Нервове напруження являє собою емоційний стан, що характеризується.
Як визначити справжній вік свого тіла?
Часом ми зустрічаємо досить молодих людей, які нагадують своєю поведінкою.
5 симптомів дефіциту необхідних жирних кислот Омега-3 і Омега-6
Продукти, що містять необхідні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 обов'язково повинні.
5 звичок, які допоможуть стати спокійніше і знайти гармонію
Коли ми стаємо старше, ми відчуваємо на своїх плечах все більше відповідальності, у.
Рання менопауза: ознаки і симптоми
Менопауза - неминучий етап в житті кожної жінки, коли у неї закінчується.
Кращі натуральні засоби з авокадо: 6 рецептів
Натуральні засоби з авокадо здатні перетворити вашу шкіру і волосся. Авокадо -.
Насіння Чіа і 10 їх найважливіших переваг!
Насіння Чіа - це продукт, родом з Центральної Америки. Він відомий людям з часів.
Рожева Гімалайська сіль і 10 її переваг!
Рожева Гімалайська сіль - це мінерал, що видобувається в горах Пакистану, зокрема в.
Чому варто включати в свою дієту корицю: 8 причин
Кориця - спеція, що володіє цілющими властивостями, з давніх-давен вона користується.
Боротьба з безсонням: 10 найкращих продуктів-помічників
У вас не припиняється боротьба з безсонням? Ви важко засинаєте, а потім прокидаєтеся.
Чудове мистецтво бути собою: 3 простих кроки
Мистецтво бути собою вимагає від нас хоробрості. Ми живемо в суспільстві, де все стараються.
Як використовувати оливкову олію для прибирання житла?
Оливкова олія - продукт рослинного походження, який входить в дієту.
Як заощадити гроші? Відкрийте для себе японський метод!
Багатьом людям дуже складно заощадити гроші, особливо в кінці місяця, коли наближається.
ВІЛ-інфекція була повністю вилучена з організму 44-річного британця
Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) вважається одним з найстрашніших захворювань у.
компанія Johnson Johnson заплатить 417 мільйонів доларів, якщо присипка для дітей стане причиною розвитку раку!
417 мільйонів доларів! Саме стільки компанія Johnson Johnson може заплатити 63-річної.
Як підтримувати сідниці в тонусі, займаючись будинку: 5 вправ
Для того, щоб сідниці були міцними і в тонусі, потрібно, перш за все, вести здоровий.
Як приготувати домашню мазь від судинних зірочок?
Судинні зірочки - це розширення капілярів і поверхневих кровоносних судин.
Депіляція бікіні: як вибрати правильний метод
Депіляція бікіні пов'язана з естетикою і загальноприйнятими уявленнями про красу. Але.
6 трав і спецій, які покращують ріст волосся
Довге волосся - це тенденція, яка ніколи не вийде з моди. Багато хто вважає.
Хочеш зменшити целюліт? Спробуй ці 5 домашніх коштів
Багато хто хоче зменшити целюліт, хоча він є проблемою суто.
6 напоїв, які допомагають боротися з болем в нирках
У тебе буває біль в нирках? Ці маленькі органи відіграють дуже велику роль в очищенні.
4 трав'яних чаю, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
Трав'яний чай - це найпростіший і популярний спосіб прийому лікарських рослин.
Харчування для лікування гастриту: натуральні рецепти
Гастрит - дуже поширена хвороба в наші дні, наслідок неправильного харчування.
Чудовий смузі з банана і куркуми для очищення печінки
Печінка - один з найбільших внутрішніх органів нашого тіла. Вона виконує в.
Як дізнатися, чи не зіпсувалися яйця?
При підвищенні температури, наприклад в літню пору, продукти, в тому числі і яйця, зазвичай.
Красиві ноги: 5 вправ, які можна виконувати вдома
Якщо ти хочеш мати м'язисті, міцні і красиві ноги необхідно розробити план.
Помилки, які здійснюють багато, намагаючись схуднути
Тривалий час дотримуватися дієти, коли ми намагаємося схуднути, не так-то просто.
Схуднути без шкоди для здоров'я: 7 продуктів, багатих рослинним білком
Схуднути і при цьому не завдати шкоди здоров'ю - це, поза всякими сумнівами, мета.
Як швидко позбутися від в'ялості м'язів і шкіри: 8 простих порад
Виникає з віком в'ялість м'язів і шкіри турбує багатьох. Ми наведемо прості.
5 речей, які можна і не можна робити перед заняттями спортом
Чи справді ти знаєш, що саме варто робити перед заняттями спортом, щоб.
5 визначальних ознак сильної особистості! А у вас вони є?
Дуже часто слова "сильна особистість" викликають неприємні асоціації і створюють.
5 речей, які ти робиш зараз і про які будеш шкодувати через кілька років!
Спосіб життя багатьох людей нав'язаний їм середовищем. Саме тому далеко не завжди нам.
6 ознак негативної енергії, від якої необхідно позбутися
Кожен з нас з часом приходить до висновку, що потоки позитивної і негативної.
Зріла любов: коли почуття пробуджуються в потрібний момент
Зріла любов часто стукає в наші двері, коли ми її зовсім не чекаємо. Буває, що.
5 питань, які допоможуть тобі знайти свій шлях у важкі моменти
У всіх нас бувають важкі моменти. Але якими словами ти б описала своє світовідчуття.
Жировий гепатоз або ожиріння печінки стає проблемою для багатьох людей в наш час. Численні наукові дослідження присвячені вивченню причин цього захворювання і можливості його запобігання. Які останні результати? Виявляється, кава і чай можуть істотно знизити ризик розвитку хвороби і здатні захистити нас від ожиріння печінки! У нашій статті ми докладніше розповімо про цей аспект.
Чи можуть кава і чай бути корисними для печінки?
Останнім часом кави має погані рекомендації, багато хто вважає його по-справжньому шкідливим для здоров'я. Безперечно, надмірне вживання кави може провокувати проблеми в роботі серцево-судинної системи, підвищує артеріальний тиск і т. Д. Тому лікарі не радять зловживати цим напоєм. Те ж відноситься і до вживання чаю, особливо, чорного.
Як захистити печінку від ожиріння за допомогою кави і чаю?
Отже, зараз, коли ми знаємо про позитивний вплив кави і чаю на роботу печінки, виникає логічне запитання: «Скільки чашок того чи іншого напою в день нам потрібно для цього?» Як і при використанні будь-яких інших натуральних засобів існує певна норма, перевищення якої може привести до зворотного результату.
Дослідження Університету Дьюка говорить про можливість випивати до 4 чашок напою в день. При цьому, мова йде про невеликі порціях. Найкраще дотримуватися наступного плану: 2 чашки кави і 1 чашка чаю. Випий 1 чашку кави за сніданком і ще 1 за ланчем або другим прийомом їжі вранці. Увечері віддай перевагу чашці чаю.
Який сорт чаю вибрати? Все залежить від твоїх особистих уподобань: червоний, зелений або білий чай (остання різновид найбільш краща, оскільки містить максимальну кількість антиоксидантів).
Зверни увагу на небажаність вживання кави при гіпертонії. В цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем і з'ясувати, чи можна тобі пити каву для лікування ожиріння печінки.
Як попередити розвиток гепатоза печінки?
Розумне вживання кави може запобігти не тільки порушення печінки. Численні дослідження підтверджують, що кава може захистити нас від діабету, хвороби Паркінсона і покращує пам'ять.
Що стосується чаю, його цілющі властивості незліченні. Це натуральний джерело антиоксидантів, який не тільки нейтралізує негативний вплив вільних радикалів, а й покращує кровообіг, знижує рівень поганого холестерину і навіть допомагає схуднути. Без сумніву, варто включити чай в щоденний раціон, щоб насолодитися його смаком і корисними для здоров'я властивостями.
Крім вживання кави і чаю, ти можеш подбати про поліпшення стану печінки і за допомогою правильних звичок.
збалансований раціон
Як ми вже пояснили, кава і чай можуть надати істотну підтримку твоєму організму. Але варто знати, що ці напої будуть безсилі в боротьбі з ліпідами, акумулюються в печінці, якщо ти неуважно ставишся до свого харчування. Тільки правильна дієта з необхідною кількістю корисних елементів захистить твою печінку від гепатоза.
Уникай вживання алкоголю, жирної їжі, рафінованого борошна і куріння, - все це загрожує здоров'ю не тільки печінки, але і інших систем організму.
Збільш кількість свіжих овочів і фруктів в раціоні, вживай очищаючі настої і відвари лікарських трав для детоксикації печінки.
Активний спосіб життя
Кава, чай, правильна дієта ... чого ще не вистачає в цьому ряду? Звичайно, достатньої фізичної активності. Спорт і вправи значним чином впливають на наше здоров'я. В організм надходить більше кисню, зміцнюється серце, м'язи і суглоби.
Пам'ятай, що малоактивний спосіб життя є одним з головних факторів ризику розвитку серйозних захворювань і порушень. Намагайся проводити більше часу на свіжому повітрі, присвячуй півгодини-годину щоденним пішим прогулянкам, роби зарядку, бігай по утрам, катайся на велосипеді, плавай. Будь активніше - це перша і найважливіша звичка довгожителів.
Отже, тепер ти знаєш, як захистити свою печінку від ожиріння, злегка змінивши свої звички на користь більш здорових. Чому б не почати вже сьогодні?