Існує безліч різноманітних методик схуднення, в тому числі і від відомих людей, яким постійно доводиться підтримувати своє тіло в ідеальній формі, щоб не втратити любов своїх шанувальників. Одна з них - дієта Олени Проклова. При зростанні в 165 см вона має ідеальну вагу - 65 кг, що змушує багатьох цікавитися її звичками в їжі.
Олена Проклова відома нам по багатьом улюблених фільмів, вона знімалася в таких кінострічках, як «Чародії», «Міміно» і ряді інших картин. Крім акторської діяльності, вона ще й телеведуча і ландшафтний дизайнер.
Знаменита російська актриса нітрохи не приховує свій вік, і хоча вона вже не молода дівчина, але виглядає просто відмінно і набагато молодше за свої роки. Олена підтримує себе в ідеальній формі шляхом голодування. Вона вважає, що відсутність якої б то не було їжі протягом трьох тижнів, йде їй тільки на користь.
За її словами почуття голоду допомагає творчого процесу, що в акторській професії дуже необхідно. Та й до того ж організм відпочиває від постійної травної активності. Вона дуже задоволена, і легко переносить відсутність їжі.
• Дієта Олени Проклова
Як я вже говорила, максимальний термін голодного режиму становить рівно три тижні. Саме такий період часу Олена може легко витримати. Протягом двадцяти одного дня актриса п'є тільки негазовану воду.
Крім води, в її раціон харчування більше нічого не входить. Олена стверджує, що саме такий спосіб можна вважати голодуванням, а все інше, відноситься до варіацій на тему дієт. Якщо людина буде вживати чай або сік, то організм почне виробляти ферменти, і запуститься процес травлення, таким чином, відпочинку не буде.
А якщо людина буде пити тільки чисту воду, то активізації процесу травлення не відбудеться, завдяки чому організм добре відпочине і набереться сил.
Треба відзначити, що дотримуючись цю методику, актриса продовжує ходити на роботу, і виконує свої обов'язки телеведучої певною програмою, яка присвячена здоровому способу життя.
При цьому вона не відчуває жодної слабкості і нездужання. Навпаки, вона перебуває в бадьорому і енергійному стані. Як не дивно, але голодування додає актрисі сил, у всьому тілі відчувається легкість, а настрій завжди піднесений.
Актриса не боїться старіти, вона любить і поважає свій вік. Вона зізнається, що вже ні чого не боятися в своєму житті після того, що їй довелося пережити. А в її житті дійсно було багато негараздів і складних ситуацій, це і численні операції, і догляд близьких людей, все це загартувало її, зробивши сильною жінкою.
Олена Проклова вважає зневіру найтяжчим гріхом, тому вона просто не може тривалий час перебувати в поганому настрої, депресія її буквально вбиває. Вона вважає, що людина повинна завжди прагнути до бадьорості духу, тільки в цьому випадку він може впоратися з усіма негараздами, що посилаються йому згори.
Що стосується думки дієтологів з приводу голодування, то така методика вважається дуже жорсткою, і повинна проводитися під невпинним контролем фахівців. Зазвичай її проводять в умовах денного стаціонару, щодня відстежуючи життєво важливі показники, такі, як пульс, тиск, і так далі.
Якщо у вас з'явилося бажання повторити тритижневе голодування, щоб позбутися зайвих ненависних кілограмів, рекомендую в обов'язковому порядку відвідати доктора, і вже після проведеного обстеження, лікар зможе вирішити, впорається ваш організм з таким голодним «марафоном» або все - таки варто відкласти цю затію.
Може бути, доктор порекомендує триденне голодування, а не місячне, відмова від їжі на сімдесят два години перенести куди легше, і організм в який - то ступеня розвантажиться. Але зовсім ні чого не їсти занадто довго - це, звичайно, стрес.
Без поради лікаря можна влаштовувати один голодний день, або як його ще називають - розвантажувальний, на мій погляд - це найоптимальніший варіант. Не потрібно мучити свій організм на протязі місяця, так як це загрожує негативними наслідками.
Потрібно пам'ятати, що вихід з голодування повинен бути плавним, абсолютно ні до чого налягати на продукти, і їсти у великих кількостях. Важку їжу, наприклад, м'ясо і рибу краще тимчасово їсти.
Оптимальний вихід з голодування - це вживання не дуже концентрованих соків, киселів, трав'яних чаїв. Можна їсти пюре, кашу, що - щось легке, і швидко перетравлюване, щоб дати можливість шлунку налаштуватися на звичайне травлення.
До речі сказати, тривале голодування може призвести до деякими ускладненнями. Можуть з'явитися судоми, можливі непритомність, які часто з'являються при різкій зміні положення тіла, наприклад, при підйомі з ліжка.
Якщо у людини проблеми з серцем - аритмія, гіпертонія та інше, а також в анамнезі є цукровий діабет, то від голодування найкраще утриматися, в іншому випадку можна просто нашкодити організму.
Актриса і телеведуча Олена Проклова зупинилася на варіанті тритижневого голодування, і їй допомагає така методика залишатися стрункою і дуже привабливою жінкою. Я впевнена, що цю процедуру вона виконує з схваленням та під контролем лікаря.
Звичайно, кожна людина вільна самостійно вибирати той чи інший спосіб, який допоможе йому зберегти свою фігуру в чудовій формі. Можна прислухатися до думки медиків, а можна його і відкидати, але в останньому випадку - проблеми зі здоров'ям неминучі. Тому, все - таки, потрібно довіряти лікарям і виконувати їх рекомендації.
Будьте здоровими і стрункими!