Сон становить найважливішу частину життя людини, так як тільки в цьому стані наш організм відновлюється після напруженого дня. І тут важлива не тільки тривалість сну, а й його якість, забезпечити яке можуть тільки правильно підібрані подушки і матраци для ліжка. Якщо ви відчуваєте себе розбитим вранці, а протягом усього дня ніяк не можете подолати втому - швидше за все, ви спите на неправильній поверхні.
У тому, що матрац слід вибирати саме з ортопедичним ефектом, чудово знають всі. Але ось що з себе представляє «корисна конструкція» для сну, більшість має досить туманне уявлення.
Ортопедичний матрац
Такий матрац зовні нічим не відрізняється від звичної безпружинною або пружинної конструкції, на якій все так любили стрибати в дитинстві. Головною відмінністю такого матраца є те, що він дозволяє хребту людини перебувати в прямому положенні протягом всієї ночі. Правда, для того щоб насолодитися ортопедичним ефектом необхідно врахувати кілька важливих моментів, що включають в себе фізіологічні особливості людини: вік, вагу, стан здоров'я.
Сьогодні багато мучаться від болю в спині, тому питання як вибрати ортопедичні матраци при остеохондрозі вкрай важливий. Тим, хто страждає від болю в попереку не рекомендується спати на твердій поверхні. А для людей із захворюваннями верхніх відділів хребта, навпаки, підійдуть жорсткі моделі.
Всі ортопедичні матраци можна розділити на дві групи: пружинні та безпружинні. Розглянемо кожну з них більш детально.
безпружинні матраци
Такі ортопедичні конструкції складаються з двох елементів: шару наповнювача і чохла. Крім невисокої вартості матраци відрізняються широким модельним рядом. Вони можуть бути як жорсткими, так і м'якими, виготовленими з одного матеріалу або декількох шарів різної жорсткості і структури. Якщо вам необхідний диван з ортопедичним матрацом для щоденного використання, то краще вибирати саме безпружинні модель.
Якщо ви вирішили купити безпружинний матрац, вибирайте моделі, наповнені натуральним латексом або кокосовою стружкою. Цього буде достатньо для тих, кого турбують болі в спині.
пружинні матраци
Ортопедичні матраци на пружинної основі складаються з декількох частин: пружинного блоку, чохла, жорсткого шару і наповнювача. Пружинний блок може бути незалежним або залежним. Простіше кажучи, пружини можуть бути надійно з'єднані між собою або знаходитися в окремих «стаканчиках».
Пружинний блок: плюси і мінуси
Матраци такого типу включають в себе пружинний блок "Боннель", який складається з 120 5-ти виткових пружин, оснащених спеціальними вузлами фіксації жорсткості. Підтримка тіла людини в анатомічно правильному положенні здійснюється завдяки послідовному зменшенню радіуса витка пружини. Конструкція витримує вагу до 180 кг / м кв.
Такі матраци дозволяють забезпечити комфортний сон, але володіють декількома недоліками:
- Так як всі елементи конструкції скріплені між собою, створюється «ефект гамака». Коли людина лягає на поверхню вага його тіла впливає не тільки на ті пружини, на які він тисне, а й на весь матрац цілком. Особливо це незручно, якщо на ліжку сплять двоє, коли кожен відчуває найменший рух другої людини;
- Такі матраци досить швидко втрачають свою пружність і продавлюються, оскільки всі пружини постійно знаходяться під тиском.
Найкраще вибирати пружинні матраци з найбільшою кількістю пружин.
Незалежний пружинний блок: плюси і мінуси
Матраци цього типу включають в себе незалежний пружинний блок, що складається з безлічі пружин (від 270 до 350 на м кв.), Кожна з яких виготовляється з міцної дроту товщиною 1,8 мм. Їх діаметр набагато менше, ніж в системі «Боннель».
Кожна пружина розміщується в своєму полотняній чохлі і кріпиться до сусідніх з допомогою спеціальної клейової основи. Це дозволяє конструкції продавлюватися тільки в тому місці, куди безпосередньо лягає людина, не зачіпаючи при цьому інші зони. Завдяки цьому незалежні пружинні блоки набагато краще «відчувають» силует тіла.
Єдиний недолік таких матраців, це їх вартість, але ці гроші компенсуються перевагами конструкції:
- Так як тиск на тіло здійснюється найоптимальнішим чином, людина ніколи не буде відчувати «затікання» після сну на такому матраці. Завдяки конструктивним особливостям поверхня забезпечує нормальне кровопостачання кінцівок і всього тіла протягом всієї ночі. Як довели дослідники саме проблеми з кровообігом доставляють дискомфорт під час сну;
- Повторюючи контури тіла, матрац дозволяє м'язам повністю розслаблятися, таким чином, ризик виникнення захворювань шийного і поперекового відділів значно знижується;
- Незалежний блок пружин продовжує «термін життя» матраца.
Крім кількості пружин і типу їх сполуки, необхідно звертати увагу і на інші характеристики.
жорсткі матраци
Ортопеди рекомендують спати на жорстких ортопедичних матрацах дітям і підліткам. Справа в тому, що зростаючий організм, що знаходиться на м'якій поверхні, може почати неправильно формуватися. Звідси з'являється сутулість і інші проблеми з поставою і поперековими відділами.
Жорсткі поверхні корисні і дорослим людям, які постійно сутуляться, але не рекомендовані літнім. Для того щоб забезпечити правильне положення спини краще вибирати кокосові наповнювачі.
м'які матраци
М'які основи рекомендовані людям із захворюваннями хребта. Такий матрац також краще вибирати, якщо ви вважаєте за краще спати на боку. Завдяки м'якій поверхні такої сон не буде викликати хворобливих відчуттів. Також м'які матраци відмінно підходять людям з проблемами в поперековому відділі.
Матраци середньої жорсткості
Такі матраци відрізняються прийнятною ціною і хорошим ортопедичним ефектом, вони підходять більшості людей. Якщо ви вважаєте за краще спати на спині і не відчуваєте проблем зі здоров'ям, то конструкція середньої жорсткості підійде вам як не можна до речі.
Як визначити жорсткість матраци
Для того щоб зрозуміти наскільки ортопедичний матрац жорсткий, досить подивитися його характеристики. Чим вище кількість пружин в моделі, тим вона буде жорсткіше. Звернути увагу слід і на наповнювач. Наприклад, кокосова койра (стружка) - це самий щільний і твердий матеріал, а ось латекс, навпаки, відрізняється м'якістю.
Наповнювачі для пружинних матраців
Наповнювач розташовується між чохлом і пружинами матраца. Залежно від типу матеріалу, конструкція буде більш жорсткою або м'якою.
Наповнювачі можуть бути виготовлені з:
- Кокосової стружки (койри);
- Вовняного волокна;
- Кінського волоса;
- повсті;
- Натурального латексу;
- спанбонду;
- Морський трави;
- Бавовняного волокна;
- Матеріалів з ефектом пам'яті.
Чохли для ортопедичних матраців
При виборі матраца велике значення має чохол. Виходячи з його щільності і прилягання до основи, буде залежати, наскільки комфортним буде ваш сон. Якісний чохол повинен бути виготовлений з жаккардової тканини, яка відрізняється міцністю, а також високою еластичність і хорошою повітропроникністю.
Чохли з синтетичних матеріалів, які не будуть дихати, тому після сну на такій поверхні ви будете почувати себе, як ніби спали на липкою клейонці.
Якщо говорити про те, чи повинен бути чохол знімним, то краще віддавати перевагу незнімним моделям. Такі чохли щільно прилягають до матраца і не деформуються на відміну від своїх побратимів з блискавками, які можуть «сісти» після першого прання.
На що слід звернути увагу при покупці матраца
Численні виробники пропонують досить великий вибір моделей матраців різної жорсткості. Крім вартості слід звертати увагу і на кілька важливих моментів:
- Для того щоб матрац прослужив довше, краще всього придбати для нього ортопедичне ліжко, решітка якої відрізняється від звичайної;
- Довжину матраца легко розрахувати, досить додати до свого росту 15-25 см, так як з боку ніг і голови рекомендується залишати вільний простір;
- Жорсткість матраца залежить не тільки від проблем з хребтом, але і від ваги людини, чим він більший, тим жорсткіше повинна бути поверхню;
- Оптимальна висота ортопедичного матраца складає 15 см;
- Бажано відразу придбати кілька стьоганих наматрасников.
В ув'язненні
Сказати точно, які матраци краще дуже складно. Це в першу чергу залежить від ваших уподобань. Для того щоб зрозуміти, як вибрати ортопедичний матрац, відгуки про який, швидше за все, ви вже знайшли форумах, в першу чергу потрібно керуватися своїми побажаннями та рекомендаціями лікаря. Щоб не помилитися при покупці, спробуйте посидіти або полежати на обраної моделі. Головне, щоб матрац був не тільки зручним і дешевим, він також повинен бути виготовлений з якісних натуральних матеріалів.