У деяких людей ніколи не було таких батьків, яких вони хотіли б мати або в яких вони потребували. Люди, яким не пощастило з батьками, подорослішавши, часто страждають від наслідків поганого виховання. Як вирішити цю проблему? Як ми можемо змінити неадекватне виховання, адже дитинство давно минуло?
Здається, що неможливо вирішити цю проблему, повторивши процес виховання ще раз. Але якщо ми усвідомлюємо, що тепер можемо самі бути собі батьками, ми зможемо закінчити свій розвиток і стати більш зрілими, люблячими, впевненими в собі і т. Д. Часто неадекватне виховання перешкоджає дорослішання людини, і ми застряємо на якійсь стадії розвитку. Патерн чарівних батьків допомагає заповнити те, чого нам, можливо, не вистачало в дитинстві, і дає нам метод творчого і продуктивного самовиховання.
Патерн чарівні батьки
1.Определите свої потреби і ресурси.
Які потреби, на ваш погляд, не були задоволені, коли ви були дитиною?
Які якості або стану необхідні для того, щоб задовольнити ці потреби?
Уявіть класну дошку або насправді використовуйте аркуш паперу і запишіть емоційні потреби, які не були задоволені, коли ви були дитиною. На іншій стороні перерахуйте якості, необхідні для задоволення цих потреб (наприклад, розуміння - емпатія).
2.Визначте батьківські моделі.
Що ви бачите, чуєте і відчуваєте, коли починаєте будувати в своїй свідомості модель батьків, які мають якостями, необхідними для задоволення потреб дитини? Як вони діють і спілкуються?
Використовуйте моделі, які ви насправді бачили або читали про них. Уявіть собі батьків, які реагують з беззастережної любов'ю і турботою. Заякорьте цей ресурс.
3.Обогатіте батьківську модель безліччю конкретних деталей.
Продовжуйте це робити, поки ви не отримаєте повністю функціонуючу модель ефективного виховання.
4. Поверніться до дня свого народження на лінії часу.
Підніміться над тимчасовою лінією і поверніться до свого дня народження. Пориньте в це переживання і від свого дорослого «я», з усіма вашими ресурсами, подякуйте своїм батьків і поясніть, що тепер їм на зміну прийдуть ваші нові чарівні батьки. Потім зробіть так, щоб чарівні батьки з любов'ю привітали дитини в світі. Переконайтеся в тому, що дитина відчуває себе захищеним і улюбленим, коли ви говорите дитині про те значення, яке він має в житті.
5.Двігайтесь по лінії часу і пройдіть через все дитинство.
Що ви при цьому відчуваєте?
6.Вновь пройдіть через негативний досвід з новими ресурсами.
Коли ви рухаєтеся по лінії часу, нехай чарівні батьки будуть особливо уважними до дитини під час негативних ситуацій, що збереглися у вашій пам'яті. Коли ви робите це, переграйте ситуацію з нової точки зору здатного і ресурсного дитини, у якого тепер є турботливі і мудрі батьки. Відзначте новий результат, коли ви просите свою підсвідомість переміститися в інші ситуації, коли дитина потребувала дбайливих батьків. Переграйте ці ситуації по-іншому, використовуючи додаткові ресурси дитини і батьків.
7.Поднімітесь по лінії часу до теперішнього моменту.
Коли ви з новими ресурсами переміщується по лінії часу через ці переживання, відтворіть якір для того, щоб відчути безумовну любов своїх батьків, і нехай ваша підсвідомість знає, що «це стан може бути узагальнено в міру того, як ви все швидше і швидше рухаєтеся у часу до теперішнього моменту ».
8.Остановітесь, інтегруйте отримані знання і почуття і підлаштуйтеся до майбутнього.
Продовжуючи утримувати цей якір, дайте завдання своїй підсвідомості повністю інтегрувати ці знання та почуття і зберегти їх, коли ви будете рухатися в світле майбутнє.