Причини панічного розладу - (симптоми панічних атак)
Панічні розлади є супутниками хвороб, пов'язаних з порушенням функцій серцево-судинної системи.
Такі розлади супроводжуються моментами почастішання серцебиття, нестачі повітря, помутнінням свідомості.
Регулярні повторення панічних атак викликає поява паніки і страху.
Дане захворювання необхідно лікувати, оскільки воно призводить до більш серйозних психічних розладів.
Для характеристики панічних нападів застосовується шкала оцінки. Атаки паніки можуть бути чинними, коли життя людини загрожує небезпека, а може бути вигадкою, тобто сформувалася під впливом факторів (труднощі на роботі, в сім'ї і т. Д.).
Симптоми панічного розладу
Розлади характеризуються такими симптомами:
- Напад паніки і тривоги;
- Почастішання серцебиття і пульсу;
- Підвищення пітливості (гіпергідроз);
- Судомні м'язові спазми;
- Прилив крові, що викликає виділення поту;
- Труднощі дихання, відчуття нестачі повітря;
- Спертості дихання, задуха;
- Виникнення неприємних відчуттів в лівому боці;
- Хворобливі відчуття в черевній допомоги;
- Порушення стільця, пронос, запор;
- Наявність нудоти, блювоти;
- Часті позиви до сечовипускання;
- Відчуття перешкоди в гортані;
- Набряклість і оніміння кінцівок;
- Порушення орієнтації;
- Відчуття мерехтіння в очах, дзвону у вухах;
- Втрати свідомості, запаморочення.
Шкала панічного розладу
Для більш точного визначення діагнозу використовується шкала Занга, яка дає можливість оцінити ознаки тривоги.
У даній шкалі представлений комплекс питань, відповівши на які можна встановити ступінь панічних атак. Такий тест рекомендується пройти кожній людині, щоб переконатися в своїх можливостях.
Питання, що входять в шкалу:
- Згадайте випадки за останні 3 місяці, чи були серед них випадки, що викликають паніку і страх?
- Повторний ці відчуття?
- Чи обов'язково виникнення таких почуттів при певній ситуації або це відбувається спонтанно?
- Чи боїтеся ви цих емоцій?
Чим провокуються напади
Дискомфортні відчуття, пов'язані з появою панічних атак, характеризуються появою наступних факторів:
- Складні життєві ситуації - це можуть бути стреси на роботі або в сім'ї. Будь-які неприємності, яким ви надаєте значення, і приймаєте близько до серця, можуть викликати панічні розлади;
- У рідкісних випадках відзначаються атаки навіть при радісні події. Хвилювання і очікування також викликають напади паніки і страху (наприклад: весілля, ювілей і т. Д.). Адже будь-яка зміна звичного способу життя - це свого роду стрес;
- Людям, схильним до панічних атак, необхідно зберігати витримку і спокій при різних змінах (переїзди, зміна роботи, покупка житла, відвідування гостей і т. Д.). При систематичних проявах панічних розладів необхідна термінова консультація з фахівцями;
- Гормональний дисбаланс відбувається в основному в певні періоди життя: вагітність, перехідний вік, при вживанні гормональних ліків і т. Д.
Чинники, що викликають напади паніки:
- Втома, недосип, стомлюваність;
- Перепади температури;
- хвороба;
- Недолік їжі і води;
- Важкі навантаження на роботі;
- Ухвалення наркотиків, алкогольних напоїв, куріння, міцні тонізуючі напої;
- Симптоми задухи.
Сучасна медицина включає наступні види терапії панічного розладу:
Гіпносугестивна психотерапія характеризується введенням пацієнта в гіпноз і проведенням йому потрібного навіювання.
Під час гіпнотичного сеансу гипнолог намагається вселити пацієнтові правила реакції і нового погляду на прояви атак.
Введення в гіпноз відбувається без впливу мови і людина, що піддався гіпнозу, доносить всю інформацію про початкові стадії панічних атак, що дає можливість розробити правильну методику лікування.
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія вважається найпоширенішим і популярним методом терапії панічних розладів, що виникли при вегето-судинної дистонії.
При гіпнотичних сеансах відбувається навіювання правильної моделі сприйняття ситуацій, що викликають панічні атаки. В результаті людина перестає боятися раніше страшних ситуацій.
Медикаментозне лікування
При лікуванні сприятливий вплив надають лікарські препарати наступних груп:
- Транквілізатори бензодіазепінового ряду. Позитивний вплив виникає протягом 45 хвилин. Дані препарати застосовують, дотримуючись певну дозування, призначену фахівцем, оскільки вони викликають звичку;
- Антидепресанти роблять позитивний вплив через 2 тижні після систематичного застосування. Фахівці рекомендують застосовувати такі препарати певним курсом терапії;
- Вживання вітамінів групи В. Вітамінний комплекс цієї групи призводить до відновлював ефекту нервової системи;
- Такі трав'яні збори, як меліса, валеріана, пустирник, позитивний вплив надають тільки при взаємодії з лікарськими психотропними ліками.
Профілактика панічного розладу
Кожна людина здатна самостійно справлятися з виникненням нападів панічних атак.
Правильно застосовувати методи - це найголовніше, що можна використовувати при виникненні атаки.
Самостійна допомогу потерпілого полягає в наступних заходах:
Лікування панічного розладу психотерапією
- Перечитати велику кількість серйозної літератури про даний недугу. Поцікавитися симптомами, відгуками про інших людей, схильних до атакам;
- Виключити з життя шкідливі звички і вживання сільнотонізірующіх напоїв (кава, міцний чай);
- Ознайомитися і систематично застосовувати оздоровчу і розслаблюючу дихальну гімнастику;
- Ведення правильного способу життя. Виключити фізичні перевантаження, шкідливі звички;
Заспокійливий ефект при виникненні панічних розладів надають такі заходи:
- Обтерти обличчя, шию, руки прохолодною водою;
- Вжити стакан підсолодженою води;
- Зайняти зручну позицію, в зручній позі 10 разів глибоко вдихнути і видихнути повітря в яку-небудь ємність (пляшку, пакет, долоньки);
- Посміхнутися своєму відображенню в дзеркалі;
- Виробіть і завчіть для себе фразу, стимулюючу вас до позитиву (наприклад: молитва, заклик, гасло);
- Постаратися відволіктися і перемкнутися на інші теми.
висновок
Важливо усвідомити те, що при систематичному впливі розладів, необхідно звернутися до лікарів для лікування і профілактики.
Лікарі дають вправи і рекомендації для позбавлення від цього захворювання.
Сучасні методи і корекційні вправи забезпечують повне лікування від панічних атак.