Як виконувати: розвернутися обличчям на схід. Дихати глибоко, роблячи вдих носом, а видих ротом. Так можна управляти життєвими струмами, що проходять через чакри. Необхідно сконцентрувати свідоме увагу на області нирок і відчути там приємне тепло. Мудру потрібно виконувати двома руками, складеними на рівні сонячного сплетіння. Слід з'єднати кінчики великих пальців. Вказівний палець правої руки покласти між вказівним і середнім пальцями лівої руки. Верхню фалангу вказівного пальця правої руки покласти на нижню фалангу мізинця лівої руки. Середній палець правої руки повинен лежати на середньому пальці лівої. Інші пальці переплетені і розслаблені.
Необхідно пам'ятати, що головною умовою для успішного використання мудрі є максимальна зацікавленість і бажання підтримувати організм в тонусі.
Мудрі на залучення любові
Мудрі любові можуть змінити наше життя, якщо ми почнемо використовувати їх.
Виконання цих мудрий допоможе стати магнітом для протилежної статі. Чоловіки (жінки) почнуть тягнутися до вас, шукати спілкування, помічати і цінувати гідності.
В енергетичному плані мудрі любові як би розмикають енергетичні контури, які відповідають за внутрішню привабливість і чарівність. З різних причин ці контури бувають замкнуті.
Застосовують мудрі любові двічі в день (вранці і ввечері) по 10 хв.
Потрібно сісти обличчям на схід в будь-якій зручній позі, при цьому спина повинна бути обов'язково прямий. Потім розслабитися, закрити очі і дихати спокійно і повільно.
Перебуваючи в такому стані, треба подумати про своє бажання. Це дуже важливий момент, тому що не завжди наші бажання є істинними. Часто вони бувають нав'язані нашим оточенням. Наприклад, що пора одружуватися або виходити заміж. Необхідно зрозуміти, чи хочемо ми цього насправді.
Для того щоб мудра любов допомогла, потрібно точно знати, чого ми хочемо. Перевірити істинність бажання легко. Досить просто подумати про нього, і якщо воно викликає прилив енергії, радість, бажання діяти, значить, бажання справжнє.
І навпаки, якщо думки про бажання не викликають будь-яких емоцій або з'являються застереження: я хочу цього, якщо ..., в цьому випадку потрібно переглянути своє бажання і знайти таке, думки про який будуть зігрівати душу.
Мудра для здобуття щастя
Показання: рекомендується робити, якщо немає відчуття щастя. Також мудра надає потужний вплив на стан розуму.
Як виконувати: мудру виконують сидячи з прямою спиною. Безіменні пальці і мізинці обох рук зігнути, міцно притиснути їх великими пальцями до долонь. Вказівний і середній пальці витягнуті вгору.
Лікті підняті і трохи розведені в сторони, хребет випрямлений. Дихання під час виконання мудрі рівномірний, повільне, глибоке.
Мудра для здобуття любові
"Бог є істина, вона є вища сила і мудрість".
Показання: застосовується, коли потрібно пробудити почуття любові; активізує струм енергії.
Як виконувати: виконується сидячи з прямою спиною. Середні і безіменні пальці обох рук зігнути, притиснути до долонь. Інші пальці дивляться вгору. Лікті підняти, сконцентруватися і залишатися в такій позі кілька хвилин. За цей час потрібно відчути себе оточеним світлом і любов'ю. Дихати рівно: на рахунок вісім повільно вдихнути, на рахунок один різко видихнути.
Мудра, що пробуджує ніжність
"Бог є дія, вища істина".
Показання: регулює електромагнітне поле мозку, завдяки чому виникає відчуття заспокоєння і ніжності.
Як виконувати: сісти з прямою спиною. Руки стиснути в кулаки і зовнішньою стороною ребра долонь притиснути до скронь. Розправити пальці, закрити очі.
Потім знову стиснути долоні в кулаки і притиснути їх зовнішньою стороною до скронь. Дихати повільно і глибоко. Позу зберігати протягом декількох хвилин, після чого спокійно посидіти.
мудра любові
Показання: залучення любові, відчуття почуття любові.
Як виконувати: сісти обличчям на схід, спину випрямити, розслабитися.
Розташувати праву руку перед грудьми долонею вгору, пальці направити по діагоналі, трохи в сторону протилежної руки. Пальці злегка округлити і підігнути в сторону долоні, розвести. Великий палець, не згинаючи, злегка відвести в сторону. Ліву руку розташувати перед грудьми долонею вниз. Великий і вказівний пальці з'єднати в кільце, середній і безіменний щільно притиснути один до одного і випрямити. Випрямити мізинець. Руку підняти таким чином, щоб зімкнуті середній і вказівний пальці були спрямовані до центру долоні правої руки, але не доходили до неї близько 3 см.
Мудра, яка посилює сексуальну енергію
Можна виконувати мудру разом з коханою людиною.
Показання: при порушенні рівноваги сексуальної енергії, для посилення сексуальної енергії; сприяє відновленню статевої і репродуктивної функцій організму. Допомагає підвищити привабливість для протилежної статі.
Як виконувати: пальці переплести. Якщо правий великий палець накриває лівий, то мудра сприяє посиленню сексуальності, навпаки - чуттєвості і ніжності.
Мудра "Моління про щастя"
Дуже часто цю мудру називають королевою серед мудрий, завдяки її ефективності.
Показання: відганяє всі негативні енергії, сприяє посиленню власної енергії людини; заспокоює душу, з'єднує з Божественним початком. Виконувати, коли потрібна підживлення енергією.
Як виконувати: сісти рівно, щоб голова і хребет знаходилися на одній лінії. Всі пальці, крім великих скласти "гребінцем". Великими пальцями відтягнути мізинці. Безіменні пальці направити вгору. Вказівними пальцями захопити середні і тягнути їх до центру долоні.
Мудра для набуття впевненості в собі
Показання: рекомендується виконувати, якщо немає впевненості в собі і своїй привабливості для протилежної статі.
Як виконувати: руки розташувати трохи нижче серця, лікті розвести в сторони. Середні, безіменні пальці і мізинці зігнути, з'єднати другими фалангами. Вказівні пальці витягнути вперед, щоб вони стикалися подушечками. Великі пальці витягнути в напрямку грудей, також з'єднати подушечками. Великі пальці повинні стосуватися сонячного сплетіння.
Ганеша-мудра
Ганеша - в індійській міфології божество, яке долає будь-які труднощі. Бог мудрості і благополуччя.
Ганеша-мудра допомагає відкрити серцеву чакру, дарує мужність, впевненість в собі. Сприяє відкритості по відношенню до ближніх.
Показання: стимулює роботу серця (допомагає при серцевих захворюваннях), зміцнює серцевий мускулатуру, відкриває бронхи.
Як виконувати: праву руку зігнути в лікті під грудьми, долоня дивиться вниз. Пальці зігнути. Потім зчепити праву руку з лівої, так щоб тильна сторона лівої руки дивилася вниз. Пересунути руки на рівень серця. На видиху енергійно потягнути руки в різні боки, чи не розчіплюючи пальців.
На видиху розслабити м'язи. Повторити 6 разів і покласти руки на груди.
Поміняти положення рук. Повторити вправу також 6 разів. Після виконання мудрі рекомендується деякий час побути в тиші.