П'яний думає? Про вплив алкоголю на психіку і самоконтролі
Хто п'яний, та розумний - два угіддя в ньому.
Російське народне прислів'я
В одній з традиційних російських казок Василиса Премудра радить Івану Царевичеві під час застілля покласти під язик кінський волос, щоб не сп'яніти. Зрозуміло, що цей малоприємний спосіб не діє, але з цієї казки ми можемо зробити висновок, що мрія про те, щоб пити і при цьому не втрачати здорового глузду, переслідувала ще наших далеких предків.
На щастя, у нас сьогодні є відповіді на питання про те, як конкретно алкоголь діє на організм людини, і чому цей самий організм починає поводитися так, що на ранок буває соромно подивитися в очі вчорашнім товаришам по чарці.
Отже, перше, що робить алкоголь. це знищує і розмиває електроактивні оболонку еритроцитів в нашому організмі, що призводить до їх злипання і закупорювання найдрібніших судин мозку. Виникає кисневе голодування, яке саме по собі не дуже-то сприяє здоровій оцінці ситуації, але ще і знижує поріг виникнення позитивних емоцій. В результаті на рівному місці виникає ейфорія, а інформація з очей починає оброблятися кілька спотворено, неточно, уповільнено - все це результат нестачі кисню в мозку.
Але це, звичайно, далеко не все. Кисневе голодування влаштувати легше, ніж зварити пиво або вигнати горілку, так що ці напої все ще на наших полицях тому, що на цьому "корисні функції" алкоголю не закінчуються. Етанол, потрапляючи в кров, починає силою рвати триптофан, роблячи з нього серотонін - гормон радості. Поріг виникнення позитивних емоцій ослаблений, а кількість серотоніну збільшено - подвійний удар по настроению питущого. Кора головного мозку починає втрачати контроль над нижчими відділами мозку, через що на волю вириваються старі забиті комплекси, потаємні бажання, при цьому зникає страх.
І так відбувається до тих пір, поки людина не валиться з ніг. захоплюючи все нові порції наркотику. Від нестачі кисню мозок просто відключається, а організм уповільнює всі свої обмінні функції, щоб якомога безпечніше, нехай і повільно, "полагодити" себе від наслідків влаштованого всередині шабашу.
Але як пояснити той факт, що самі стану алкогольного сп'яніння бувають різними у одного і того ж людини? Не кажучи вже про те, що в п'яному вигляді все поводяться трохи по-різному, хоч і в цілому однаково.
Дійсно, наркологи впевнено говорять, що на рівень і стан алкогольного сп'яніння впливають відразу два чинники: це конституція питущого і його емоційний фон. Конституція - це даність, в ній розбиратися немає сенсу, потрібно тільки відзначити те, що всі знають і так: різні люди п'яніють з різною швидкістю. Що стосується емоційного фону - то це настрій, з яким ми заходимо в питний заклад. Позитивний, веселий настрій, впевненість в тому, що ми сьогодні гарненько повеселимося, прискорює здатність етанолу перетворювати триптофан в серотонін і щастя настає вже з першої ж випитої кухлем пива або з келихом вина. Ми починаємо вести себе дуже активно, багато рухатися, багато сміятися, і організм швидко виснажує свої сили. У той момент, коли ми вирішуємо, що станцювати на столі - буде чудовою ідеєю, ми раптом відчуваємо, що просто занадто втомилися для такого шикарного номера, який всім запам'ятається, і вас ще довго будуть згадувати, як дуже веселого людини. І, замість того, щоб потягнутися до столу, ви тягнете до мобільного, викликати таксі.
Інша справа, коли алкоголь вживається в самоті або в невеликій компанії, в депресивній атмосфері, на тлі власної емоційної втоми. В такому випадку рівень серотоніну підвищується повільно, а ось наслідки кисневого голодування виявляються швидше. Жахливий звір наших первісних рефлексів і інстинктів прокидається, виривається назовні, одягнений в наші задавлені комплекси, а рівень щастя все ще низький. В результаті маємо п'яницю-дебошира, агресивного любителя побитися. Або ридає над келихом депресивного п'яного, який усвідомив всю нікчемність своєї нікчемної життя і яким терміново потрібно зателефонувати своїй колишній.
Так як же навчитися пити так, щоб тримати на ланцюгу свого внутрішнього звіра? Який висновок можна зробити з усього написаного? Що ж, ще дуже давно від алкогольних ексцесів пропонувалося захищатися шляхом навмисного утримання від спиртного і сьогодні, схоже, нічого принципово нового нам науковий погляд на алкоголь не дав. Як не крути, можна лише тільки Заріччя пити в поганому настрої, і тоді ймовірність встигнути зробити дурість, перш ніж втомитися і захотіти спати, буде нижче.
З іншого боку, звичайно, ослаблення контролю над нижчими відділами мозку не означають повну його втрату. Відомо, що люди більш досвідчені, дорослі і розумні, не так сильно втрачають зазвичай голову, як юнаки або люди невеликого розуму. Так що, якщо вам завдає неприємностей відсутність розуму в п'яному вигляді, то варто запастися цим самим розумом заздалегідь. Взяти, так би мовити, з запасом.
Ще іноді допомагає створення певних розумових налаштувань. Деяких самовнушений, які ви вписуєте в свій емоційний фон перед початком вживання алкоголю. Наприклад, строго-настрого заборонити собі лізти з'ясовувати стосунки з начальником відділу постачання, який звалив на вас вчора всі свої косяки. Просто повторювати собі це, поки не западёт в голову. Внутрішній звір не слухає голос розуму, але просто "не можна, тому що не можна" йому буває зрозуміло. Але це далеко не панацея, цей метод часто дає осічки. До того ж, так можна захиститися тільки від якихось конкретних безглуздих дій, але не від всієї п'яної дурниці взагалі.