Самонавіювання в психології
Кожна людина має стандартними азами самонавіювання. Багато хто не помічає, як сильно його власні думки впливають на поведінку і настрій. Самонавіювання може допомогти нам керувати емоціями, відчуттями і навіть реакцією. Це дуже потужний інструмент в управлінні власним «Я». Саме тому, звертаючись до нього, важливо знати, які особливості притаманні такому методу, щоб принаймні не нашкодити самому собі.
Правила самонавіювання
1. Скажіть «ні» будь-яких коливань. Абсолютно будь-який сумнів згодом стає негативним самонавіюванням. Не можна ставити собі якісь цілі, постійно посилаючись на ваші страхи і невдачі. У 90 відсотках випадків так воно і станеться тільки тому, що ви самі себе запрограмували таким чином. Невпевненість, придбана на несвідомому рівні, трансформується в реальний провал. У роботі над самонавіюванням важливо пам'ятати про те, що будь-яка установка має найважливіше значення і є істинною, незважаючи ні на що.
3. Уникайте примусу. Внутрішні конфлікти здатні звести з розуму кого завгодно. Не можна розділяти себе на погані і хороші якості. Не варто примушувати другу половину вашої особистості робити щось «з під палки». Намагайтеся вмовляти себе і йти на компроміси зі своїм внутрішнім станом. Внутрішньоособистісні конфлікти будуть тільки заважати вам йти назустріч своєї мети.
4. Віддайте перевагу справжньому. Не варто займатися самонавіюванням, коли ви вже зробили той чи інший вчинок. Іншими словами при отруєнні, скільки не намагайся переконати себе, що вам добре і приємно навряд чи вийде. Тому направляйте свої сили на сьогодення. На майбутнє теж краще не орієнтуватися, так як результати можуть досить довго приходити.
5. Правильно вимовляєте установки. Перш за все, будь-яка установка повинна бути ємною і короткою. Ясність і чіткість - незамінні помічники при правильному розумінні. В іншому випадку, самонавіювання не спрацює, якщо ви будете занадто розмито і довго формулювати свої цілі і бажання. Крім цього, пам'ятайте про багаторазовому повторенні. Цей закон допоможе будь-яку установку максимально засвоїтися в вашій підсвідомості. Тому повторюйте кожну пропозицію мінімум 3 рази.
основи самогіпнозу
Щоб досягти основ самонавіювання. потрібно довго і старанно працювати над собою. Не чекайте миттєвих результатів. Професіоналізм в цій справі буде приходити до вас поступово.