Освіжаючий смузі з цитрусів і огірків

Оскільки грейпфрут прискорює метаболізм. смузі з грейпфрута для схуднення являє собою відмінний варіант харчування для зниження ваги. Однак головний плюс описаного нижче напою все ж не в цьому.

А в тому, що він надзвичайно освіжає (навіть якщо подавати його без льоду) і зволожує організм в літню спеку. А за рахунок того, що в рецепті даного смузі присутній апельсин, який несе в собі багато фруктози, напій виходить досить поживний, і їм цілком можна перекусити в спеку, коли їсти не хочеться.

Складові. грейпфрути та апельсини, огірки, невеликий пучок м'яти,

Огірки порізати маленькими кубиками. Загалом має вийти близько двох склянок кубиків огірків.

З грейпфрутів і апельсинів вичавити сік. Всього треба мати один стакан грейпфрутового і 2 склянки апельсинового свіжих соків. Так що точна кількість цитрусів для цього рецепта, як, втім, і огірків, визначається розміром плодів і їх соковитістю.

Ще один огірок порізати тонкими-тонкими часточками. А один апельсин розібрати на дольки.

М'яту дрібно-дрібно порізати.

У блендері змішати кубики огірків, м'яту, грейпфрутовий і апельсиновий соки. Перемішати.

Подавати освіжаючий цитрусово-огірковий смузі з льодом, поклавши в кожен келих кілька скибочок огірка і часточку апельсина.

Зазвичай вказаної кількості інгредієнтів вистачає на чотири порції напою.