1. Антидепресанти
Незважаючи на назву, зараз доведено, що ці препарати ефективні не тільки при депресії. Вчені з'ясували, що безліч ліків, спочатку зареєстрованих як антидепресанти, володіє також протівотревожнимі властивостями. Головне правильно підібрати підходящий саме даному конкретному пацієнту препарат в правильному дозуванні. Ліки з деяких груп надають підвищення продуктивності лікарських на нервову систему, а це теоретично може погіршити симптоми тривожного розладу. Зараз при поєднанні тривоги і депресії доктора вважають за краще починати лікування з антидепресантів з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (ІЗЗС) - таких як пароксетин (паксил), сертралін (золофт), флуоксетин (прозак) і інші. Ця група препаратів вважається найбільш підходящою для більшості пацієнтів. Терапію також можна починати з інгібіторів зворотного захоплення серотоніну і норадреналіну, наприклад дулоксетину (сімбалти). Якщо ці ліки не ефективні, або з яких-небудь інших причин не підходять пацієнтові (непереносимість, протипоказання, побічні ефекти), лікарі призначають перевірені часом «старі» антидепресанти, наприклад трициклічні (амітриптилін).
2. Психотерапія
Хоча можливість виговоритися допомагає пацієнтам з депресією і тривогою, найкращим підходом до корекції даних станів на даний час визнана когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це спеціальна психотерапевтична методика, яка допомагає людям виявляти, а потім позбавлятися від варіантів мислення і поведінки, які поглиблюють симптоми. Коли у нас депресія, світ здається набагато більш похмурим і страшним місцем, ніж він є насправді. КПТ допомагає усвідомити помилки нашого сприйняття реальності і вчить, як розробити інший спосіб реагування на події навколо.
3. протівотревожних препарати
Хоча деякі антидепресанти борються також і з тривогою, інші препарати, наприклад бензодіазепіни - алпразолам, лоразепам - можуть швидко і повністю позбавити людину від почуття паніки і інших проявів тривоги. Проте багато лікарів призначають їх неохоче, особливо в якості постійної терапії. Так як їх застосування несе в собі ризик розвитку звикання і лікарської залежності від цих препаратів.
4. Інші ліки
Залежно від реакції пацієнта на лікування, може знадобитися призначення додаткових препаратів з інших груп. Іноді ефективні стабілізатори настрою - нормотімікі - солі літію, антипсихотичні засоби, ламотриджин. Завжди краще кошти, які крім основного дії нормалізують сон. Це допомагає людям з депресією і тривогою отримати той відпочинок, який їм так необхідний.
5. Зміна стилю життя
Експерти з психічного здоров'я підкреслюють, що ми самі можемо допомогти собі і підвищити ефективність медикаментозного лікування. Потрібно намагатися правильно харчуватися. дотримуватися режиму праці та відпочинку. Не можна намагатися «відключитися» від проблем за допомогою алкоголю і наркотиків. Кращим засобом від депресії і тривоги є фізична активність. Існують наукові докази того, що вона підвищує настрій, і бореться з депресією. Корисні дихальні вправи, м'язове розслаблення, йога - все, що допомагає розслабитися емоційно. Багато людей знають про користь здорового способу життя, але у них недостатньо мотивації або сили волі, щоб реально щось змінити в своєму житті. Вони відкладають ці зміни до нескінченності. У втіленні цих правил в життя може допомогти психотерапія.