«Папа, чи не сором мене» - сказала я, і одягла маску на обличчя.
Немає людини на Землі, яка б жодного разу в житті не випробував сором. І навряд чи можна знайти людину, на тій же Землі, який перебуваючи в соромі отримував би якесь задоволення.
Що ж в цьому почутті такого неприємного? Звідки воно взагалі береться? Хто нас змушує відчути його вперше? У що воно в процесі життя трансформується?
На ці всі питання спробую відповісти в цій статті виходячи зі своєї точки зору і досвіду.
Пропоную прочитати три історії, за допомогою яких я спробую розкрити ці питання.
Уявіть ситуацію (з етичних міркувань, не вживатиму слово «згадайте», хоча ой як хочеться) ... Так ось, уявіть ситуацію, де ви маленька дитина, років 4-5, швидше за все. Напередодні якогось свята ви зробили листівку. Вона вся в клею, можливо, фарби потекли, можливо, криво вирізаний квітка, але роблячи її ви дуже старалися. Ви робили її для кого-то дуже важливого (зазвичай це батьки). І ось на свято зібралася компанія дорослих у вас в будинку, і ви наважуєтеся її подарувати. Підходьте і даруєте. І у відповідь отримуєте: «Це що? Ти навіть квітка нормально вирізати не можеш? Ти подивися, на це (звернення не до вас). Що за дитина, руки з дупи! (Звернення не до вас) »Далі звернення до Вас:« Ось ти подивися, як ти квітка вирізав, ось дядько Вася сміється над тобою тепер », і тут дядько Вася, відчуваючи всю покладену на нього відповідальність , засміявся.
Ви вже дитина постарше, підліток, мабуть. Ви бунтар! Доросла людина! У Вас є свої погляди, але ... Папа / мама каже: «Подивися на себе! На кого ти схожий! Ось у Маші син, так він на скрипці грає, а у Васі дочка і англійську та німецьку вчить! Такі хороші діти. А ти що. Ні чорта не можеш, ні чорта не вмієш, корчити з себе дорослого ». Завіса.
Ви вже доросла,, ніби як, людина. Чи працюєте, самі себе забезпечуєте. Хочете підвищення. На зборах йде обговорення робочого моменту. У вас виникло питання. Щось заважає вам його озвучити. Дивлячись на свого керівника, який лає Вашого колегу, ви згадуєте батька. Зібравшись з духом, задаєте питання і отримуєте: «Що за питання ти мені ставиш? Тут я повинен задавати питання. Півроку вже товчешся в одному і тому ж місці. Я очікував більшого ». На жаль.
У цих трьох історіях я намагалася на наочному прикладі показати те, як ріс сором. Прямо як член сім'ї. Першим, хто «садить насіння» сорому в нас - це батьки. Саме вони формують наші «хворі сором'язливі» місця. Чи не оцінюючи наші старання гідно, порівнюючи нас з іншими, більш «досконалими» дітьми, лаючи нас, а не хвалячи, засмеівая перед друзями - вони позбавляють нас природного «м'язового тонусу», формуючи слабке місце і змушуючи самостійно вибудовувати штучні «кострубаті», а може у деяких і «вишукані» захисту від сорому які перешкоджають нормальному контакту. Далі знаходяться «схожі» на них люди, яким, на жаль, вдається з нами робити те ж саме, тому що грунт вже підготовлена.
Залежно від нашої «загартованості» ми можемо відчувати різні види сорому:
Цей стидец - самий адекватний. Він робить вас «нормальним» членом суспільства. Наприклад, я пробіглася по вулиці голою - і це було соромно, мабуть, більше не буду / Я не їм руками в ресторані, а їм виделкою і ножем, тому що є як попало - це соромно. і т.д.
Цей товариш, нам вже менш товариш. Виявляється він тоді, коли нам соромно то, що ми вибрали. Наприклад, ми соромимося своєї мрії, так її соромимося, що навіть думати про це не можна. Ще цей сором може проявлятися у вигляді, з переподвивертом, наприклад нам соромно за кого-то: ось дивлюся я фільм, а там головний герой таке, щось робить. а я з якоїсь незрозумілої причини згораю від сорому (взагалі-то зрозуміло з якої: якщо подумати, це якийсь соромляться негідник у вигляді мами чи тата, сидить в підсвідомості і каже. «ай-ай-ай який жах, який ганьба, як він міг, так робити не можна, який невдаха: навіть цього зробити не може, ти - ще гірше ніж цей придурок в кадрі »).
Цей найсильніший сором з усіх сорому. Це такий сором, який «топить». Це сором коли я соромлюся, що Я це Я. Коли він так полонить, що хочеться зникнути, розщепнутися на молекули, «провалитися крізь землю». Цей сором паралізує. Він змушує просити прощення, навіть у стільця, який був випадково зачеплений. Це коли тобі наступають на ногу, а ти вибачаєшся.
Що ж трапляється з людьми з-за сорому? Вони можуть надягати маски, які з часом стають їх шкірою.
Вони можуть бути «Нарцис».
Говорячи простою мовою, це люди, для яких досягнення - одна з найважливіших цінностей. Вони часто успішні, амбіційні, цілеспрямовані. Це люди, які доводять. Доводять себе, оточуючих, дорогим батькам (найчастіше, і часто не усвідомлено), що вони супер. Адже якщо вони такими не будуть - то ризикнуть зустрітися зі своїм соромом один на один, а це їм нема чого.
Так само через сором люди можуть бути навпаки «сірими мишками».
Сором їх так топить, що на відміну від Нарцисів вони бояться висовуватися зовсім. У цих людей, на жаль, часто низька самооцінка, хоча вони практично завжди дуже розумні й освічені, часто фізична слабкість (психосоматичне), і виглядають вони часто теж не дуже яскраво, хоча досить гарні. Сором блокує все. Це люди, які навіть не намагаються, так як свідомо «знають», що вони не достатньо розумні, красиві, впливові і що у них нічого не вийде. Це сумно.
Ще бувають крайнощі, ці крайнощі проявляються в «безсоромність».
Це зворотна сторона сорому. Полярність. Це ті хто «лізуть на амбразуру», «страху НІ!» І таке інше. Насправді, це просто гойдалки, від токсичного сорому до безсоромності. Спроба витіснити і не встигнути відчути. На жаль, така катавасія не вічна - за безсоромністю ховається, і часто наздоганяє велике «цунамі» сорому.
Напевно, читаючи це, кожен з вас знайшов якийсь свій сором.
На жаль, позбутися від сорому не так просто. Його можна тільки прожити. І, на жаль, зробити це в поодинці не можливо. Це почуття не можливо без кого-то ще, саме по собі. Воно, як і виникнути, без іншого не може, так і прожити його одному не вийде. З цього, я рекомендую, обзавестися хорошим терапевтом, якому Ви зможете довіряти, який зможе бути з вами навіть таким соромиться; або відвідати затишну терапевтичну групу, там де учасники матимуть шанс прийняти Вас таким який Ви є. Це найефективніший засіб.
На цьому все. Удачі Вам в проживанні та подоланні свого сорому!