Стрес і випадання волосся: які причини випадіння волосся?
Стрес і випадання волосся пов'язані, як і деякі інші фактори
Дуже часто волосся змінюють свою текстуру і товщину і то відбувається протягом усього життя. Знати це, можливо, не легше, якщо ви той, чиє волосся здаються тонше з кожним днем. Якщо ваше волосся стоншуються або випадають, вам, мабуть, хочеться дізнатися, чому. Випадання волосся через стрес, спадковість або будь-якого іншого чинника? Відповідь «так» на всі три. Нижче наведені деякі типи випадіння волосся з інформацією про кожного:
Нормальна втрата волосся
Це може бути сюрпризом, але наше волосся не повинні залишатися в вашому шкірі голови невизначено довго. Існує природна тривалість життя для кожної пасма волосся, після якої вона випадає природним чином. Фактично, ми все втрачаємо приблизно 100 волосся в день, з 100 000, що містяться в середньому скальпі. Це пов'язано з кількома факторами:
Тривалість життя. середня тривалість життя одного волоса - 4,5 року; Волосся потім випадають і замінюються протягом 6 місяців новим волоссям.
Стилізація. миття шампунем, сушка при висиханні і чистка волосся можуть викликати випадання кількох волосся; Більшість з нас роблять це регулярно.
Старіння. після 30 років (і часто до цього) чоловіки і жінки починають втрачати волосся, хоча чоловіки схильні робити це швидше.
Спадкова втрата волосся
Генетична втрата волосся не пов'язана з надмірною кількістю випадають волосся, як вважають багато хто, а з недостатньою кількістю волосся, які повертаються, щоб замінити волосся, які були втрачені. Результат, однак, той же: втрата волосся і облисіння.
Спадкова плішивість пов'язана з декількома факторами:
Підлога. Спадкове або «візерункове» облисіння набагато частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок.
Вік. до 30 років кожен четвертий чоловік має облисіння в тій чи іншій мірі; У віці 60 років, 2 з 3 чоловіків лисі.
Гормони. Обласна викликається тестостероном; Жінки, у яких більше цього гормону в їх системі, як правило, втрачають більше волосся. Це також те, чому все більше людей відчувають облисіння.
Випадання волосся від стресу
Можливо, ви чули, що стрес може викликати втрату волосся, і це правда. У той час як перші дві причини випадіння волосся генетично запрограмовані, випадання волосся через стрес є екологічно обумовленим і може легше контролюватися, якщо можна управляти стресом. Надмірний фізичний або емоційний стрес, пов'язаний з травмою, хворобою або операцією, може викликати один з двох типів випадіння волосся:
Найбільш поширений тип - телогеном еффлювія. При цьому менш серйозному типі випадіння волосся, волосся перестає рости і лежать бездіяльними, а потім випадають через 2 або 3 місяці. Потім вони виростають через 6-9 місяців.
Інший тип випадіння волосся викликаної стресом відомий, як вогнищева алопеція і включає атаку білих кров'яних клітин на волосяні фолікули. При такому типі випадіння волосся волосся також випадають протягом тижнів (зазвичай у вигляді пучків), але можуть зачіпати всю шкіру голови і навіть волосся на тілі. Потім волосся можуть вирости самостійно, але лікування може, все ж, потрібно.
Інші фактори випадіння волосся
Існують і інші фактори, які також можуть викликати випадання волосся, включаючи, але не обмежуючись:
- хвороба
- гормональні зміни
- Використання таблеток для вагітності, пологів та контролю народжуваності
- нервові звички
- хіміотерапія
Якщо ваше волосся стоншуються, або ви відчуваєте облисіння, і це здається ненормальним (наприклад, якщо ви в підлітковому віці або вам 20 років), то непогано було б звернутися до лікаря, щоб визначити причину.
Крім того, якщо ви стурбовані тим, що стрес є винуватцем випадіння волосся, завжди корисно почати працювати в першу чергу зі стресом, змінюючи спосіб життя і знайти ефективні методи подолання стресу, який вас мучить.
Зміни способу життя для зняття стресу
Ви не можете завжди запобігати стрес у своєму житті, але ви часто можете мінімізувати стрес, який відчуваєте, і коли ви скорочуєте стрес в деяких областях, у вас більше енергії для управління стресом, якого не можна уникнути. Ці методи можуть допомогти вам викорінити стрес у вашому житті, коли це можливо.
Використовуйте методи управління стресом для швидкого зняття стресу
Швидке усунення стресу - це не просто «рішення для пов'язок» - якщо ви в будь-який момент можете скасувати свій стрес, ви можете звести до мінімуму свій досвід хронічного стресу.
Це допомагає мати всеосяжний план управління стресом, і методи, які діють швидко, є важливою частиною цього плану.
Побудова звичок, що підвищують стійкість до стресу
Деякі звички дуже ефективні для управління стресом зараз і підвищення стійкості до майбутнього стресу. Ключ до управління, який ви знайдете для себе повинен зробити корисні звички частиною вашого життя, навіть коли ви не відчуваєте себе пригніченими стресом. Медитація, фізичні вправи та інші звички можуть допомогти вам створити в собі велику здатність протистояти стресу.
Про блозі «Health-Ambulance» - це блог про медицину, здоров'я і красу, а також про медичне обладнання та сучасних дослідженнях в галузі медицини. Ми готуємося до того, щоб ваша подорож в більш здорове життя стало простіше, веселіше і смачніше.
Health-Ambulance.Ru - це ресурс, на якому можна дізнатися, як вести здорову цілісну життя в цьому неспокійному світі. Невідкладну допомогу можна отримати в травмпункті Тушино.