Важливим елементом для початківців і досвідчених армрестлерів є правильне положення перед початком бою і помилки, які часто відбуваються в ході боротьби. Зверніть увагу на те, що ці помилки найбільш часті. До ак професійні спортсмени, так і аматори можуть бути причиною небажаних травм.
Пам'ятайте. є небезпечні позиції. які виникають в поєдинках і можуть бути кінцем спортивної кар'єри.
Є безліч помилок і ситуацій, які виникають в ході боротьби, але сьогодні ми зупинимося тільки на найбільш важливих з них.
Перед зв'язуванням долоні спортсменів повинні бути відкриті, а лікті - на зовнішній стороні підлокітника.
Великі пальці повинні бути відкриті.
Головний суддя столу правою рукою тримає пряжку ременя. лівою рукою простягає зав'язку через долоні спортсмена зі своєю правого боку.
Потім суддя простягає зав'язку по своїй лівій стороні.
Ту ж процедур у виконують зі спортсменом справа. В обох випадках зав'язка обгорнута максимум на 2 см нижче від зап'ястя спортсменів.
Суддя закінчує зв'язку. перетягуючи кінчик зав'язки від низу до верху.
А потім зверху вниз.
Натягуючи зав'язку на себе, суддя починає стягувати руки спортсменів.
Рухом вниз затягує руки вниз спортсменів.
Суддя дає можливість спортсменам вст ать в зручній стартовій позиції.
травматичні ситуації
Поширеною помилкою. через яку можуть виникнути пошкодження, є інверсія голови і тіла спортсмена від бореться руки. Така позиція може призвести до травми і навіть перелому руки спортсмена. Не дарма суддя завжди говорить, щоб суперники дивилися на що бореться руку.
Під час бою може виникнути ситуація, в якій спортсмен опускається нижче столу (плече бореться руки знаходиться нижче рівня столу). Цей стиль боротьби заборонений і карається фолом.
На цій фотографії ясно показана пряма рука спортсмена. який може в кінцевому підсумку важко травмувати плече.
Під час бою деякі борці спирають ногу об стіл.
При цьому стилі бою спортсмен може вивихнути стопу.
Спортсмен втрачає рівновагу і перевага в поєдинку. який може привести до травм ліктя, плеча, що бореться руки.
Під час бою в гак в зав'язках у спортсмена. як досвідченого, так і у любителя можуть бути слабкі м'язи грудей.
У одного зі спортсменів дуже сильні м'язи спини.
Така ситуація може призвести до зісковзуванню ліктя зі свого підлокітника і підлокітника суперника і удару об стіл. В результаті обидва гравці можуть пошкодити лікті.
Приклади поєдинків:
Бореться рука Артура Гловіньского часто виявляється нижче рівня столу. за що судді часто дають йому фол.
Бореться рука спортсмена зліва нижче рівня столу. Його зап'ястя піддається травмі.
Під час команди ready go. спортсмен зліва сильним рухом потягнув руку суперника. через що він отримав фол за те, що лікоть зісковзнув з подушки.
Під час контакту спортсмен справа спрямованим рухом зриває лікоть супротивника з підлокітника. тим самим провокуючи свого супротивника на травму ліктя.
У спортсменки справа пряма рука (небезпечне становище). Ця позиція особливо небезпечна. оскільки йде боротьба в зав'язках, а тут будь-який швидкий рух може привести до серйозних травм як у одного, так і у обох спортсменів.
Фол спортсмену справа. Його лікоть знаходиться поза подушки. У цьому випадку важлива швидка реакція судді: він повинен зупинити поєдинок так, щоб ніхто з суперників не піддавав себе травм.
Фол спортсмену зліва (відрив ліктя від підлокітника), причому спортсмен справа знаходиться в дуже небезпечному становищі. Ключовим в цій позиції є швидке рішення судді зупинити поєдинок, п оскольку т ака ситуація може призвести до травми зап'ястя спортсмена справа.
Поєдинок з прямою рукою може привести до травм обох спортсменів.
Спортсмен зліва, бореться верхом, не встиг скоїти напад, і поєдинок був зупинений в небезпечному становищі. Його лікоть перебував на краю фолу. Будь-який різкий рух міг призвести до зриву з підлокітників і пошкодження ліктя.
Фол в програної позиції для спортсмена зліва. Важливим є швидка реакція судді. так як рука програє спортсмена нижче рівня бічної подушки і схильна до травмі ліктя і зап'ястя.
Спортсмен бореться верхом, раптом тягне руку на себе, і його лікоть знаходиться на межі фолу. Ця позиція особливо небезпечна. тому що обидві сторони в зав'язках.
Фол в центрі столу учаснику зліва. Класичним прикладом є блокування спортсменом зап'ястя з боку спортсмена справа. Армрестлери з права, захоплюючи противника за зап'ястя, блокує його руку і не дозволяє атакувати верхи.