Привіт всім!
У мене така проблема - я виходжу з себе, якщо перебуваю в приміщенні, де багато людей і при цьому стоїть тиша.
Щоб було зрозуміліше, наведу пару прикладів.
1) Маршрутка. Це звучить смішно, але я починаю дуже сильно нервувати, якщо маршрутка стоїть в пробці або на переїзді, і при цьому водій глушить мотор. Тиша. Всі мовчать. Я відчуваю неймовірне напруження. Не можу сидіти спокійно, мені хочеться відразу ж вийти.
2) Нещодавно ходив в театр. Через п'ятнадцять хвилин після початку вистави відчув себе дуже незатишно. Захотілося відразу ж вийти з залу. Дальше більше. У мене стало сильно битися серце, в голові наче вата якась, все тіло було дуже сильно напружене. Було дуже тихо - і я почув як через кілька рядів від мене хтось скрипнув кріслом. Від цього мені стало ще гірше. Я не витримав і вийшов із залу.
3) Така ж історія в кіно. У фільмі було дуже багато моментів, де не було ні розмов, ні музики, просто тиша і якісь слабкі звуки.
Я протримався близько години, потім вийшов із залу.
4) Черга в паспортному столі. Повний коридор людей і всі мовчать. Я насилу це витримую.
Я не знаю що це, але я починаю панікувати в той момент, коли навколо мене багато людей і при цьому дуже тихо. Мені стає душно, я напружуюся, чекаю що зараз щось трапиться. Сам не знаю що. Думаю про те, що зараз пролунає якийсь різкий звук і т.д.
Просто хочеться дізнатися, чи є у кого-то подібне? І як ви з цим справляєтеся?
АТ почати приймати, а взагалі не зациклюватися на тиші
Теж саме у мене. Тому я перестав кудись ходити, у мене ще живіт скручує відразу.
Зараз слабенькі таблетки п'ю, черги, кафе, МакДак, пробки. легше. тільки потею відразу і сильно особливо це помітно взимку
Вообщем ми боїмося періоду очікування чогось, мозок сам включає це. вимикати самому не виходить, краще попити таблетки, побувати в цих ситуаціях, коли немає нападів, раз по 20-40. і тоді успіх і впевненість закріпиться в мозку.
Topic, почати приймати АТ? що це за ліки таке? Може ти маєш на увазі таблетки від Артеріального тиску? якщо так, то справа то в тому що після того як момент цієї зловісної тиші проходить, все ж в норму відразу приходить, це так. НЕ тривалий нервову напругу. так що не думаю що ліки тут допоможуть
Form, як же побувати в цих ситуаціях без нападів коли вони мене не питають приходити їм чи ні. таких ситуацій не буває. Я намагалася спеціально провокувати такі моменти, думала звикну, все прийде в норму, ніфіга так і не вийшло. то на роботі сидимо за столом п'ємо чай, компанія оч приємна, і мій різкий відхід з-за столу важко зрозуміти нормально. або сидиш, розмовляєш з кимось, теж піти швидше хочеться подалі, але ж сприйняти це можуть як буд-то мені неприємно з ним (ними) спілкуватися. блін, ця походить "хрень" мені просто життя псує :-(
Почнеш приймати препарати, почнеш пробувати бувати в цих місцях.
АД-антідепрісанти, спробувати почати приймати курс препоратов, але прийдется потерпіти, відразу результатів не буде
Повідомлення від Louder
Привіт всім!
У мене така проблема - я виходжу з себе, якщо перебуваю в приміщенні, де багато людей і при цьому стоїть тиша.
Щоб було зрозуміліше, наведу пару прикладів.
1) Маршрутка. Це звучить смішно, але я починаю дуже сильно нервувати, якщо маршрутка стоїть в пробці або на переїзді, і при цьому водій глушить мотор. Тиша. Всі мовчать. Я відчуваю неймовірне напруження. Не можу сидіти спокійно, мені хочеться відразу ж вийти.
2) Нещодавно ходив в театр. Через п'ятнадцять хвилин після початку вистави відчув себе дуже незатишно. Захотілося відразу ж вийти з залу. Дальше більше. У мене стало сильно битися серце, в голові наче вата якась, все тіло було дуже сильно напружене. Було дуже тихо - і я почув як через кілька рядів від мене хтось скрипнув кріслом. Від цього мені стало ще гірше. Я не витримав і вийшов із залу.
3) Така ж історія в кіно. У фільмі було дуже багато моментів, де не було ні розмов, ні музики, просто тиша і якісь слабкі звуки.
Я протримався близько години, потім вийшов із залу.
4) Черга в паспортному столі. Повний коридор людей і всі мовчать. Я насилу це витримую.
Я не знаю що це, але я починаю панікувати в той момент, коли навколо мене багато людей і при цьому дуже тихо. Мені стає душно, я напружуюся, чекаю що зараз щось трапиться. Сам не знаю що. Думаю про те, що зараз пролунає якийсь різкий звук і т.д.
Просто хочеться дізнатися, чи є у кого-то подібне? І як ви з цим справляєтеся?
А може варто носити з собою плеєр, приклад: пробка, тиша в автобусі, а у тебе в навушниках такої "метал смажить" і ніякої ПА.
(Тільки не ображайся на жарт)
Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH