У цьому розділі я спробую відповісти на питання, в який момент можна говорити про те, що почуття неповноцінності переросло в комплекс неповноцінності. Розгляну основні ознаки, які вказують на те, що у особистості є комплекс неповноцінності, і способи позбавлення від нього.
Карен Хорні описала десять стратегій, що одержали назву невротичних потреб:
1) в любові і схвалення;
2) в керівному партнері;
3) в чітких обмеженнях;
5) в експлуатуванні інших;
6) в суспільному визнанні;
7) в захопленні собою;
9) в самодостатності і незалежності;
10) в бездоганності і незаперечності.
На її думку, цими потребами мають всі люди. Однак невротики, до яких відносяться і особи, які мають комплекс неповноцінності, використовують їх негнучке. Потреба є невротичної, якщо людина намагається перетворити її задоволення в спосіб життя.
Розгляну прояви докладніше.
Як вже було сказано, основою для виникнення комплексу неповноцінності є почуття неповноцінності дитини. Умови для розвитку комплексу неповноцінності зароджуються в сім'ї і залежать від принципів виховання дитини, яких дотримуються батьки.
Явними ознаками, за якими можна судити про наявність комплексу неповноцінності є фізичні недоліки дитини. Так Адлер описує випадки, коли заїкання дитини свідчить про брак батьківської любові і турботи. Подібним чином діє нетримання стільця (енкопрез) або сечі (енурез) (крім випадків, коли це обумовлено фізичними порушеннями травлення і сечовипускання). Це свідчить про те, що дитина не хоче залишати безтурботний час дитинства. Дитина довгий час був єдиним центром уваги матері, а після втрати її уваги, що розвивається фізичний недолік, привертає мати до дитини, відшкодовуючи втрату її уваги.
Таким же чином дитина йде від необхідності прийняття світу таким, яким він є, спосіб втекти в сферу дитинства, де важливими факторами є розвиток здатності контролювати свої процеси випорожнення, сечовипускання, а також навчанню говорити.
За допомогою залучення уваги, таким чином, дитина досягає переваги над матір'ю і оточуючими, які терпляче приймають його особливості і терплять його недостатню свободу і несамостійність, роблячи поблажки в зв'язку з його фізичною вадою.
Такі діти, посилаючись на фізичні вади, прагнуть уникати суспільства. Вони замикаються в собі, сприймають світ ворожим. Близько слабкого дитини завжди змушений перебувати людина, яка полегшує його життя, захищає від ворожості середовища, що присвячує своє життя в ім'я нього і тим самим ще більше розвиває його комплекс неповноцінності. Поведінка таких дітей може бути або боязким, замкнутим, або агресивним. Вони впевнені, що нічого в житті досягти не можуть і за допомогою цього бездіяльності, посилаючись на свої недоліки, бажають бути в центрі уваги.
Найчастіше, за недоумством дитини ховається апатія, флегматичність, нерозвиненість. Він демонструє поведінку, яке дає йому право діяти і не брати на себе відповідальність за своє життя.
Не тільки фізичні недоліки дозволяють дитині змушувати батьків давати йому увагу.
Діти з комплексом неповноцінності часто стають критиканами, прискіпливими людьми. Вони постійно вимагають похвали, але не виносять, коли хвалять при них когось іншого. Вони схильні реалізовувати прагнення до переваги не за допомогою розвитку своїх навичок і умінь, а більш простими шляхами - шляхом приниження гідності оточуючих, висміюючи їх і нападаючи на них. За цим ховається страх дитини, невпевненість в собі, боягузтво, відсутність віри в хороший результат.
Такі люди часто беруться за різні справи і кидають їх, не доробивши до кінця, тому що бояться провалу. Недороблені справу, він, виправдовуючи себе, каже: «От якби я мав можливість завершити розпочате, то у мене б все вийшло так, що все б здивувалися!». Вони схильні виправдовувати своє небажання прагнути до ефективної діяльності лінню, втомою, слабким здоров'ям, нездатністю утримувати увагу, а також, звертаючи агресію зовні, - дурістю дорученої справи, некомпетентністю співробітників або начальника, відсутністю визнання, правил і іншого, що він не в силах змінити .
Такі люди вкрай образливі. Будь-яка критика сприймається, як загроза і прояв нелюбові, неповаги до себе і оголює готовність вступу в бій.
Вони уникають сфер діяльності, де можуть здатися не з кращого боку і займаються тільки тим, що їм вдається. Вони консервативні і не гнучкі.
Фізично комплекс неповноцінності може проявлятися в уникненні контакту очима, закритими позами, а також спілкуванням на відстані.
Часто такі люди вибирають в друзі ще більш слабку особистість, на тлі якої вони здаються більш успішними. На їх фоні вони задовольняють свою невпевненість в собі.
Найчастіше їм здається, що всі дивляться саме на них, постійно ловлять погляди і слова, намагаючись віднести їх на свій рахунок.
У спілкуванні вони або не мають своєї точки зору, підтакуючи і повторюючи чужі ідеї, або навпаки, агресивно виставляють напоказ свої нечисленні гідності, кожен раз звертаючи на них увагу суспільства і чекаючи похвали.
Задля досягнення цілей таким людям дуже важлива думка суспільства, ефект, який вони справили. При відсутності глядачів, у них немає життєвих сил і бажання що-небудь робити.
Такі люди схильні вибирати в партнерів особистості залежні, щоб страждати, мати привід поскаржитися оточуючим на свої страждання і виправдання, чому їх життя не вдалося ( «винен не я, а мій чоловік-алкоголік, ось якби він мені не попався, тоді б я ... »).
Люди з комплексом неповноцінності часто стають розбійниками, злодіями, грабіжниками. Таким чином, вони реалізують комплекс переваги. Така професія дає їм можливість відчувати себе більш сильним, небезпечним по відношенню до жертви.
За Адлером, про комплекс неповноцінності можна судити по позі, в якій спить людина. Так, якщо людина засинає, згорнувшись клубком і сховавшись з головою (якщо не брати до уваги випадки хворобливих відчуттів в області живота або грудей), у нього є комплекс неповноцінності.
Відзначено, що комплекс неповноцінності може посилюватися до старості. Це обумовлено тим, що старі люди, відчувають свою громадську непридатність і бояться стати непотрібними. Такі люди стають критиканами для дорослих людей і, навпаки, намагаються грати роль занадто добрих бабусь і дідусів, щоб стати значущими для онуків.
Позбавлення від комплексу неповноцінності.
Відомо, що, як і інші неврози, комплекс неповноцінності піддається корекції.
Свого часу Фрейд вивчав почуття неповноцінності, але не намагався їх лікувати. Його стратегією було придушити і забути травматичну ситуацію.
Адлер пропонує працювати з кожним випадком індивідуально.
Спочатку треба визначити, в яких умовах виховувався дитина. Які були взаємини в сім'ї між батьками. Як батьки ставилися до дитини.
Кожна дитина повинна отримувати увагу і розуміння. Людині потрібно вселяти впевненість в своїх силах, допомагати повірити в успіх своєї діяльності.
Звичайно, якщо мова йде про дитину, необхідно проводити консультації батьків на тему правильного виховання дитини, їх ролі в розвитку особистості дитини. Дати зрозуміти батькам, що саме вони відповідальні за майбутнє життя дитини.
Робота з дитиною передбачає роботу з його картиною світу, її корекція, з метою змінити думку про ворожість навколишнього світу на реальне.
Необхідно зрозуміти джерела і причини агресії. Якщо це дитина, яка страждає від браку батьківської теплоти, то батьки повинні давати йому її, вчителі і педагоги поважати його думку.
Не можна допускати дражливих, соревновательскіх відносин в сім'ї ( «ось ти скнара-яловичина», «товстий», «а ну-ка хто краще малює - ти або братик», «ну і рюмса, тобі вже 3 роки, а ти ревеш, як дівчисько »).
У розмовах і спілкуванні з дитиною дорослі повинні уникати оцінюють фраз типу: «ну ти і дурний», «так у тебе все одно нічого не виходить», «за що не берешся, все робиш як попало», «пам'ять у тебе потворна», «ну як можна було так зробити?», «ти взагалі думати не вмієш», «навіщо тобі голова-то потрібна», «батько ж казав, що у тебе нічого не вийде», «весь в батька, такий же безвідповідальний» і т.п.
Вкрай погано на самооцінці дитини позначаються порівняльні унічіжітельниефрази. «Геть, подивися, дівчинка йде і не плаче, а ти реву!», «У тітки Маші син сам посуд миє, а ти за собою ліжко лінуєшся прибрати!», «Я в твоєму віці вже гроші заробляла / на одні 5-ки навчалася / маму не розбудовувала / всім допомагала »і т.п.
Руйнівна дія на виховний процес надають шантажують фрази: «ось був би ти послушнее, я б тебе більше любила», «ось якщо станеш вчитися на« відмінно », я тоді з тобою гуляти буду», «якщо прибереш в кімнаті, я тебе поцілую " і т.п. Як не сумно, звичайно батьки люблять примушувати дитину бути більш успішним в обмін на свою любов і увагу, котрі повинні бути безумовними.
Можна уявити, яку гаму почуттю породжують у дитини фрази батьків, які об'єднують всі три формату такого, що принижує висловлювання. «Твоя сестричка йде чистенька, красива, а ти знову штани вимазав (порівняння). негарний бруднуля, фу який противний (оцінка). от якби ти був такий же хороший, я б теж тебе любила і іграшки купувала б (шантаж) ». Думки і почуття, які подібний батько однією фразою вклав в підсвідомість дитини, коротко звучать так: «я гірше сестри» (виникає агресія, ненависть до сестри), «я поганий» (образа і злість на маму), «мене не люблять» ( самотність, відчай, біль, образа на маму). Як бачимо, від виниклих у дитини почуттів немає ніякої користі ні для дитини, ні для батьків, ні для того, з ким порівняли дитини. Кожне з висловлювань має в почуттях дитини кінцевий висновок: «мене не люблять».
Як не дивно, подібні фрази батьки цілком часто вживають і вважають їх прийнятними в стосунках з дітьми. Однак, якщо перевернути ситуацію навпаки, і дозволити дитині вести себе, як поводиться дорослий в подібній ситуації, що відчули б батьки, якби одного разу їхня дитина сказав їм: «Знову ви принесли маленьку зарплату! Ось тато Вадика носить додому багато грошей, а ви навіть працювати нормально не вмієте, нездари! Коли будете багато заробляти, тоді я вас полюблю і може навіть допоможу! ».
Дитині потрібно давати поняття прийняття їх такими, якими вони є, показувати безумовну любов до них. Висловлювати негативну думку можна тільки по відношенню до вчинків дитини, показуючи негативні наслідки його вчинків для вас: «мені дуже шкода, що ти розбив мою улюблену вазу, я так її любила, мені буде її не вистачати», «я злюся, що ти весь забруднився, бо замість того, щоб відпочити сьогодні, я повинна буду займатися пранням твоїх штанів, а я так хотіла полежати на дивані і почитати книжку »,« я злюся на тебе за те, що ти повільно одягаєшся, тому що ми встигнемо на прийом до лікаря »,« мені прикро, що ти відповів мені грубо, тому що я не люблю, коли мені грублять »,« погано, що ти обдер бампер машини, тепер нам доведеться витратити гроші на ремонт, замість того, щоб купити щось корисне і приємне »і т.п.
Після оцінки вчинку найкраще дати дитині зрозуміти, що ситуація поправна: «я засмучена через те, що ти отримав погану оцінку, але я впевнена, що наступного разу ти вивчиш добре і отримаєш гарну оцінку», «шкода, що ти не помив підлоги, думаю, завтра ти це обов'язково зробиш »і т.п.
Звертаючи увагу на свої почуття, батьки дають зрозуміти дітям, що і до їхніх почуттів ставляться дбайливо, але і в них поважають особистість.
Дітям, котрі виявляють страх, можна показати, що проявити свої слабкості може будь-яка людина.
Поступово давати дитині можливість брати на себе відповідальність, хвалити за досягнення, підбадьорювати в разі невдачі.
При роботі з дорослими людьми, необхідно дати людині зрозуміти, звідки береться його таке ставлення до життя і оточуючим. Допомогти опрацювати свої дитячі страхи, образи.
Юнг рекомендував при роботі з комплексами використовувати арт-терапію, як досить продуктивний метод для відпрацювання глибинних підсвідомих процесів. Він вказав на те, що, чим більше часу пройшло після формування комплексу, тим важче і довше часу потрібно на його опрацювання.
У будь-якому випадку, робота з комплексом неповноцінності повинна проводитися досвідченим психологом або психотерапевтом.
У разі роботи з дітьми, необхідно почати з створення нормальних умов для розвитку дитини, а саме зміни світогляду батьків. Виховання в них відповідальності і працьовитості в спілкуванні з дітьми.
Отже, комплекс неповноцінності проявляється у багатьох сферах діяльності людини, але характеризується приблизно однаковими ознаками, незалежно від віку людини.
Основними характеристиками є прагнення до влади, агресія, образливість, очікування похвали, невпевненість в собі або навпаки показна самовпевненість, потреба в любові і схвалення. Основами звільнення є - з'ясування справжніх потреб людини і забезпечення їх реалізації сім'єю, оточуючими людьми. Важливу роль відіграє соціалізація людини.
Про наявність комплексу неповноцінності в деяких випадках можна судити навіть по позі засипання людини.
Позбавлення від комплексу неповноцінності можливо в будь-якому віці, однак, чим молодша людина, і чим свіже травмуючий вплив, тим швидше і ефективніше буде проходити відновлення.