Важливим етапом в житті кожної родини є народження дитини. Але перш ніж йому з'явиться, майбутні мама й тато повинні підготувати самі. І це необхідно зробити задовго до планованого зачаття.
Перш ніж займатися плануванням вагітності, необхідно подружжю звернутися за допомогою до фахівців. Ідеальним часом для початку планування і підготовки до бажаної вагітності є один рік до передбачуваного зачаття. Так як за цей період організм підготується і прийде в потрібний стан. Звичайно, не у всіх є така кількість часу, але навіть три місяці, щодо здорового і правильного способу життя, допоможуть відновити організм. Це час дозволить, в період внутрішньоутробного розвитку, знизити можливість виникнення непередбачених ситуацій і розвитку різних захворювань. Міцний і підготовлений організм мами дозволить зберегти плід здоровим до самого його народження.
Як же необхідно підготуватися жінці до майбутньої вагітності? У разі, коли жінка веде здоровий спосіб життя і стежить за харчуванням, то це спрощує підготовку. Але коли майбутня мама має шкідливі звички, не стежить за харчуванням і нехтує фізичними навантаженнями, то в такому випадку необхідно кардинально змінювати ставлення до життя і здоров'ю. В першу чергу переглянути свій раціон, кинути палити, пити, почати стежити за режимом сну, крім цього, найкраще виключити шкідливу і жирну їжу.
Одночасно з цим необхідно відвідати різних фахівців, особливо терапевта і гінеколога. Своєчасний огляд допоможе виявити віруси та інфекції здатні передатися дитині. При наявності хронічних захворювань або вимагають операції порушень, варто їх усунути до планованого події. Крім цього, необхідно відвідати стоматолога і окуліста для того, щоб під час вагітності не піддавати організм дії знеболюючих препаратів і різного роду опромінення.
Багато лікарів прописують вітаміни для зміцнення організму, такі як фолієва кислота і йод. Фолієва кислота, зокрема, допомагає поліпшити загальний стан жінки, а також в подальшому сприяє формуванню нервової трубки у ембріона, запобігає утворенню вад серця, патологій різного походження, зменшує ймовірність народження дитини з недорозвиненими органами і з синдромом Дауна.
Чоловікові, як майбутньому батькові також необхідно підготуватися до зачаття. Природно, як і для жінки, чоловікові слід дотримуватися такі ж рекомендації фахівців і дієтологів, подбати про своє здоров'я і відвідати всіх лікарів. Не слід до зачаття відвідувати лазні і сауни, і бажано користуватися тільки теплим душем. Краще виключити процедури і продукти, які вплинуть на формування сперматозоїдів і можуть зменшити їх активність. Зазвичай лікарі, як жінці, так і чоловікові призначають комплекс вітамінів і фолієву кислоту.
Правильне і відповідальне ставлення до періоду перед зачаттям дозволить надалі легше перенести вагітність і швидше відновитися в післяпологовий період.