Останнім часом все більш популярними стають ортопедичні постільні приналежності. Вони подобаються людям завдяки зручності та практичності, але основна їхня перевага - це лікувально-профілактичну дію. Сон на такому покритті сприяє кращому розслабленню м'язів і дозволяє запобігти захворюванням опорно-рухового апарату. У порівнянні з поширеними раніше пружинними або ватяними аксесуарами для сну, ортопедичні матраци не деформуються, забезпечують збереження правильної форми хребта і позбавляють від болю в спині.
Загальна характеристика
Будь-які ортопедичні вироби призначені для лікування і профілактики різних патологій опорно-рухового апарату. Вони покликані зберегти всі частини кістково-м'язової системи людини в правильному положенні. Головне, щоб рівним був хребет, так як від цього залежить загальний стан здоров'я. Він має 4 фізіологічних вигину, які протягом дня підтримуються за допомогою м'язів і зв'язок. Коли ж людина спить, він розслаблений, тому на хребет припадає велике навантаження.
Уві сні людина проводить третину свого життя. Тому дуже важливо, щоб в цей час його тіло зберігало фізіологічно правильне положення.
Але раніше мало хто знав, що таке ортопедичний матрац. В основному всі користувалися поролоновими або ватяними, в кращому випадку - звичайними пружинними. Жоден з них не може забезпечити рівномірний розподіл навантаження на хребет.
Нещодавно під керівництвом провідних ортопедів світу були розроблені спеціальні матраци, здатні підтримувати тіло в правильному положенні, нормально розподіляти навантаження на хребет і запобігати захворювання опорно-рухового апарату. Особливо важливо використовувати ортопедичний матрац для лежачих хворих. Він добре вентилюється, не вбирає вологу, допомагає запобігти пролежні і прискорити одужання.
Щоб такий виріб могло називатися ортопедичним, воно повинно відповідати кільком вимогам:
- забезпечувати підтримку хребта на всій його довжині;
- рівномірно розподіляти навантаження на кістково-м'язову систему;
- не викликати алергії;
- пропускати повітря;
- не вбирає вологу;
- не накопичувати пил і електростатичний заряд;
- не втрачати форму з часом.
Найбільш відомий всім пружинний блок не може повністю виконувати ортопедичні функції, так як погано розподіляє навантаження
Якщо матрац правильно обраний, це не тільки забезпечить комфортний сон. Такий виріб сприяє виправленню сколіозу на ранній стадії, знижує ризик загострень остеохондрозу, радикуліту або грижі, запобігає защемлення нервових корінців і кровоносних судин. Кращі ортопедичні матраци здатні поліпшити стан при невралгії, міастенії, вегето-судинної дистонії, гіпертонічної хвороби, гастриті, бронхіальній астмі. Вони забезпечують глибокий сон, повне розслаблення і хорошу працездатність протягом дня. Особливо корисні такі матраци для літніх людей і для немовлят.
різновиди
Всі ортопедичні матраци поділяються на дві великі групи: пружинні та безпружинні. Але звичайний пружинний блок, який використовується для цих цілей вже багато років, не забезпечує цього аксесуара ортопедичні якості. У ньому все пружини пов'язані між собою, тому при впливі на одну з них, реагують всі сусідні. Виходить ефект «хвилі», коли людина сідає на ліжко, матрац промінается, як гамак. Такий аксесуар не володіє ортопедичними якостями, тому що не може рівномірно розподіляти навантаження.
Тому останнім часом більш популярними стали моделі з незалежним пружинним блоком. У них кожна пружина працює автономно, вона знаходиться в окремій клітинці і реагує тільки тоді, коли вплив здійснюється безпосередньо на неї. Тому зараз найкращий двоспальний ортопедичний матрац містить незалежний пружинний блок. І якщо одна людина перевертається або встає, інший цього не відчуває. Такий матрац може підлаштовуватися під форму тіла людини, забезпечуючи хорошу підтримку хребту. Але ці аксесуари дуже важкі і високі, тому підходять не для кожного ліжка.
Безпружинні ортопедичні матраци є монолітний блок з пористого матеріалу або виріб, зібране з декількох шарів натурального або штучного наповнювача. Зазвичай це латекс, пінополіуретан, кокосове волокно, сезаль, кінський волос, морські водорості або більш сучасні матеріали. Тому зазвичай такі ортопедичні матраци тонкі, легкі і зручні. Вони рекомендуються для людей з патологіями опорно-рухового апарату, із захворюваннями серця, судин або дихальної системи.
Безпружинний матрац, який представляє собою чергування кокосового волокна і латексу, ідеально підтримує хребет
Але найголовніше, такі покриття володіють високими ортопедичними якостями, ідеально підтримуючи хребет. Крім того, вони більш жорсткі, тому ортопедичний матрац для новонароджених рекомендується вибирати саме серед таких моделей. Адже у немовлят ще немає природних вигинів хребта, тому його потрібно підтримувати в рівному положенні.
Взагалі, дитячі ортопедичні матраци можна виділити в окрему групу. Вони відрізняються від дорослих не тільки розмірами, а й жорсткістю. Для новонароджених потрібні тонкі ортопедичні матраци, найкраще з кокосового волокна. Дітям старше 3 років можна купити більш м'яке покриття для ліжечка, а пружинний блок рекомендується використовувати після 7 років.
Крім того, з'явилися в продажу круглі ортопедичні матраци. Вони зручні тим, що не проминаются посередині, завжди тримають форму і забезпечують ідеальний розподіл навантаження на хребет.
Також прочитати:
Раніше вважалося, що спати на рівній твердій поверхні корисно для хребта. Але останні дослідження довели, що занадто жорсткі матраци не тільки викликають дискомфорт і безсоння, але можуть привести до болів в спині або загострення артриту. Коли людина лежить на такій поверхні, його таз піднімається, що викликає деформацію поперекового відділу хребта і підвищення навантаження на плечовий пояс.
Тому жорсткі ортопедичні матраци можуть використовуватися тільки при різних патологіях, наприклад, при сколіозі, міжхребцевої грижі або остеохондрозі шийного відділу. Крім того, корисні такі матраци для новонароджених, у яких ще немає фізіологічних вигинів хребта.
Але не рекомендується також спати і на дуже м'якому покритті, особливо, коли воно вигинається, як гамак. Це призводить до провисання хребта. Тому найзручніші і корисні - це вироби жорсткості. Вони підходять для всіх, добре розподіляють навантаження і підтримують хребет. Але затребувані також м'які ортопедичні матраци. Вони більше підходять для літніх людей, важкохворих, а також для тих, у кого є проблеми з суглобами.
Занадто м'які матраци підходять не всім, так як можуть викликати викривлення хребта
наповнювач
Як пружинні, так і безпружинні матраци містять різні натуральні або штучні наповнювачі. Саме від них залежить жорсткість вироби. Не всі матеріали, які використовуються для постільних речей, мають ортопедичними якостями. Серед жорстких покриттів на ліжко найпопулярнішим є ортопедичний кокосовий матрац. Це волокно дуже пружне, не деформується і добре пропускає повітря. Такими ж властивостями володіють сезаль, морські водорості, кінський волос. З натуральних наповнювачів використовуються також гречана лузга і овеча шерсть, але набагато рідше.
Високі ортопедичні якості має латексний матрац. Як натуральний, так і штучний латекс ідеально підтримують хребет у правильному положенні, так як дуже пружні і еластичні. Близькими до нього властивостями володіє пінополіуретан і в'язкоеластичний піна. Трохи рідше використовуються холлофайбер, синтепон або ватин, так як вони не можуть забезпечити виробу ортопедичні властивості.
Існують ще водяні матраци, але вони не дуже поширені, так як дуже важкі і за ними складно доглядати. А ось надувний ортопедичний матрац досить зручний. Його можна зробити як жорстким, так і помягче. В обох випадках він добре підтримує хребет, рівномірно розподіляючи вагу тіла. Такі двоспальні матраци мають кілька окремих камер, за допомогою яких можна створити комфорт для кожної людини.
Часто в одному виробі поєднується відразу кілька видів різних наповнювачів
Як правильно вибрати
Тому при виборі постільних речей потрібно орієнтуватися на власні відчуття. Для кого-то комфортніше лежати на жорсткому покритті, іншим же потрібно більш м'яке. Деякі вважають за краще спати на спині, інші - на животі або на боці. Одним людям подобаються тонкі матраци, іншим - високі. Враховувати при виборі потрібно також вік, вага людини і стан його здоров'я.
Тому найскладніше вибрати ортопедичний двоспальний матрац. Адже зазвичай подружжя відрізняються як статурою, так і вагою. Тому будь-яке покриття буде більше деформуватися з одного боку. І краще звернути увагу на такі вироби, які мають кілька зон жорсткості. Вони спеціально призначені для двох людей різної комплекції.
Як правильно використовувати
Але розбиратися в тому, як вибрати ортопедичний матрац, мало. Потрібно ще правильно його використовувати. Найголовніше - це розташувати його так, щоб він не втратив своїх якостей. Тому розміри ортопедичних матраців повинні відповідати ліжку, не виступаючи за її межі і не залишаючи вільними більше 4 см простору. Але не менш важливо, щоб він відповідав росту людини, перевищуючи його не менше ніж на 20 см.
Розташувати матрац необхідно на рівній поверхні. Для пружинного блоку не потрібно додаткових пристосувань, а до безпружинних виробам продаються спеціальні решітки. Такі підстави для ортопедичних матраців підвищують їх пружність.
Іноді рекомендується використовувати спеціальну пружну грати під матрац, яка підвищує його ортопедичні якості
Не рекомендується піддавати ортопедичні вироби підвищених навантажень. Не можна стояти на них, а особливо стрибати. Навіть безпружинний тонкий ортопедичний матрац може деформуватися від такого звернення, а пружинний блок взагалі може зламатися.
За будь-яким аксесуаром для сну необхідно правильно доглядати. Тонкий ортопедичний матрац можна провітрювати, але частіше за все догляд полягає в видаленні пилу пилососом і пранні чохла, якщо його можна зняти. Не можна піддавати такі вироби хімічного чищення або мочити. Рекомендується також кожні три місяці перевертати матрац на іншу сторону, так він буде менше зношуватися.
Міняють такі постіль зазвичай кожні 7-10 років, так як по закінченню цього часу вони перестають виконувати свої ортопедичні функції. Тільки деякі особливо якісні моделі можуть прослужити 15-20 років.
Можна зустріти багато різних відгуків про ортопедичні матраци. Але люди, яким пощастило вибрати вони правильно, зазначають їх позитивні якості.
Олексій
Раніше я погано спав, довго крутився. Нещодавно зрозумів, що мені незручно на м'якому матраці. Купив собі модель американської фірми Sleep Professor. Спати стало дуже комфортно, і спина перестала боліти.
Ірина
Мені дуже сподобався матрац з Італії. Крім того, що він дуже якісний, так ще і красивий. Тепер спати не тільки зручно, але й приємно.
Дар'я
Купила матрац «Аксон» з латексним покриттям. Уже котрий місяць відмінно висипаюся. Раніше ніколи не вдавалося так розслабитися уві сні. Тепер у мене не буває такого, що прокидаюся розбитою і з головним болем.
Хороші ортопедичні постіль забезпечать спокійний сон і допоможуть нормально відпочити.