Поговорять сьогодні про те, як спати, щоб сон був міцним, як у немовляти. Багато що залежить від матраца. про це треба пам'ятати. Сучасна індустрія сьогодні нам пропонує просто величезний вибір матраців.
Але як же вибирати матрац. Вибір матраца треба здійснювати в залежності від зростання і ваги людини. Чим вище людина і масивніше, тим жорсткіше повинен бути матрац. Вибирати матрац треба на 15-20 см довший росту.
Якщо людина легкий і короткий, то вибирати можна м'який або ультрам'який матрац. Так будуть формуватися природні вигини хребта. Якщо худий чоловік лежатиме на жорсткому матраці, що не будуть формуватися вигини хребта, тіло не здатне буде продавити матрац, щоб сформувати вигини.
Легким людям треба спати на латексному матраці. Це не стосується дітей, їм треба спати на жорстких матрацах. Людям середнього зросту і середньої ваги (до 80-90 кг) треба спати на матрацах середньої жорсткості. Такий матрац буде з латексу і жорстких частин. Такий матрац нагадує бутерброд.
Важкі люди повинні спати на жорстких матрацах. Вони зроблені з кокосової койри. Хребет буде розпрямлятися, якщо ви легкі, а спите на жорсткому матраці, спина і шия будуть хворіти. Вибирайте матрац за зростом і вагою.
Якщо є проблеми, то є сьогодні ортопедичні матраци. У нас в хребті є вигини. Якщо вони на жорсткому розпрямляються, ви встаєте з болем в спині. В натуральних волокнах живуть пилові кліщі.
Ортопедичні матраци можуть бути пружинними, вони можуть бути залежними і незалежними. Найкраще, щоб кожна пружина була окремо. Є матеріали, які запам'ятовують форму вашого тіла. А є комбіновані матраци. Ортопедичні матраци допомагають розвантажити тіло.
Матраци з запам'ятовуванням форм тіла продавлюються в залежності ділянок тіла. Краще вибирати зручний матрац. Олена Малишева радить матраци із запам'ятовуванням форм. Якщо ви спите вдвох, то треба підібрати ширину матраца правильно. Треба лягти на матрац і покласти руки за голову. І також треба, щоб ліг поруч людина.
Поділіться посиланням в соцмережах!