Чи варто говорити, що кошмари викликають вкрай неприємні емоції. Але, виявляється, страшні сни не що інше як наші власні внутрішні страхи, а вони можуть бути як цілком об'єктивними, так і необґрунтованими.
Ми вирішили докладніше розібратися в тому, навіщо нам сняться страшні сни і що ми можемо з цим зробити.
Страшні сни корисні
Прозвучить несподівано, але страшні сни допомагають нам справлятися зі стресом. Мозок сприймає кошмари як цілком реальні події, які після пробудження стають спогадами. Адже те, що вже відбулося, сприймати значно легше. Простіше кажучи, уві сні ми «репетируємо» ситуацію, яка цілком може трапитися в реальному житті, щоб бути у всеозброєнні, якщо це станеться.
У кошмарів є причини
Якщо справа дійшла до нічного кошмару, значить, внутрішній світ вимагає термінової уваги. в якому ви йому постійно відмовляєте: цілком ймовірно, в суєті денних турбот і обов'язків просто не помічаєте, що накопичилися. Але підсвідомість набагато більш чутливими і відвертіше, ніж бодрствующее «я». А значить, постарайтеся згадати все лякають образи - вони підкажуть, на яку частину вашого життя варто звернути увагу.
Страшні сни, як правило, повторюються, коли їм не приділяють належної уваги. Як тільки ви знайдете в собі сміливість розшифрувати послання і приймете відповідні дії, страшні сни припиняються.
Іноді варто прокинутися і перевернутися на інший бік, і кошмар змінюється чимось більш спокійним. А іноді це не спрацьовує. В чому справа? Швидше за все, порушена уві сні проблема настільки актуальна, що ніякі хитрощі не можуть переключити увагу несвідомого, яке намагається до вас докричатися.
Якщо нічні страхи стають особливо нав'язливими і бувають частіше, ніж раз на місяць - пора всерйоз зайнятися здоров'ям. Причому не завжди тільки психічним. Можливо, у вас не виходить пережити душевну травму; а є ризик, що все гораз-до «матеріальніше» і пора відвідати лікаря, щоб не запустити хворобу.
Справа в тому, що психологічний і тілесне в нас тісно пов'язані, тому що повторюються сюжети в кошмарних снах можуть бути наслідком фізіологічної проблеми: астматики, наприклад, іноді бачать, що задихаються, - це може бути передвісником нападу.
