Дана вправа підходить для заспокоєння нервової системи. Прийміть горизонтальне положення, включіть приємну музику, закрийте очі і дихайте глибоко.
Ви бачите, як звичайна реальність розсипається і перетворюється в мільйон різнокольорових метеликів. Вони пурхають, розфарбовуючи своїми крилами небо в неймовірно чарівний блакитний колір. Ви спостерігаєте за ними, відчуваючи, як ваші проблеми знебарвлюються і стають незначними.
Тихий вітер вітає вас, ніжно гладячи по щоках, очам, голові. Він забирає всі непотрібні і важкі думки. Ви відчуваєте легкість.
Ваші очі відпочивають, дивлячись в глибоку синяву небес, на плавно ковзають хмари-баранці. На ваших губах проявляється умиротворена посмішка.
Ви ступаєте по чарівної, смарагдовою траві. Вона м'яка і шовкова. Ви відчуваєте, як вона ніжно пестить ваші ноги, знімаючи втому.
Попереду дзюрчить водоспад. Ви підставляєте свої долоні. Вода обережно омиває їх. Вона приємно тепла. Ви відчуваєте, як ваше тіло повністю очищається і поступово розслабляється. По ньому проходить тепло, зігріваючи вас і просочуючи новою енергією.
Ви в неймовірно-казковому світі, де все прекрасно. Тут розчиняються і навічно зникають проблеми і тривоги. Кожна ваша частинка насичується спокоєм, любов'ю і світлом.
