Навчання дітей правилам особистої гігієни є одним з найважливіших завдань батьків на шляху повноцінного виховання дитини. Важливим компонентом особистої гігієни дітей є регулярний догляд за шкірою тіла, порожниною рота і зубами. Це допоможе уникнути багатьох інфекційних захворювань і інших порушень здоров'я.
Під поняттям гігієна дівчинки і дівчата мається на увазі, перш за все, турбота про чистоту тіла. Сюди входять також відповідні одяг, харчування та відпочинок. Про все це з дитинства піклуються мати дівчинки і інші члени сім'ї, щоб вона швидко і правильно засвоїла гігієнічні навички.
Чим чистіше шкіра тіла, тим успішніше організм бореться з мікробами. У гігієнічних цілях у водних процедурах використовують теплу воду, для загартовування - холодну, в лікувальних цілях - гарячу. Гаряча вода викликає розширення глибоких судин і поліпшення кровообігу. Процедури з гарячою водою корисні короткі, по 10-15 хвилин, потім слід разове обливання прохолодною водою. Її температуру можна поступово знижувати до кімнатної (20-25 ° C).
З гігієнічної точки зору більш правильно приймати душ. Можна після очищення шкіри теплою водою використовувати швидку зміну гарячої та холодної води, що особливо корисно для загартовування і підтримки тонусу (тургору) шкіри. Після закінчення будь-якої водної процедури необхідно розтерти рушником. Краще застосовувати жорстке махровий.
Щодня приймається ванна або душ є так само, як чищення зубів після їжі, миття рук перед їжею і після неї, само собою зрозумілим справою. Крім общегигиенических заходів, важливий догляд за зовнішніми статевими органами дівчинки. Ці спеціальні гігієнічні заходи потрібно починати не з часу настання статевої зрілості, а з моменту народження дитини і проводити постійно.
Статеві органи дівчинки необхідно утримувати в особливій чистоті, так як вони дуже ніжні, легко ранимі і мають порівняно низькою опірністю до інфекції. При відсутності належного догляду може розвинутися запалення зовнішніх статевих органів.
Після сечовипускання дівчаткам потрібно витирати статеві органи туалетним папером. Робити це слід у напрямку спереду назад. Так мікроби або бактерії, що мешкають в кишечнику і поблизу ануса, що не перемістяться в піхву або в сечовипускальний канал, де вони можуть стати причиною інфекції.
Щоразу після дефекації статеві органи необхідно обмивати теплою кип'яченою водою за допомогою ватного тампона обережними рухами в напрямку від лобка до куприка, щоб залишки випорожнень не потрапляли на статеві органи. Після цього слід осушити шкіру, злегка прикладаючи м'яку чисту пелюшку. За наявності щонайменших ознак роздратування, попрілості шкіру після висушування рекомендується змастити тонким шаром прокипяченного рослинного масла або припудрити тонким шаром дитячої присипки (якщо роздратування немає, обробка не потрібна). Перш ніж приступити до цих процедур, треба ретельно вимити руки.
З раннього віку дітей треба привчати до щоденного спорожнення кишечника в певний час і регулярному сечовипускання, тому що переповнення прямої кишки і сечового міхура негативно позначається на функції цих органів, а у дівчаток може привести до неправильного положення матки, що в майбутньому може стати причиною ряду гінекологічних розладів. Починаючи з 5-6 років, після того як діти опанували основними гігієнічними навичками, їх слід привчати до самостійного догляду за статевими органами. Щоденні обмивання статевих органів, якщо їх робити обережно, не викликають у дитини пробудження статевого почуття, чого побоюються деякі батьки. Навпаки, сеча, залишки калових мас можуть викликати подразнення і свербіж статевих органів. Діти повинні носити зручні труси, що не утрудняють рухів, не прилеглі щільно до статевих органів.
Дівчаткам потрібно носити закриті труси щоб уникнути переохолодження, попадання бруду на область вульви, труси необхідно міняти щодня. Вагінальні виділення, які є і у маленьких дівчаток, потрапляють на труси разом з сечею і тверднуть, що призводить до подразнення шкіри та слизової оболонки вульви. У цих виділеннях дуже добре розмножуються бактерії, які можуть викликати вульвовагініт (запалення зовнішніх статевих органів і піхви). При появі ненормальних виділень або інших ознак запалення мати зобов'язана показати дитину лікарю.
До підліткового віку дівчинка повинна вже мати повне уявлення про загальні правила і придбати всі необхідні навички догляду за собою. До появи менструації дівчинку необхідно заздалегідь підготувати. Мати або старша сестра, медпрацівники або вчителька повинні розповісти дівчаткам в доступній формі про анатомо-фізіологічні особливості жіночого організму, пояснити, що виділення крові з статевих органів це нормальне явище, яке і надалі буде повторюватися регулярно. Якщо менструація супроводжується великою крововтратою, дівчинку необхідно показати лікарю-гінекологу.
Під час менструації статеві органи стають більш сприйнятливими до інфекції у зв'язку з деяким зниженням захисних сил організму і наявністю поверхні рани матки. Тому в ці дні особливо важливо стежити за чистотою тіла та білизни. Дівчаток слід навчити правилам, які потрібно дотримуватися під час менструації. При нормальному перебігу менструації заняття і спосіб життя не повинні змінюватися. Важливо остерігатися охолодження тіла, особливо ніг і нижньої частини живота. Митися краще під душем. Можна приймати ванну, але вода при цьому повинна бути не дуже гарячою і не дуже холодною, щоб не викликати розширення або звуження судин. Не менш два раз в день треба обмивати зовнішні статеві органи теплою кип'яченою водою з милом, попередньо ретельно вимивши руки. Спочатку обмивають зовнішні статеві органи, потім шкіру стегон і в останню чергу - область заднього проходу. Виробляти підмивання в тазику неприпустимо.
При менструації рекомендується користуватися спеціальними гігієнічними прокладками.
Всім людям, незалежно від віку, потрібно підтримувати своє тіло в чистоті. Щоденне умивання дозволяє змити з шкіри бруд, що накопичується на ній постійно.