Багато людей вважають, що ознаки зневоднення організму можуть проявити себе виключно в жарку, літню погоду, а лікування звичайною водою є певним альтернативним, народним методом терапії. Однак обидва ці твердження не цілком коректні: дійсно, ознаки зневоднення організму найчастіше виникають при підвищеній температурі навколишнього середовища, але це не є обов'язковою умовою. Зневоднення здатне виникнути і в холодну погоду, сприяти цьому може прийом деяких препаратів, тривале фізичне навантаження і багато іншого. В сою чергу, лікування звичайною водою передбачає повноцінне насичення всіх клітин, органів, тканин організму життєво важливою рідиною, допомагаючи йому таким чином краще справлятися з деякими захворюваннями. Існують спеціальні методики лікування простою водою дієвість яких у багатьох людей не викликає сумніву.
Як визначити, чи достатня кількість води отримує наш організм? Зрозуміло, основною ознакою браку рідини є сильна спрага, яка може свідчити про втрату води до 1 л і більше. Однак пити воду потрібно не тільки тоді, коли спрага стає занадто сильною, причому багато популярних і приємні на смак напої не здатні вирішити проблему насичення організму необхідною кількістю води. Більш того, багато напої самі стають причиною зневоднення організму, наприклад, таким ефектом володіють деякі трав'яні чаї з сечогінним і проносним ефектом, кава тощо. Для користі тіла необхідно пити виключно чисту воду і тільки її.
Отже, головні ознаки зневоднення організму, крім сильної спраги:
До більш пізнім симптомів зневоднення відносяться:
1. Сухість губ і слизових оболонок ротової порожнини.
2. Сухість шкірного покриву.
4. Рідкісне сечовипускання, темна сеча.
5. Утруднення дихання.
6. Підвищення температури тіла.
Перші ознаки зневоднення людина відчуває у зв'язку з тим, що наш мозок - це орган, на ¾ складається з води і її нестача призводить до подібних проявів. Надалі критична нестача рідини дає знати про себе, проявляючись іншими симптомами і, врешті-решт, людина ризикує просто загинути без води. Звичайно, в звичайних умовах людина рідко здатний дійти до подібного стану, проте крім усього іншого бажано переконатися і в тому, що ви випиваєте необхідну кількість води. Більшість людей вважає, що 2 л - це цілком достатня норма для дорослого, якої повинно вистачати на добу для підтримки нормальної життєдіяльності. Однак останні дослідження показали, що цього може бути мало: нормальною кількістю тепер прийнято вважати 30 мл води на 1 кг ваги.
Існує думка, що лікування звичайною водою, коли передбачається випивати в добу досить велика її кількість, може завдати шкоди здоров'ю. Проте, за відсутності певних захворювань, які можуть стати перешкодою для подібного роду терапії, пити багато води можна без особливих побоювань: від зайвої вологи організм позбудеться самостійно. Звичайно, пити воду потрібно правильно, дрібними ковтками, сама рідина повинна бути чистою, без сторонніх домішок, для чого рекомендується застосовувати спеціальні фільтри для води. Не слід вважати, що взимку можна пити набагато менше, оскільки зволоження організму потрібно в холодну пору року так само, як і влітку. При фізичних навантаженнях взимку організм так само втрачає рідину, яку потрібно відновлювати. Нарешті, охочим скинути зайву вагу, корисно буде знати, що достатнє споживання води прямо пов'язане з схудненням, оскільки разом з рідиною організм позбавляється т надлишків жиру, а також шлаків і інших шкідливих речовин, що ускладнюють метаболізм.
Сьогодні в світі досить популярним стає лікування звичайною водою, за японською методикою. Дана система лікування пройшла ряд тестів, які показали, що її можна з успіхом застосовувати в якості корисного доповнення до основних методів лікування деяких хвороб. Зокрема, японська методика дозволяє з великою часткою ймовірності позбутися таких недуг, як хвороби нирок, менінгіт, гастрит, діабет, діарея і запор, геморой, деякі захворювання жіночих статевих органів і навіть рак.
Які основні вимоги при лікуванні за даною методикою?
1. Щоранку натщесерце, перед чищенням зубів, необхідно випивати не менше 0,6 л води.
2. Снідати можна не раніше, ніж через 45 хв. після того, як випита вода.
3. Після кожного прийому їжі не слід пити протягом 2-х ч.
Фахівці рекомендують підлаштовувати цю методику під свій ритм життя, важливою умовою є вік людини, його здатність за короткий проміжок часу випити таку кількість рідини. Більш того, іноді перешкодою до такого лікування можуть стати зовнішні фактори, наприклад, по дорозі на роботу виникає сильне бажання сходити в туалет. У таких випадках зазвичай рекомендують встати раніше, наприклад о 4 годині ранку, випити воду, і знову лягти спати.