А якщо дозволяєте своїм вихованцям забиратися до вас у постіль, то прати її потрібно ще частіше! Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Міняєте простирадла раз в десять днів, рушники по ситуації, матрац кожні десять років оновлюєте, і серденько ваша спокійна? Даремно розслабляєтеся! Білизна та все постіль потрібно міняти чистити набагато частіше, ніж здається багатьом.
Загалом, підсумки досліджень невтішні. А між тим, це питання не чистоти або огиди, а здоров'я.
Кожна людина щодня втрачає мільйони клітин шкіри, і значна частина їх залишається в ліжку. А ще ночами люди пітніють і виділяють шкірне сало - це залишається на простирадлах, проникає в матрац і подушки, і стає живильним середовищем для пилових кліщів. Продукти життєдіяльності яких - найсильніші алергени.
У брудній подушці і матраці можна знайти 16 різних видів грибка, а також золотистий стафілокок, кампілобактерії і норовірус. б-р-р. Загалом, прийшла пора перевірити, чи все в порядку з вашої постіллю.
Чиста білизна - це питання не чистоти або огиди, а здоров'я Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Якщо під наволочкою на ваших подушках надіті ще додаткові напірники (що, навіть не чули про такі? Робіть висновки!), То досить буде прати подушки три рази в рік. Самі ж напірники слід прати раз на місяць. Бруд і жир з вашого волосся і шкіри проникають в подушки і навіть вбираються наповнювачем. Щомісячна прання напірників з використанням м'якого порошку дозволить їм завжди залишатися чистими і свіжими.
Якщо ж ви не використовуєте напірники, періть подушки раз на місяць або, щонайменше, раз на два місяці. У більшість пральних машин дві подушки помістяться без проблем.
ПРОСТИРАДЛА І НАВОЛОЧКИ
Рекомендується прати постільну білизну, принаймні, раз на тиждень. Тому що це білизна швидше за все стає брудним і засаленим, а ці забруднення можуть перетворитися в неотстіривающіеся плями. Перевіряйте білизна на наявність плям і обов'язково відпираються їх незалежно від того, як часто ви перете.
Тільки не періть постільну білизну в дуже гарячій воді, інакше простирадла "сядуть" або "виварити" - 60-ти градусів цілком достатньо. А в разі вже сильного забруднення краще використовуйте спеціальний дезінфікуючий засіб для прання.
Дослідження показало, що тільки 40 відсотків людей міняють постільну білизну раз на тиждень - тобто, відповідно до стандартів. Фото: EAST NEWS
Як часто слід прати покривала? Залежить від того, як часто ви ними користуєтеся. Якщо вони лежать згорнутими у ваших ніг або біля ліжка, і ви ними не приховують, тоді досить буде состірнуть їх раз на кілька місяців. Якщо ж ви використовуєте їх кожен день, а то і кутається в покривала замість пледа, то прати їх слід раз в 10-14 днів.
Не забудьте прочитати інструкцію з прання, прикладену до покривалам. І до речі, їх зручно прати окремо від усього іншого, пара покривав якраз займуть цілий барабан машинки.
Ковдри і підодіяльники
Підодіяльники слід прати щотижня.
Якщо на ковдри надіті підковдри, то прати ковдри можна пару раз на рік. Якщо ви, звичайно, не проллєте на них що-небудь. Якщо ви вкриваються ковдрою без підодіяльника, то саме ковдру доведеться прати з іншим постільною білизною раз в тиждень. В іншому випадку на ковдрі з'являться трудноотстіривающіеся плями (якщо ковдру не вміщається в пральну Машіку, віднесіть його в хімчистку).
Наматрацник, без сумніву, продовжує життя матраца, захищаючи його від пошкоджень і забруднень, а також знижує ризик проявляенія алергії. Сам наматрацник потрібно знімати і прати як мінімум раз на місяць. Якщо ж ви його чимось забрудните, зніміть його і виперіть відповідно до інструкції.
Ліжковий облямівки, ПОЛОГИ І фіранки
Всі ці додаткові постільні приналежності грають чисто декоративну роль. Ліжкові облямівки, пологи і фіранки зазвичай брудняться нечасто. Якщо ви алергік, вам, ймовірно доведеться прати всі ці ліжкові прикраси раз в 2-3 місяці. Для інших цілком достатньо прання раз або два на рік. Перед пранням обов'язково ознайомтесь з інструкцією, щоб не пошкодити тканину і сохр
Прийнято вважати нормою нічний сон, який триває 7- 9 годин (післяобідній відпочинок не вважається: з точки зору вчених - це приємний і навіть корисний для здоров'я бонус, але не замість і не в залік нічного). Але ідеальних цифр не існує. І дослідження, мовляв сім годин сну краще, ніж вісім, або навпаки, не зовсім коректні або вирвані з контексту, розповідає наш експерт - керівник Центру порушень сну науково-клінічного центру Федерального медико-біологічного агентства (ФМБА) Олександр Калінкін.
Читайте також
"Чоловіки зможуть народжувати вже завтра", стверджує глава американської репродуктивної медицини
І пояснює, як це стане можливим
Наркоз: чим відрізняється від анестезії і що важливо про нього знати
Хоч раз в житті кожному з нас доводилося стикатися з цим особисто
Види анестезії в медицині: що важливо знати
Які види анестезії існують в сучасній медицині
«Секс повинен бути вологим і брудним» - гінеколог про правильну гігієну після бурхливої ночі
3 правила від доцента акушерства і гінекології Університету Південної Каліфорнії
7 ресторанних "обманок", від яких ми швидко гладшаємо
Багато страви виглядають здоровими і нежирними, але насправді такими не є
Гігієна вуха - забудьте про косметичних паличках: 5 безпечних способів очищення
Бажаючи провести "прибирання" в вухах, люди часто тільки завдають собі шкоди
Ожиріння пов'язане з 13 видами раку - підсумки масштабного дослідження
Вчені попереджають: втрата ваги може знизити ризик розвитку онкології
Отруйна епоха: 10 інгредієнтів, якими ми труїмося. У списку - мед і горіхи!
Експерти назвали головні небезпеки в продуктах і розповіли, що робити, щоб зберегти здоров'я
П'ять симптомів, коли кашель може виявитися смертельним
Небезпечний ідіопатичний легеневий фіброз часто плутають з астмою, бронхітом або іншими респіраторними захворюваннями
Кращий час для сну: медики назвали ідеальний час
Груша або яблуко? Жінки з яким типом фігури більш захищені від інфаркту та інсульту
Дослідження фахівців Тюбінгенського університету дало відповідь на це питання
Названі 10 найбільш ризикованих медичних процедур
Перш ніж лягти під ніж або проковтнути якусь таблетку, переконайтеся, що це дійсно необхідно
Рухай тілом! Лікарі попереджають про збільшення смертності через гіподинамії
Малорухливий спосіб життя все частіше стає причиною серцево-судинних захворювань, діабету, атеросклерозу.
Золото позбавляє від раку, довели вчені
Слова "лікування на вагу золота" перестають бути переносними
54 мільярди небезпечних бактерій кишить в одній кухонної губки - підсумки дослідження
Масштабний експеримент провели вчені відразу трьох німецьких інститутів
Вітамін Д: лікарі попереджають про його небезпеки для життя!
Національна британська служба охорони здоров'я вивчила підсумки останнього дослідження і прийшла до висновку, що надлишок вітаміну Д шкідливий так само, як і його нестача
Три важливих причини негайно перестати себе жаліти
Доведено: жалість до себе послаблює імунітет, шкодить обміну речовин і веде до справжньої депресії
У Анджеліни Джолі діагностували параліч Белла - що вам потрібно знати про це захворювання
Кому загрожує, як лікується, які наслідки
Облисіння у жінок: 21 причина, чому ви втрачаєте волосся (частина 2)
Причини і лікування облисіння у жінок