли - фізично попрацювали, витратили фізичну енергію, і «ці», яку ми отримали від батьків, теж трохи витрачено. І навпаки, за допомогою цигун ми можемо перетворювати фізичну енергію в емоційну, а потім в духовну. Практикуючи, ми можемо досягти такого стану, коли процес накопичення стає більш активним, ніж процес її витрачання. Відповідно тоді у нас зупиняється процес фізичного старіння.
Від рівня нашої енергії «ци» залежить функціонування наших органів, ніж у нас більше енергії, тим активніше вони працюють.
Олександр, ви сказали, що енергію «ци» можна перетворювати, тобто існує кілька рівнів «ци»?
Так. «Ци» - це енергія, якась субстанція, вона володіє трьома рівнями:
- Інформаційний рівень. У Чжун Юань цигун під інформаційним рівнем розуміється передача образу. Це будь-який образ, який можна уявити, проговорити, написати. Образ може передаватися кількома способами - вербально, візуально, через відчуття, через якусь іншу зв'язок. Всім відомо, що вербально передається незначна частина інформації, тільки 10-15%. Цим і пояснюється, чому традиційні знання передавалися від вчителя до учня. За книжками цигун вивчити не можна.
- Енергетичний рівень - це те, що ми відчуваємо при виконанні вправи.
- Фізичний - це руху, які ми здійснюємо.
Що дає навчання на Першій ступені цигун? Чому не можна відразу прийти на регулярні заняття?
На Першій ступені Чжун Юань цигун ми детально вивчаємо вправи і їх правильне виконання. У цигун думки і дії завжди відповідають. Коли я уявляю себе журавлем, я здійснюю руху журавля. Це відрізняє цигун від фітнесу, фізкультури, в якому тренер каже, як зовні правильно виконувати вправи, і людина при цьому може думати про що завгодно. Якщо ми представляємо образ вправи, якщо ми при виконанні намагаємося відстежити відчуття, при цьому фізично його так само здійснюємо - ми реалізуємо традиційний підхід до практики на всіх трьох рівнях. Кожна вправа дає різні фізичні та інформаційні зміни, різні енергетичні відчуття. Як я вже говорив, повноцінно інформація передається тільки від учителя до учня, і повторення зовнішніх дій для практики Чжун Юань цигун недостатньо.
У Чжун Юань цигун вважається: скільки людей, стільки видів практик, стільки ж видів дієт. У кожного свій спосіб. Обмеження від розуму не здатні допомогти.
Коли ви починаєте займатися, ви починаєте краще відчувати своє тіло, роботу своїх органів. Ви починаєте відчувати який вплив надає на вас їжа. - скільки з'їсти і що з'їсти. Те ж саме про куріння або алкоголь. Немає обмежень ні в чому. Згодом ви самі починаєте розуміти і відчувати, що вам потрібно, а що ні. Можуть змінитися смаки, звички, і так далі. Коли людина їсть відповідно до своїх почуттів, він їсть правильно. Тут все дуже індивідуально.
З рекомендацій є тільки одна - це питво. Потрібно пити теплу воду - більше 36 градусів. Така вода засвоюється миттєво. Якщо є набряки, тепла вода виведе надлишки води в міжклітинному просторі. Від теплої води тіло розкриває пори, виходять токсини. Холодна вода здатна спазмувати внутрішні органи, вона зупиняє багато процеси.
Олександр, Перший ступінь Чжун Юань цигун - це великі можливості щодо поліпшення здоров'я. А що далі? Які можливості відкриває ця система перед людиною?
Перший ступінь - це тільки початок шляху. Практика цигун - потужний, древній, перевірений інструмент. Її можливості безмежні: здоров'я, гармонія, емоційний спокій, посилення інтуїції, творчі та екстрасенсорні здібності .... Це поліпшення якості життя та підвищення рівня щастя в вашому житті.