Ти не можеш вважати себе боксером не знаючи основних боксерських ударів. Читай далі відповідні інструкції по нанесенню чотирьох фундаментальних ударів в боксі - джеб, правий прямий, хук, і аперкот.
Примітка: якщо ти лівша, то просто виконуй наведені нижче інструкції дзеркально.
Зроби маленький крок передній стопою разом з тим, як ти кидаєш свій кулак лівої руки в голову суперника. Повністю чварами руку! Кулак повинен швидко повернутися в початкове положення і одночасно з поверненням кулака необхідно зробити подшаг далекої стопою щоб повернути вихідне відстань між ногами. В якомусь сенсі джеб змістить твоє тіло на один крок вперед.
ПРАВИЙ ПРЯМИЙ
Для нанесення лівого хука, тримаючи своє тіло у вертикальному положенні, стримуй кулак і лікоть лівої руки зігнутими. Якщо боксуєш з суперником, який вище тебе, то при ударі тримай кулак долонею вниз. Якщо навпаки, ти вище свого суперника, то тримай кулак долонею до себе. НЕ замахуйся рукою для удару. Навпаки, поверніть свій тулуб і розверни стопи. Під час повороту тулуба і стоп, різко опусти п'яту правої ноги і підніми ліву п'яту вгору, щоб удар став потужнішим. Правильно виконаний лівий хук можливо без перебільшення найбільш руйнівний удар в боксі. А причина в тому, що лівий хук прилітає збоку, що робить його труднозаметним. ВІН прилітає збоку, що дозволяє повернути голову опонента, тим самим передати енергію обертання в мозок, що може привести до нокауту. Техніка виконання правого хука така ж як при виконанні прямого удару правою рукою, за винятком того, що права рука летить по траєкторії бокового удару. ЗАВЖДИ пам'ятай, що для удару розкручуй корпус і що особливо важливо НІКОЛИ НЕ замахувався.
Візьми до уваги, що існує щонайменше 20 варіацій кожного удару і багато ударів-гібридів, таких як хук-аперкот або правий-джеб.
