Можна пробувати, звичайно, просто йти з головою в улюблене заняття, відволікатися усіма можливими способами, знижувати рівень тривоги за допомогою аутотренінгу і самогіпнозу. Але я по собі просто знаю, що не всім це вдається, я не могла взагалі нічим абстрактним зайнятися. А стан продовжує погіршуватися.
Ще одне питання - що спровокувало розвиток такого стану? Ось просто жив здоровий впевнена у собі людина, як раптом одного разу його накрило ні з того, ні з сього? Може, були стреси? Хвороби? Переживання якісь? Незадоволеність собою / життям? Це я все до того, що іноді робота з ПТ вкрай важлива укупі з прийомом таблеток для з'ясування причин події.
Можете спробувати проаналізувати самостійно, хоча в разі неявних причин- в підсвідомість до себе зазирнути не так-то просто. )
Можете спробувати почитати книги на цю тему. Хоча б того ж Курпатова - "Панічна атака і невроз серця", "Одна цілком таємна таблетка від страху". Про самогіпноз і управління тривогою є у Вадима Уфімцева ( "Лікування самогіпнозу")
Про яйця - це, я так розумію, що щось від пристріту. ) Теж багато через це проходять перед зверненням до ПВ. )
І що значить ВАМ все це не дозволяють. Не може бути, щоб вашим батькам було неважливо ваше здоров'я? Вони ж бачать ваш стан, що взагалі говорять з цього приводу?
Я зараз їду на 10 днів на морі, до ПТ не вийде піти. Що порадите робити в цьому випадку? У мене стан все погіршується, мені вкажете що забуду все. божеволію.
Їдь на море, і забудь там все. Я думаю так буде найкраще.
DreamReal, море - відмінний спосіб відволіктися! Нічого там не трапиться з тобою, це тільки страх і не більше того. ) Зміна обстановки сприятливо впливає завжди.
Навряд чи у вас шиза, все таки вік малуватий, а на підліткову шизу якось не тягне. Ви наркотики якісь вживали? З народних:
1. Заспокійливий збір №2 (продається в будь-якій аптеці)
2. Заспокійливий збір №3 (продається в будь-якій аптеці)
Пити їх замість чаю і кави довгий час (рік)
3. валеріанки 7 таблеток за раз, кожен день пити, теж довго, тоді буде ефект (рік)
4. Заварювати шишки хмелю і пити (він гіркий, але добре заспокоює)
5. Корвалол
6. Валідол (його при неврозах п'ють)
7. Чому не хочете пити транквілізатори? Іноді можна. Я в 16 років феназепам пила, коли все погано було. Хоч 1/4 пийте, коли погано.
8. Біг протягом години
9. Контрастний душ
Вітаю! Ніяких наркотиків ніколи на приймав. Веду здоровий спосіб життя, біг вранці, тренаж. зал. Ніколи не курив, ніколи не пив (тільки пробував 1-2 рази). У мене є проблема, я дуже самотній, мені бракує спілкування. Можливо тому і дереал і думки. Оскільки найважливіша моя думка - нав'язлива. І тому я ні про що більше не можу думати, треба поставити на те місце щось цікавіше. Я сам по собі людина не дуже товариська, вдумливий. Можливо тому я самотній. Дякую вам всім!
DreamReal, а що заважає завести друзів? Сором'язливість? Або небажання мати їх?
Завести друзів заважає те, що більшість друзів по чарці.
А людина не п'є.
Я коли пив, у мене було багато друзів і всі вони готові були допомогти в скрутну хвилину.
А коли перестав пити. друзів залишилося мало, але я в них упевнений.
Просто алкоголь зараз це практично єдиний спільний інтерес.
А може я і не правий.
DreamReal, а ви сором'язливий? Друзів шукайте?
Green, "товариші по чарці" - це не причина. У мене теж більшість з оточення випиває, а я - ні, зовсім. ) Який зв'язок-то? Хіба друзі в пляшці пізнаються?
Друзі пізнаються без пляшки.
А зв'язок проста. Я адже вже сказав що часто загальний інтерес - "смачний" алкоголь.
І у мене все, що залишилися друзі випивають.
Просто більшість адже не означає все.
Ви взагалі ніколи не пили? Або все таки.
Просто це треба розуміти в порівнянні. А це або матиме приятеля хто перестав пити, або бути таким самому.
Але звичайно долі у всіх різні. Може вам пощастило з друзями більше ніж мені.
Повідомлення від Anksa
Green, "товариші по чарці" - це не причина. У мене теж більшість з оточення випиває, а я - ні, зовсім. ) Який зв'язок-то? Хіба друзі в пляшці пізнаються?
Я ось теж думаю, навряд чи пляшка нас робить друзями, хоча в чомусь і не без цього. Я ось теж не п'ю, але від цього відношення друзів в загальному не змінився, хіба що деяким вже не особливо цікаво зі мною на всяких заходах.
Повідомлення від куки
Я ось теж думаю, навряд чи пляшка нас робить друзями
Пляшка робить з товаришів друзів.
Якось так.
ТАК У мене починалося все так же, але на жаль тут правильно писали крім ПТ вам ніхто не допоможе, просто варто проходити всі кола пекла, щоб прийти до нього, я теж і знахарки і до церкви, і здоровий спосіб життя, і зайнятість і намагалася себе відвернути, але на жаль ПТ і Ади витягли мене, травички вже не в т Акіхо важких станах, але у кожного є вибір, бажаю здолати його правильним.
Повідомлення від nato
щоб прийти до нього, я теж і знахарки і до церкви.
Дуже дивне поєднання.
Не дивно, що не допомогло.
(погіршується
що ж робити?
все здається як картинка, я "незнаю хто дивиться моїми очима", здається що зараз зробиш неконтрольоване дію, незнання свій голос, незнаю як я кажу, такі думки постійно, як я кажу, ходжу, БАЧУ, координація рухів. це жахливо.
воно триває вже близько року: (((я не можу більше, вже на межі. постійна тривога (
АТ не можу пити, не дозволяють через побочек (
ніж порадите захопитися? у мене майже немає друзів (1 - 2), у мене немає мрії, цілей, моє життя втратила сенс :(
це не може перерости в шизу? я цього боюся (((
Допоможіть будь ласка!(
Повідомлення від DreamReal
:( погіршується
що ж робити?
все здається як картинка, я "незнаю хто дивиться моїми очима", здається що зараз зробиш неконтрольоване дію, незнання свій голос, незнаю як я кажу, такі думки постійно, як я кажу, ходжу, БАЧУ, координація рухів. це жахливо.
воно триває вже близько року: (((я не можу більше, вже на межі. постійна тривога (
АТ не можу пити, не дозволяють через побочек (
ніж порадите захопитися? у мене майже немає друзів (1 - 2), у мене немає мрії, цілей, моє життя втратила сенс :(
це не може перерости в шизу? я цього боюся (((
Допоможіть будь ласка!(
У вас інстинкти працюють.
всмисле інстинкти? все нормально, я просто не можу все контролювати, воно підсвідомо працює, а я переживаю ((все як раніше, просто страх. боязнь втрати контролю (шиза.
я боюся що не зможу все контролювати, наприклад руху ніг при хотьбе, хоча його не треба контролювати. ось у чому проблема.
Ну поїсти, поспати, секс. Є бажання. Або притупилися.
ні, це не притупився. спати хочу, є теж хочу. секс. мм. мені немає 18 ще)
Це по вашу душу Павло.
Так це чудово. Відволікайтеся на інстинктах. Наприклад смачно їжте. Додому коли йдете Передчуваєте який у вас сьогодні вечерю буде.
Спіть більше і солодко.
Ну секс і так зрозуміло. Поступово в реальне життя будете повертатися і з'являться інші інтереси.
Ви іграшки комп'ютерні любите ??
Фільми. Книги.
Повідомлення від DreamReal
:( погіршується
що ж робити?
все здається як картинка, я "незнаю хто дивиться моїми очима", здається що зараз зробиш неконтрольоване дію, незнання свій голос, незнаю як я кажу, такі думки постійно, як я кажу, ходжу, БАЧУ, координація рухів. це жахливо.
воно триває вже близько року: (((я не можу більше, вже на межі. постійна тривога (
АТ не можу пити, не дозволяють через побочек (
ніж порадите захопитися? у мене майже немає друзів (1 - 2), у мене немає мрії, цілей, моє життя втратила сенс :(
це не може перерости в шизу? я цього боюся (((
Допоможіть будь ласка!(
Деперсоналізація проходить сама, якщо знизити рівень тривоги. Вправи на розслаблення, техніка роботи з підсвідомістю. Почитайте теми про деперс, там багато написано що кому допомогло, мені зокрема.
Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH